Träningsmatch mot Velanda söndag 16:45

På söndag spelar vi träningsmatch hemma mot Velanda på idrottens hus kl. 16:45. Samling 15:45. Ha med skor, uppvärmningströja och vattenflaska. Spelar gör: Josef Love Tor Antony Viktor Marley Casper Simon Philip Liam Elias Meddela mig vid återbud Lets go!! Herrar Div. 3/U18 0kommentarer

Sekretariatsutbildning

Tjena! Ni som spelat matcher tidigare, alltså alla förutom ni som börjat under sommaren, ska gå sekretariat-utbildning så snart som möjligt. Detta eftersom ni kommer sitta sekretariat när HU13 spelar hemmamatcher. Utbildningen är ganska kort och ni kan välja att göra en liten del i taget om ni vill det. Den avslutas med ett prov. Om man inte klarar provet gör man om den delen i utbildningen tills man klarar provet. Försök avklara detta så snart ni kan. För att påbörja utbildning gör ni följande: 1. Gå in på www.basketutbildning.se 2. (Om ni inte har ett konto) Tryck på "Glömt lösenord/Ny användare. 3. Fyll i ditt personnummer. 4. Fyll i E-post. OBS: Här gäller den E-post som använts när ni registrerat er som spelare. Alltså kan det i vissa fall vara en förälders mail som skall användas. Om er egen mail inte funkar, prata med dina föräldrar. 5. Tryck på de tre strecken uppe till höger för att få fram menyn, tryck sedan på "Alla utbildningar". 6. Under "Gren/Sport" väljer ni "Basket". Under "Utbildningstyp" väljer ni "Funktionär". 7. Därefter scrollar ni ned till "Sekretariatsutbildning" och trycker på den. Starta utbildning. LYCKA TILL!!! Herrar Div. 3/U18 0kommentarer

Fysisk utveckling leder oss till nästa nivå

Tjena alla i HU15! Vi lägger en bra sommar bakom oss där vi basketmässigt gjort flera framsteg. Vi har även haft några fyspass, men just den fysiska delen är något som vi behöver jobba på i laget. Vi behöver höja vår lägstanivå när det kommer till fysiken för att kunna komma till nästa nivå basket-tekniskt. Alla i laget har olika delar att jobba på och de tre delar som behöver bli mer stabila i hela laget är: styrka, kortdistans-sprint och kondition. Alla i laget behöver därför klara av följande: 2,5km löpning på 13,5 min. 5 sprintar upp för backen vid Råda sand. 12 ordentliga pushups. (Specifika detaljer kommer ni få reda på under fyspassen) Förutom fysträningarna behöver alla ta eget ansvar för att nå dessa mål genom exempelvis daglig träning på pushups eller veckovis träning på löpning/sprint, beroende på vart man ligger efter. Fram tills dess att alla uppfyller dessa mål kommer vi ha fys i Råda varje matchfri söndag där alla bör prioritera att delta. På dessa fyspass kommer alla (utöver blandade fys-övningar) testas på dessa tre delar för att man ska kunna följa sin egen fysiska utveckling. Min förhoppning är att alla uppnår dessa mål inom 1,5 månader då seriespelet startar. Jag är helt övertygad om att alla kan klara av det. Detta börjar på söndag Herrar Div. 3/U18 0kommentarer

Visa fler nyheter