Mental träning lördag den 20 februari!

Hej på er Vad krävs för att bli riktigt duktig i t ex fotboll!? Vi är generellt bra på att träna teknik, fysik och taktik. Men mina generella erfarenheter är att vi INTE är speciellt bra på att träna de mentala aspekterna. Inte så medvetet, strategiskt eller uthålligt… Så här kommer en dag vi kommer att resonera bland annat om det ur lite olika perspektiv! Sen att vi gör det mellan dam- och herrlaget, finns det många positiva bieffekter av. Så här kommer ett förslag till syfte/mål och upplägg för en mycket spännande, rolig och utvecklande dag/kväll tillsammans! Vi kommer i utgångsläget att vara på Scandic, de har en stor lokal som är bra utifrån covidperspektivet. Vi kommer att sitta i ”öar”, med 4 personer i varje ö. Bra blandat mellan dam- och herrlaget. Syfte/mål Skapa energi, en ökad medvetenhet och strategier kring mental träning Träna förmågan att leda sig själv och positivt påverka andra Skapa bättre förutsättningar för att nå framgång Skapa en positivare helhetskänsla till Sunnanå SK Lördag den 20 februari 09.40 Samling Scandic, kaffe/te 10.00-12.00 Övergripande kring säsongen Presentationsrunda Vad är mental träning och hur kan vi träna det? Att träna förmågan att leda sig själv och sin egen utveckling 12.00-13.00 Lunch 13.00-14.30 Medskapande som grundhållning Självskattning kring mental träning och gruppdialoger 14.30-14.50 Fika 14.50-16.30 Hur träna förmågan att ge feedback Praktisk lagarbetsövning 18.00 Middag på O´learys, vi sitter 4 och 4 vid varje bord Vi bjuder på typ hamburgartallrik och en valfri dryck. Preliminärt så leder jag och Erik Jansen dagen! Jag räknar med hela herrlaget, damlaget och de F19/Dam 2 spelare som vi fortfarande inte vet var de hamnar. Ca 40 personer spelare, då alla säkert inte kan komma av olika anledningar… Kommer de flesta ledare och dam-/herrgrupp så blir vi sammanlagt ca 50 personer. Har man förkylningssymptom, så håller man sig hemma. Ser fram emot en riktigt härlig dag! Damgruppen via Krister A-lag Damer 0kommentarer

Juliana Los från Nya Zeeland valde Sunnanå SK

Juliana Los är i stan – igen. Hon var här i höstas och provtränade med Sunnanå SK. Nu är hon tillbaka och har skrivit på för säsongen 2021. Juliana Los kom till stan i torsdags och fick – som första erfarenhet – uppleva den tuffa snöstormen när snötäcket växte en dryg halv meter. – Det var spännande även om det var svårt att vara ute på promenad, säger hon. Men jag gillar snö och att vara ute och åka skidor. Juliana Los föddes för 24 år sedan i London. Snart flyttade familjen till Schweiz och när Juliana var åtta år gick flyttlasset till Nya Zeeland. Där väcktes också intresset för fotboll. – När jag var 17 år flyttade jag till Kalifornien i USA för att studera och spela fotboll. Jag har studerat ekonomi. Förra året kom Juliana till Sverige. Det berodde på att en fotbollsakademi i Nya Zeeland hade ett samarbete med Torslanda i Göteborg. Bloggen A-lag Damer 0kommentarer

Krister Lundgren blir sportchef för Sunnanå SK

I 31 år – mer än halva sitt liv – har Krister Lundgren tillhört Sunnanå SK. Han har varit spelare. Han har tränat herrlaget. 2010 var han huvudtränare för damlaget i Allsvenskan. Han har varit drivande bakom Sunnanåcupen och Electrolux Home Cup. Han har tränat pojkar 05 de senaste tio åren. Under de senaste åren har han arbetat deltid på klubbens marknadsavdelning. Men även 13 år på resande fot med fotbollsspel på elitnivå har gett nyttiga och viktiga lärdomar. Men nu har Krister Lundgren fått ett uppdrag som han aldrig har haft tidigare. Nu är han även Sunnanå SK:s sportchef två dagar i veckan. – Det ska bli väldigt spännande och roligt, säger han. Krister Lundgren har ju de senaste 18 åren varit djupt involverad i Sunnanås herrfotboll. Där är det Åke Stighäll som fungerar som sportchef. – Det blir inte någon förändring för mig i arbetet gentemot herrfotbollen, säger Krister Lundgren. Inte annat än att jag blir övergripande sportchef för hela föreningens verksamhet. Det vill säga för herrarna, damerna och ungdomarna. Bloggen A-lag Damer 0kommentarer

Lisa Sjögren klar för ny säsong. ”Självklart val för mig”

Lisa Sjögren är trogen Sunnanå SK. Hon har tillhört klubben sedan hon började med fotboll i fem-sex-åldern. Och nu har hon skrivit på för ytterligare en säsong. – Jag trivs så bra i klubben och med laget. Och eftersom jag ville bo kvar i stan och få speltid så var det inte tal om annat än att jag skulle fortsätta, säger hon. Förra säsongen bjöd på blandade känslor. När Lovisa Koss kom tillbaka till klubben fick Lisa hård konkurrens som målvakt. – Jag tycker jättebra om Lovisa och det var bra att kunna få träna med henne. Men det var tråkigt att inte få spela så mycket som jag ville. I hemmamatchen mot AIK fick inte Lovisa stå i Sunnanås mål eftersom hon lämnat AIK under säsongen. Lisa hade då en given plats i målet och hon gjorde en mycket bra match med bland annat en straffräddning. Läs mer i bloggen A-lag Damer 0kommentarer

Mimmi Sellström tror på nystarten

För ungefär ett år sedan kom Mimmi Sellström till Sunnanå SK. Hon kom från Umeå IK. Här i Skellefteå fick hon eget boende för första gången i sitt liv. Dessutom fick hon jobb som projektlots i Sunnanås Tuss-projekt. – Jag har faktiskt varit och tränat med andra klubbar efter det att säsongen tog slut i höstas, berättar hon. Men jag trivs väldigt bra i klubben och i stan, så jag valde att skriva på för ytterligare ett år. Mimmi Sellström är offensiv mittback. – Det blev ju en knasig säsong senast och det kändes som att det var många olika lösningar, varav ingen riktigt fungerade, säger hon. Samarbetet med Umeå IK och de många importerna till truppen bidrog till att det inte blev så mycket spel vare sig för Mimmi eller flera andra i truppen. – Samarbetet med Umeå IK var ju inte optimalt precis i och med att de tjejerna inte var med på träningarna. Det var fantastiskt fin sammanhållning och vi hade en god stämning, men det hade nog blivit annorlunda om de varit här på heltid. Inför årets säsong hoppas Mimmi Sellström på att hon får spela så mycket som möjligt. Bloggen A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter