Yoga för handbollsspelare- online via zoom

Hej! Som ni vet har styrelsen beslutat att pausa alla fysiska träningar denna vecka. Vi vill därför bjuda in till rörlighetsträning online via zoom på onsdag 17/3 16:30. Det blir yoga med Linda som är utbildad yogalärare för barn och tonåringar. Vi har tidigare haft yogainspirerade rörlighetsövningar i slutet av träningarna så tjejerna kommer känna igen sig. Vi har skickat ut en kallelse på laget.se, vänligen svara på denna så snart som möjligt så vet vi vilka som kan vara med. Ni får ett mail med länken till zoom-mötet samt vad ni behöver förbereda. Varför är yoga bra rent generellt? Förbättrar rörligheten, sänker stress och oro, förbättrar sömn, ger mer energi och minskar ryggont . Varför är yoga bra för handbollsspelare rent specifikt? Vi eftersträvar skadefria handbollsspelare på alla våra träningar. En nyckel till detta är balansövningar och stabilitet i mage/rygg. Yogan hjälper till att träna upp balansen och stärker våra kroppar. Den är ett bra komplement till den vanliga fys- och bollträningen. Som handbollsspelare är det vanligt med stela höfter, korta lår, muskulatur samt framåtroterade axlar - vi lägger extra fokus på dessa delar. Varmt välkomna! Mvh Ledarna F14 0kommentarer

Träningsuppehåll tom 22/3

Hej, Med anledning av den ökade smittspridningen i kommunens låg- och mellanstadieskolor har styrelsen fattat beslut att pausa träningsverksamheten från spelare födda 08 och senare. Detta är mycket tråkigt och olyckligt, dock går hälsan först och för det har vi alla ett gemensamt ansvar. Vi hoppas och räknar med att träningen återupptas måndagen den 22 mars. Med vänlig hälsning, Styrelsen F14 0kommentarer

Lila/gula rabatten

Då är det dags för att dra igång försäljningen av våra häften. Minsta köp är 5 st (100 kr/st) friköp 350 kr. Vill ha svar hur många ni vill ha i tråden nedan, senast 28/2, tack! För de som har en äldre syster som säljer skriv in systerns namn och lag (Endast en i familjen behöver sälja). Någon av oss ledare kommer hämta häften på kansliet till hela laget och sedan delas de ut till tjejerna. Pengar för köp betalas in till lagkassans konto, senast 29/4 (helt ok med swish - ni hittar det numret här på sidan under dokument). Fördelning lagkassa 30/70 (30kr/häfte till lagkassan). Vid friköp blir det ingen ersättning till lagkassan. F14 14kommentarer

Visa fler nyheter