Avbryt
Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Skogspojkarnas OK

Följ

Skogspojkarnas OK

Följ oss för uppdateringar
Följ
Skogspojkarnas OK
Välj lag

December 2020

Alla aktiviteter
  • 1Tis
    v.49
  • 2Ons
  • 3Tor
    • 18:00

      OL träning med Pannlampa (0-15 år) Orientering


      19:00
    • 19:30

      Ledarmöte ungdomsledare Oriebtering Orientering


      21:00
  • 4Fre
  • 5Lör
    • 10:00

      Långpass (med slingor och Keps OL) 13-15år Orientering


      12:00
  • 6Sön
  • 7Mån
    v.50
  • 8Tis
    • 18:00

      Intervaller Petersburg (12-15år) Orientering


      19:00
      petersburg
      Anteckning: Intervallträning Petersburg.
      Vi kör intervaller på stig/motionsspår eller i skogen, ibland med karta. Ta med skor o kläder för att springa i skogen samt pannlampa och kompass.
      Träningen: Uppvärmning - Intervallslinga (ca 20-25min)- nerjogg, totalt ca 60 min och ca 7-10km löpning, träningen lämplig from 12 år (dock max 15 år för deltagare, ledare får vara äldre)

      Träningsansvariga: Peter E/Kristian.
  • 9Ons
  • 10Tor
    • 18:00

      OL träning med Pannlampa (0-15 år) Orientering


      19:00
  • 11Fre
  • 12Lör
  • 13Sön
    • 10:00

      Långpass/kontrollutsättning inför 10-mila träningar Orientering


      12:00
  • 14Mån
    v.51
  • 15Tis
    • 18:00

      Intervaller Petersburg (12-15år) Orientering


      19:00
  • 16Ons
  • 17Tor
    • 18:00

      OL träning med Pannlampa (0-15 år) Orientering


      19:00
  • 18Fre
  • 19Lör
  • 20Sön
  • 21Mån
    v.52
  • 22Tis
  • 23Ons
  • 24Tor
  • 25Fre
  • 26Lör
  • 27Sön
  • 28Mån
    v.53
  • 29Tis
    • 18:00

      Intervaller Petersburg, från 12år Orientering


      19:00
  • 30Ons
  • 31Tor