﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><category>laget.se</category><title>laget.se - Nyheter från Skara FC F2013</title><atom:link href="http://www.laget.se:811/SkarafcF13/Home/NewsRss" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://www.laget.se/SkarafcF13</link><description>Här hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidan</description><item><guid isPermaLink="false">cb03f78e-9c8a-47dd-ac8e-f7f841eeffab</guid><title>LAXA-cupen</title><description>Hej!&lt;br&gt;Bifogat här kommer all info kring Laxa-cupen. Det ligger också under dokument. &lt;br&gt;Ha några härliga veckor nu och så laddar vi för cupen!&lt;br&gt;Hälsningar Ledarna&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://laxacupen.se/" target="_blank"&gt;Länk till cupens hemsida&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Viktig information - LAXA Cup,  &lt;br&gt; &lt;br&gt;Hej!&lt;br&gt; &lt;br&gt;Då är det äntligen dags för LAXA-cupen! Här nedan kommer viktig information för de som ska med.&lt;br&gt; &lt;br&gt;Samling onsdag 22 juli och hämtning söndag 26 juli&lt;br&gt;Samling kl 13.00 onsdag parkeringen vid tennishallen för att gemensamt åka till Halmstad och vårt boende, Sannarpsgymnasiet, för cupen. Om man åker direkt så hör man av sig till Lovisa och vi räknar med att vara vid gymnasiet ca 16.00&lt;br&gt;&lt;br&gt;Hämtning av alla saker sker söndag 29 juni och vi återkommer med tid. Men då vi bor granne med arenan så borde vi kunna lösa detta smidigt. Viktigt att alla kommer och hämtar alla saker den tid vi bestämmer. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Boende för spelare&lt;br&gt;Vi bor på Sannapsgymnasiet Frennarpsvägen 8, 302 44 Halmstad. Det ligger granne med fotbollsplanerna, 8 minuters gångväg, så det är toppen! &lt;br&gt; &lt;br&gt;Mat som ingår&lt;br&gt;Frukost, lunch och middag torsdag, fredag och lördag. Söndag frukost och lunch. Frukt serveras till samtliga måltider.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tjejerna behöver ha med sig pengar för att kunna gå ut och äta middag på onsdagen när vi kommer fram till Halmstad. Samt om de vill köpa något under dagarna när cupen pågår. Vi äter inte godis eller dricker läsk under dagarna utan det gör vi på kvällarna när vi umgås tillsammans utanför fotbollsplanerna. &lt;br&gt; &lt;br&gt;&lt;br&gt;Spelschema/Upplägg&lt;br&gt;Under torsdag-lördag spelas gruppspelsmatcher och utifrån dessa får vi sedan veta vilka vi möter fortsättningen av lördagen och söndagen. Tips är att ladda ner appen Laxa-cupen så kan ni följa laget där. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Torsdag: &lt;br&gt;11.00 Skara FC – Lilla Torg FF Plan: Halmstad Arena 6&lt;br&gt;18.30 Skara FC – KIF Örebro DFF Halmstad Arena 8 &lt;br&gt;&lt;br&gt;Fredag: &lt;br&gt;8.00 Nättraby GoIF – Skara FC Halmstad Arena 20 &lt;br&gt;Paradtåg och invigning av Laxa-cupen&lt;br&gt;Ev. försöker vi få till en dag på stranden denna dag.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Lördag: &lt;br&gt;9.40 Vikingstads SK – Skara FC Halmstad Arena 9 &lt;br&gt;&lt;br&gt;Söndag:&lt;br&gt;Slutspel&lt;br&gt;&lt;br&gt;Matchtider&lt;br&gt;2 x 20 min&lt;br&gt; &lt;br&gt;Packlista&lt;br&gt;	Vattenflaska&lt;br&gt;	Benskydd&lt;br&gt;	Fotbollsskor&lt;br&gt;	Blåa shorts och vita strumpor&lt;br&gt;	Extra vita strumpor (bra att ha med minst 2-3 par fotbollsstrumpor)&lt;br&gt;	Tofflor&lt;br&gt;	Träningsoverall som vi kan ha mellan matcherna och när vi ska gå mellan planer eller för att äta lunch exempelvis.&lt;br&gt;Packa gärna fotbollsgrejorna i en egen väska/ryggsäck som är lätt att ta med till och från matcherna.&lt;br&gt; &lt;br&gt;	Luftmadrass (enkel) + pump&lt;br&gt;	Sovsäck/täcke, kudde, sängkläder&lt;br&gt;	Necessär med tandborste, tandkräm, borste, tvål, deo och ev mediciner &lt;br&gt;(vid medicinering som är bra att vi ledare känner till och kan hjälpa till med hör av er till Lovisa)&lt;br&gt;	Duschhandduk, liten handduk och duschartiklar&lt;br&gt;	Pyjamas&lt;br&gt;	Badkläder&lt;br&gt;	Regnkläder&lt;br&gt;	Kläder och skor att ha på kvällen&lt;br&gt;	Vid behov; ögonbindel och öronproppar&lt;br&gt;	Galge för att hänga upp matchkläder på vädring/torkning&lt;br&gt;	Gosedjur&lt;br&gt;	Mobil + laddare&lt;br&gt; &lt;br&gt;Swishpengar/medhavda mellanmål då tjejerna kommer behöva fylla på med energi under dagarna mellan huvudmålen samt något gott att äta på kvällen för de som vill det.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tänk på att märka alla saker!&lt;br&gt;Nu laddar vi för en fantastisk cup!&lt;br&gt; &lt;br&gt;Hälsningar Ledarna&lt;br&gt;Lovisa 070-4326866&lt;br&gt;Karin 076-8151725&lt;br&gt;Albin 070-9314758&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-07-05 20:39&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8124468/LAXA-cupen</link><pubDate>Sun, 05 Jul 2026 18:39:27 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">feab2113-21bc-04a9-1cbb-8568702e54d7</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11927903_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="33542" /><title>Erbjudande supporter-T-shirt Laxa-cupen </title><description>💙🤍 Supportertröjor till Laxacupen 🤍💙&lt;br&gt;&lt;br&gt;Efter önskemål från flera föräldrar kommer jag att beställa likadana Skara FC-tröjor för er som vill, så att vi kan skapa en härlig blåvit klack under Laxacupen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Beställ genom att kommentera:&lt;br&gt;👕 Antal tröjor&lt;br&gt;📏 Storlek på varje tröja&lt;br&gt;&lt;br&gt;💰 Pris: 120 kr/st. Betalning sker via Swish till mig vid utlämning av tröjorna. Jag återkommer med information om när och var de delas ut.&lt;br&gt;&lt;br&gt;⏰ Sista beställning är tisdag kl. 21.00.&lt;br&gt;&lt;br&gt;⸻&lt;br&gt;&lt;br&gt;⚽ Lite extra kul i år!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Både F13 och F17 kommer att vara på plats under Laxacupen. Förhoppningsvis kan vi hjälpas åt att heja fram båda lagen när spelschemat tillåter och skapa en stor gemensam Skara FC-klack.&lt;br&gt;&lt;br&gt;🥁 Har ni trummor, klappor eller annat som höjer stämningen – ta gärna med dem! Vi ska även försöka ordna några Skara FC-flaggor.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu fyller vi läktarna med blått och vitt och hejar fram våra tjejer tillsammans! 💙🤍⚽ Med vänlig hälsning,/ &lt;br&gt;Marie Stjärnklar&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-07-05 11:45&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8124367/Erbjudande-supporter-T-shirt-Laxa-cupen-</link><pubDate>Sun, 05 Jul 2026 09:45:11 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">cdcee8ce-8505-b623-acde-ab034ccf18c8</guid><title>Arbetspass Sommarlandscupen</title><description>Hej!&lt;br&gt;Nu har arbetspassen till Sommarlandscupen kommit och vi har lagt upp schemat under dokument. Ni kommer att bjudas in till de pass som ni ska närvara på i en kallelse så att ni kan få de i er kalender. Det är viktigt att alla ställer upp och hjälper till denna helgen då det är föreningens egen cup och en viktig inkomstkälla för såväl föreningen som oss som lag. Man är själv ansvarig för att byta om man inte kan sitt pass och då skicka till Lovisa vem man byter med så vi kan uppdatera dokumentet. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi kommer att arbeta på Katedralskolan och har incheckningen på torsdag (vi ledare+våra barn) och sen har vi pass där vi hjälper till med att låsa och låsa upp klassrum, står i kiosken vid entrén, ser över toaletter och allmänna utrymmen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tack för att ni hjälps åt med detta!&lt;br&gt;Hälsningar Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-07-02 12:46&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8123884/Arbetspass-Sommarlandscupen</link><pubDate>Thu, 02 Jul 2026 10:46:13 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">a2ec1e72-d69d-e2fd-69a1-39b73e3754dd</guid><title>Ändring av träningstid tisdag</title><description>Hej!&lt;br&gt;Nu på tisdag den 23 juni så tränar vi 10.00 istället för 17.30. &lt;br&gt;Hälsning Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-21 19:51&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8119775/Andring-av-traningstid-tisdag</link><pubDate>Sun, 21 Jun 2026 17:51:52 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">439c69d5-583b-8581-8880-072dedec2686</guid><title>Information Skadevi-Cup 26/6-28/6</title><description>Hej! &lt;br&gt;Nu närmar sig sommarens första cup, Skadevi-cup. Cupen startar fredag 26/6 och avslutas söndag 28/6. &lt;br&gt;Gruppspelet ser ut enligt följande&lt;br&gt;&lt;br&gt;Grupp 6 Flickor -13&lt;br&gt;Fredag: &lt;br&gt;Emmaboda Kombinationen Lillegården G Skövde 13.00&lt;br&gt;Jitex Bk 1 Lillegården G Skövde 17.00&lt;br&gt;Lördag &lt;br&gt;Lekstorps IF Timmersdala A 8.00 &lt;br&gt;Sköndal IK FK Timmersdala A 11.00&lt;br&gt;&lt;br&gt;Efter dessa tar ett slutspel vid, men spelplats och tid hänger ihop med resultat i gruppen. För att följa cupen rekomenderas att ladda hem appen som finns på https://skadevifotboll.se/. &lt;br&gt;Vi kommer även lägga in alla matcher i Min Fotboll, och där kan ni följa resultaten live. &lt;br&gt;&lt;br&gt;På fredagens samlas vi vid tennishallen Skara 11.30 för gemensam transport till Skövde. Se till att fixat skjuts innan avfärd. Övrig info kring samlingar, matcher och annat praktiskt kommer ske via supertext-grupp. &lt;br&gt;Vid frågor sms till Lovisa. Dit skickas även eventuella återbud. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ledarna tar med matchtröjor som ni får första matchen. Se till att ha kläder efter väder och klä er gärna i träningsoverall. Glöm inte att ta med mat att äta mellan matcherna. Det kommer finnas kiosk vid alla spelplatser. I vanlig ordning råder godisförbud under cupen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hör av er vid frågor! &lt;br&gt;/Ledarna&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-17 13:24&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8118397/Information-Skadevi-Cup-26-6-28-6</link><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 11:24:25 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">8c49e4e9-d4fb-1939-453e-0100992f05a3</guid><title>Denna vecka och nästa </title><description>Hej!&lt;br&gt;Denna vecka är det enbart träning tisdag pga fotbollscamp för flera av tjejerna och några bortresta onsdag. Sen kör vi en ganska intensiv period med match söndag, måndag och onsdag inför Skadevicup.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-06-15 04:28&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8116024/Denna-vecka-och-nasta-</link><pubDate>Mon, 15 Jun 2026 02:28:51 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">405e0acb-6a6d-3e70-b70f-98d9dccd76c2</guid><title>Ändrad träningsdag fredag till lördag och Skadevi</title><description>Hej!&lt;br&gt;Vi flyttar fredagens träning till lördag då flera av oss ledare har förhinder på fredag. Ny träningstid lördag 10.00-11.30. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi har också bestämt att vi åker på Skadevi med alla som anmält sig! &lt;br&gt;&lt;br&gt;Jag ska också anmäla in specialkost till Laxa-cupen i sommar så om ni vill ha specialkost skicka ett SMS till Lovisa så vi anmäler in allt denna vecka. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-24 21:03&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8104063/Andrad-traningsdag-fredag-till-lordag-och-Skadevi</link><pubDate>Sun, 24 May 2026 19:03:16 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ce0845eb-7d88-2542-932d-091453961ecc</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11890339_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="111218" /><title>Olins-camp </title><description>Hej! &lt;br&gt;Även i sommar finns det möjlighet för tjejerna att delta på Olins-camp i Götene och det är gratis. Se info nedan via QR-koden. De tjejer som var med förra året var väldigt nöjda och hade haft roligt. Skicka ett SMS till Lovisa om ni anmäler er och vilken period eller skriv här ifall tjejerna vill gå samma datum. Det är antingen 17-18/6 eller 22-23/6. Vi rekommenderar den första perioden då vi har match den 22/6 men sjävklart väljer man det som passar bäst. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hälsningar Tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-24 09:03&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8103591/Olins-camp-</link><pubDate>Sun, 24 May 2026 07:03:41 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9e70f500-03ef-9fb7-5186-bcd3e8cc9bac</guid><title>Anmälan Skadevi cup </title><description>Hej!&lt;br&gt;Vi ska anmäla in laget till Skadevi kommande veckan och som vi sa på föräldramötet så bygger det på träningsnärvaro. Vi kommer att åka med två målvakter och 13 utespelare. Det betyder att kallelsen som kommer idag är en intresse-anmälan och utifrån närvaron tas laget ut i början på nästa vecka. Om man inte är hemma hela helgen är det bra att man tackar nej så vi ser vilka som är tillgängliga. Det blir en egenavgift på 200kr för denna cup. Ha en fin lördag!&lt;br&gt; Hälsningar tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-16 08:11&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8098873/Anmalan-Skadevi-cup-</link><pubDate>Sat, 16 May 2026 06:11:33 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">e76366b4-c673-424e-f47d-3ad5201bfba5</guid><title>Nya tider från och med maj</title><description>Påminner om att vi har nya träningstider nu från maj-månad. Alla tider ligger i vår kalender, ti 17.30-19.00, on 19.00-20.30, fr 16.00-17.30. Alla träningar är på planerna G och F på andra sidan vägen under tunneln.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-03 21:48&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8090003/Nya-tider-fran-och-med-maj</link><pubDate>Sun, 03 May 2026 19:48:55 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">7aed9345-5b89-6313-426c-910ec74c4846</guid><title>Inbetalning LAXA-cupen och bilar</title><description>Hej!&lt;br&gt;Nu är det dags att betala in avgiften för Laxa-cupen i sommar. Efter Newbody, som vi fick in 17000kr på, och bland annat bingolotter så kan lagkassan täcka 1500kr av kostnaden för tjejerna och det återstår att betala 1000kr/tjej. &lt;br&gt;&lt;br&gt;För de som är anmälda och ska åka med på cupen:&lt;br&gt;&lt;b&gt;Swisha 1000kr till Lovisa 070-4326866 och märk det med Laxa och barnets namn. &lt;/b&gt;&lt;br&gt;Tack!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi behöver också se över hur många som kommer att åka med ner över cupen och kan vara behjälpliga med skjuts nere i Halmstad om det skulle behövas och viktigast av allt skjuts ner och hem för tjejerna. Skicka ett SMS till Lovisa om ni kommer köra ner och/eller hem samt om ni ev. har möjlighet att hjälpa till med skjuts i Halmstad om det skulle behövas. Ex. om vi vill ta en tur till stranden eller göra någon annan aktivitet med tjejerna. Under matcherna och det så löser det sig men är om vi vill passa på och göra något annat tillsammans.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-28 21:26&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8086753/Inbetalning-LAXA-cupen-och-bilar</link><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 19:26:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9e8f5d95-b536-9140-b7cc-09b7d5fb8b78</guid><title>Kiosk hemma-matcher F-plan </title><description>Hej!&lt;br&gt;Nu har vi 4 hemmamatcher under våren på F-plan. Vi pratade om kiosk och undrar om några kan tänka sig ställa upp på följande datum: 22 april, 7 maj, 21 maj och 7 juni. 2 personer på varje datum. ……………………….&lt;br&gt;Skriv i kommentarerna vilket datum du kan hjälpa till.  Det vi önskar är att man bakar något till aktuellt datum man ska stå och ta med. Man behöver komma ca 1h innan och förbereda kaffe etc. Allt som behövs finns på plats och där hjälper Marie till och fyller på inför matcherna.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-20 20:00&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8079433/Kiosk-hemma-matcher-F-plan-</link><pubDate>Mon, 20 Apr 2026 18:00:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">98a077fc-7097-6f1c-535e-7adab6c207db</guid><title>VFF-läger vecka</title><description>Hej!&lt;br&gt;I år är första gången som tjejerna kan delta på VFF-lägervecka.&lt;br&gt;Info nedan kommer från deras hemsida och länk dit finns längst ner. Detta är inget man måste åka på men de som varit där tidigare har alltid varit väldigt nöjda så det är något vi kan rekommendera om man vill ha lite extra-fotboll under några dagar. &lt;br&gt; &lt;br&gt;VFF:s spelarutbildningsläger riktar sig till samtliga aktiva spelare i föreningar i Västergötland. Syftet med lägren är att inspirera spelare i nya miljöer, med nya utbildare tillsammans med nya vänner från andra föreningar. Träningarna utgår helt från SvFF:s spelarutbildningsplan och deltagarna får i spelformer lära sig fotboll på ett effektivt sätt. Övningarna utgår från spelet och alla spelare är integrerade.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Lägerveckan arrangeras v.27 &lt;br&gt;13-14 åringar: 29 juni-1 juli 2026 &lt;br&gt;15-16 åringar: 2 juli-4 juli 2026&lt;br&gt;Anmälan görs via målsman alternativt förening/ledare.Anmälan öppnar 15 april. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Plats: Ulricehamn &lt;br&gt;Boende: Tingsholmsgymnasiet (Hårdförläggning)&lt;br&gt;Kostnad: 2100 kr/deltagare&lt;br&gt;&lt;br&gt;Grupper: Spelarna delas in i grupper om ca 20, varje grupp har två gruppledare som följer gruppen under veckan. I anmälan går att önska en gruppkompis. Grupperna sover sedan tillsammans i klassrum på skolan.&lt;br&gt;&lt;br&gt;T-shirt ingår i deltagaravgiften, ni anger storlek i anmälan. &lt;br&gt;Antalet platser är begränsade. Vid många anmälningar så kan anmälan stänga tidigare då gäller anmälningsdatum vid rangordning. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://vastergotland.svenskfotboll.se/utbildning/spelare/vff-lagervecka/" target="_blank"&gt;Länk till VFF-sida&lt;/a&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-19 19:17&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8079457/VFF-lager-vecka</link><pubDate>Sun, 19 Apr 2026 17:17:30 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">e52f3c83-4f89-38c1-2893-ddf66852cf09</guid><title>Swish newbody </title><description>Tack 
alla newbody paket är upphämtade
Påminner om att jag saknar Swish från hälften av er.
Behöver vara klart innan 19/4 så jag kan betala fakturan och sen föra över vår vinst till lagkassan :muscle::clap:
Önskar er alla en fin helg!
&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-17 15:59&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8078178/Swish-newbody-</link><pubDate>Fri, 17 Apr 2026 13:59:14 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">9d1bfb10-6fe2-7e4b-2aeb-7e078b546245</guid><title>Träning och belastning</title><description>Hej! &lt;br&gt;Nu närmar sig seriespel och cuper, vi går över från en försäsong till en tävlingssäong. Tjejerna som tränat under försongen är väl förberedda för att spela den nya spelformen 9-manna och en ökad belastning jämfört med tidigare år. &lt;br&gt;Det kommer bli mycket matcher och träningar under 2026. &lt;br&gt;&lt;br&gt;För att detta ska bli för alla kan det vara på sin plats att påminna om att man tränar inte när man har förkylningssympom, utan då stannar man hemma tills man är symptomfri. &lt;br&gt;&lt;br&gt; Träningarna är varje vecka anpassade efter just den veckans belastning, allt för att det inte ska uppstå skador. &lt;br&gt;I den planeringen ingår enbart (under tävlingssäsong) fotboll. Har man annan sport under den här perioden är det viktigt att anpassa den mängden till fotbollen. En rimlig mängd, tumregel, under en vecka är 5+2. Det innebär 5 dagar med aktivitet och 2 dagar med vila. I vila kan det ingå så kallad aktiv vila, där man inte är helt stilla, men heller inte belastar kroppen. Anpassningen i fotbollen innebär att tjejerna kanske tränar mer intensivt under en vecka där det inte är några matcher, exmeplvis vecka 16. Under en matchvecka tränar vi mer lågintensivt, eller kanske plockar bort en träning. &lt;br&gt;Frågor kring allt detta kan ni ta med Niklas Ax, som planerar träningarna veckovis. Fråga hellre en extra gång, än inte alls. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi har även regelbundna inslag av rörlighet och styrka, där Lovisa och Karin är experter. Alla pass vi tränar innehåller delar av detta, som är noga planerade. Vi avslutar även träningarna med stretch.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Utöver detta följer vi SVFF riktlinjer&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Det innebär att SvFF tycker att barn och unga bör lägga större delen av sin tid på att träna allsidigt och aktiveras i olika idrotter som utvecklar barnets fysiska grundkvaliteter (koordination, rörlighet, uthållighet, styrka och snabbhet). SvFF tycker att det är mycket viktigt att barn och ungdomar har en omväxlande träning. Barn och ungdomar bör undvika ensidiga belastningar, eftersom det är mycket troligt att detta kan leda till framtida skador. Med ensidiga belastningar/träning syftar vi på övningar där man upprepar samma rörelser om och om igen t.ex. ett fotbollsskott. Fotboll är ett intermittent (oregelbundet) arbete och kan därför räknas som en omväxlande aktivitet, men bör kompletteras med ytterligare aktiviteter/idrotter för att skapa en god fysisk grund, att kunna bygga vidare på efter puberteten.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det finns två begrepp som är viktiga när det gäller fysisk träning för barn, nämligen den kronologiska åldern och den biologiska åldern. Den kronologiska åldern är det antal år som gått sedan födseln, medan den biologiska åldern anger barnets fysiska mognadsålder. I en grupp spelare med samma kronologiska ålder kan fysiken, prestationsförmågan och inlärningsförmågan variera kraftigt mellan spelarna. Som tränare är det viktigt att förstå att en av de viktigaste orsakerna till detta är skillnader i den biologiska åldern. I en "vanlig grupp" tioåringar kan den biologiska åldern variera mellan 8-12 år, vilket tränare måste ha förståelse för och kunna anpassa sin träning efter. Den fysiska träningen måste anpassas till individen.&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi hoppas på en mycket trevlig säsong med fin fotboll och glada tjejer! &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Ledarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-16 13:39&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8077340/Traning-och-belastning</link><pubDate>Thu, 16 Apr 2026 11:39:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">f7abd737-1b66-8feb-d235-41f9ded3109c</guid><title>Mellanmål efter träning innan domarutbildning 14 april</title><description>Imorgon tisdag 14 april är det domarutbildning 19.00. Vi tränar fram till 18.00 så de som vill tar med sig mellanmål/kvällsmat att äta efter träningen eller om man vill gå till badet och köpa sig något litet så äter vi tillsammans innan vi går till domarutbildningen. Då behöver man inte åka hem och sen tillbaka om man inte vill. &lt;br&gt;Vi ses imorgon!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-13 21:14&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8075481/Mellanmal-efter-traning-innan-domarutbildning-14-april</link><pubDate>Mon, 13 Apr 2026 19:14:25 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">0d5f1d52-4054-f475-8d62-c0153ac297af</guid><title>GIFF-cupen 25-26 april</title><description>Nu är det snart dags för säsongens första fotbolls-cup, GIFF-cupen den 25-26 april i Tidaholm med omnejd. Vi åker med två lag och har fått stöttning av några tjejer från U14F denna gång. Då alla matcher under denna cup är på olika platser behöver vi veta vilka som är med den dagen och kan hjälpa till att köra. &lt;b&gt;Därför vill vi att de som är med i Lag Blå skickar sms till Lovisa (070-4326866) och berättar om ni har tillgång till bil och ev. antal platser dessa dagar samt om man behöver skjuts. Lag Vit skickar sms till Andreas (070-6644234) med samma information. &lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Det blir långa dagar så viktigt att tjejerna har med sig något att äta under dagen, ombyta och kläder att ta på mellan matcherna, skor/tofflor att ha mellan matcherna. Tjejerna får matchtröja när vi kommer fram på lördagen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Lag Blå:&lt;/b&gt; Ella, Stella D, Lea, Yodit, Alea, Annie, Ceyni, Selma, Ebba F, Bonnie och Stella F	&lt;br&gt;Ledare: Lovisa, Niklas (enbart lö), Mattias Wejshag	&lt;br&gt;Tid	        Motstånd 	Plan		&lt;br&gt;10.30	Sotenäs (H)	TI1	Tidavallen&lt;br&gt;14.40	Frillesås (B)	SP1	Sportvallen Stenstorp&lt;br&gt;18.50	Barkarö (H)	SA1	Sandbacken Fröjered&lt;br&gt;SAMLING lördag 9.00 parkeringen vid tennishallen Vilan&lt;br&gt;				&lt;br&gt;Lag Vit: Estrid, Livia, Ebba S, Elise, Eliza, Lilo, Lilly B, Nazifa, Siri, Lily A, Nicolin och Alice&lt;br&gt;Ledare: Andreas och Albin&lt;br&gt;Tid	        Motstånd	                       Plan	&lt;br&gt;11.20	Ekhagen (B)	                SP2	Sportvallen Stenstorp&lt;br&gt;15.30	Lekeryd/Svarttrop (H)     SA1	Sandbacken Fröjered&lt;br&gt;19.40	Ektorp (B)	                LA2	Landbyvallen Norra Fågelås&lt;br&gt;SAMLING lördag 10.00 parkeringen vid tennishallen Vilan&lt;br&gt;&lt;br&gt;Spelschemat för söndagen beror på hur våra matcher går på lördagen och vi lägger ut den informationen och samlingstid för söndagen så fort allt är klart. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Här nedan är två användbara länker. Dels till cupens hemsida men också vägbeskrivning till de olika anläggningarna. &lt;br&gt;&lt;b&gt;&lt;b&gt;&lt;b&gt;&lt;a href="https://giffcupen.se/" target="_blank"&gt;Cupens hemsida&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://giffcupen.se/kategori/38/anlaggningar.html" target="_blank"&gt;Vägbeskrivning till de olika anläggningarna&lt;/a&gt;&lt;/b&gt;&lt;/b&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi ser fram emot en rolig helg och hoppas på många som följer med och hejar och bättre väder än på Kick-on cup i höstas! &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-12 21:28&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8074614/GIFF-cupen-25-26-april</link><pubDate>Sun, 12 Apr 2026 19:28:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">967d036b-710d-5cfa-caaf-0538a514a5a3</guid><title>Newbody försäljning </title><description>Hej allihopa, nu har jag alla newbody paket hemma hos mig på Planteringen Nysäter 1 
Redo för upphämtning 
Idag fredag fram till 16:30
Lördag 11/4 på eftermiddagen från 15:30
Söndag 12/4 fram till 17:00
Måndag hela dagen 
Tisdag hela dagen 

Hör av er om ni undrar över något till mig Karin 0768151725

Alla får swisha den summan som står på era paket och märka på meddelande med era barns namn.
Grymt jobbat med försäljning kul att vi lyckades få in 17 000kr till laget :clap::muscle:&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-10 11:11&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8073043/Newbody-forsaljning-</link><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 09:11:33 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">20ab1d56-984f-7524-793d-2db8af774e1e</guid><title>Länk till Newbody</title><description>Här kommer länken till Newbody-försäljningen. &lt;br&gt;Alla tjejer behöver registrera sig och skapa ett konto för försäljningen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Om ni har frågor så hör av er till Karin. &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fportal.newbodyfamily.com%2Freg%2FTGSCOCX%3Fut%3D1_208%26fbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExWVpNaVdpUXhMR3VrVkFpaHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR5lEl6XV--Xj61BK173hTOwpNEWUVKCYmakOdfAu3GmacTuV83JokmIi-gYFg_aem_EiJN5Py4cJG-BMU-TxYx8w&amp;h=AT4YQJl4SG4nqViLN5jttDeK4DO1jjdJw5aSBAHcdcTWV7h1ytIUFQIOqrsDL0bFkrkPfW8k2L5aVuVzuy84A7GQjkwp_MkH-r0ZGHRiKd62zOIHYRooJJLhmG_xZSgnHDA" target="_blank"&gt;Försäljning Newbody 2026&lt;/a&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-03-02 20:15&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8048068/Lank-till-Newbody</link><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 19:15:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">26642944-2ee1-c645-5fb9-56dedf8b642d</guid><title>Länk till enkäten</title><description>Här är länken till forms där tjejerna svarar på lite frågor inför kommande säsong. &lt;br&gt;Hjälp oss så att alla tjejer svarar och se till att de skriver sitt namn på sista sidan. &lt;br&gt;Tack! &lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=Y8-8i2UTYUe5oL_Izwu_uFEVXqjQZtBLtBdXoGsQEg9UQklRWUNSMUZaN0tFTktNQ01ZMUhERkowRS4u " target="_blank"&gt;Länk till enkäten&lt;/a&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-03-02 19:45&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SkarafcF13/News/8048064/Lank-till-enkaten</link><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 18:45:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>