laget.se - Nyheter från Stjärnhovs IK

Träna med SIK vecka 20

Sun, 10 May 2026 18:58:41 GMT

Denna vecka är en kortvecka så vi kör måndag och tisdag. Hoppas vi ses! :point_right: Jogg, måndag 18:30. :point_right: Styrka, måndag 19:30. :point_right: Spinning, tisdag 19:00. Inomhuspass hålls i Föreningshuset.

Publicerad: 2026-05-10 20:58

Simskola i Dammhagen i Stjärnhov 2026, anmäl senast 17 juni

Sun, 10 May 2026 06:41:45 GMT

Stjärnhovs IK bedriver simskolan i Dammhagen 22 juni-18 juli. Vi har simskola måndag-fredag tack vara många ideella insatser. Vi är glada att vi har två utbildade simlärare, Elsa och Klara, som var simlärare även 2023, 2024 och 2025, plus Leonard utbildad 2025 och simassistenter.
Alla som anmäler sig till simskolan får plats, vi skickar inga bekräftelsemail. Välkomna på tiden för passet första dagen, sedan får vi kanske ändra tiderna lite beroende på hur många som anmäler sig. Om ni börjar vecka 2 eller senare är det bra att kontakta simskolan för att ta reda på eventuell uppdatering av starttiden.

Preliminära tider för simskola 20256, tiderna kan komma att ändras beroende på deltagarantal. De preliminära tiderna gäller första dagen, 22 juni.
09.30 – 10.00 Fortsättningssimskola, du som kan simma ca 25 m.
10.10 – 10.40 Simskola 2A, du som kan simma ca 5 m med arm - och bentag.
10.50 – 11.20 Simskola 1A, från ca 6 år, nybörjare, öva simtag och vattenvana.
11.30 – 12.00 Vattenvana, ca 4-6 år, lekar, doppa huvudet, hoppa från kanten, flyta och kanske öva simtag.
12.30 – 13.00 Simskola 1B, från ca 6 år, nybörjare, öva simtag och vattenvana.
13.10 – 13.40 Simskola 2B, du som kan simma ca 5 m med arm - och bentag.
13.50 – 14.30 Märkestagare 1.
14.30 – 15.10 Märkestagare 2, kandidat- och magistermärken.

Anmälan och avgifter
Anmälan görs via länken
Anmälan till Simskolan 2026
Avgiften betalas via bankgiro 5668-9078 eller swish 123 419 44 29
Anmäl och betala senast 17 juni.
För vår planering ber vi att alla anmäler sig senast 17 juni, även ni som börjar vecka 2 eller senare
Avgift 950 kr.
Deltagande två veckor eller mindre halv avgift, 475kr.
Ni kan använda fritidskortet när ni betalar till SIK. Kontakta gärna majblomman om ni vill få bidrag till avgiften. För barn i Stjärnhov stjarnhov@majblommeforening.se

Välkomna som medlemmar om ni vill, medlemsskap 200 kr, för familj inklusive barn under 16 år 500 kr.
Anmälan är bindande och avgiften kan tyvärr inte betalas tillbaka vid förhinder att delta. Det går bra att byta grupp om det passar bättre utifrån deltagarens förkunskaper.

Efteranmälan kan gå bra i mån av plats, kontakta simlärarna: Elsa 073-3894449, Klara 073-3764526 eller simskoleansvarig Kerstin 070-6117800. Mail: simskola@stjarnhovsik.se

Publicerad: 2026-05-10 08:41

Träna med SIK vecka 19

Sun, 03 May 2026 05:41:00 GMT

Välkommen till veckans gruppträningar:

:point_right: Jogg, måndag 18:30
:point_right: Styrka, måndag 19:30

:point_right: Spinning, tisdag 19:00

:point_right: Barngympa, onsdag 17:30 (Kvarnbackaskolan)
:point_right: SomaMove, onsdag 19:00

Tabata, torsdag kl. 18:00

:point_right: Spinning, torsdag 19:00

Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset.

Publicerad: 2026-05-03 07:41

Träna med SIK vecka 18

Sun, 26 Apr 2026 19:08:32 GMT

Välkommen till veckans träning: Jogg, måndag 18:30. OBS NY TID! Styrka, måndag 19:30. OBS NY TID! Yoga, tisdag 17:30 Spinning, tisdag 19:00 Barngympa, onsdag 17:30 - Kvarnbackaskolan SomaMove, onsdag 19:00 På fredag första maj är det traditionsenlig vandring, samling kl 9 vid Ica Strandhallen. Se mer info i tidigare utskick. Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!!

Publicerad: 2026-04-26 21:08

Vandra med SIK 1 maj

Sat, 25 Apr 2026 17:22:09 GMT

Följ med på gemensam vandring 1 maj, vi anpassar fart och längd efter deltagare. Ta med egen matsäck. Se mer information på bilden. Välkommen!

Publicerad: 2026-04-25 19:22

Träna med SIK vecka 17

Sun, 19 Apr 2026 14:43:03 GMT

Vecka 17, träna tillsammans med oss: :point_right: Jogg, måndag 18:00 :point_right: Styrka, måndag 19:00 :point_right: Yoga, tisdag 17:30 :point_right: Spinning, tisdag 19:00 :point_right: SomaMove, onsdag 19:00 :point_right: Styrka/tabata, torsdag 18:00 :point_right: Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!!

Publicerad: 2026-04-19 16:43

Träna med SIK vecka 16

Sun, 12 Apr 2026 15:48:31 GMT

Häng med och träna tillsammans med oss kommande vecka: :point_right: Styrka, måndag 19:00 :point_right: Yoga, tisdag 17:30 :point_right: Spinning, tisdag 19:00 :point_right: SomaMove, onsdag 19:00 :point_right: Styrka/tabata, torsdag 18:00 :point_right: Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!!

Publicerad: 2026-04-12 17:48

Idrottsskolan 12-14 juni 2026, anmäl senast 1 maj

Mon, 06 Apr 2026 16:12:00 GMT

Välkommen till Idrottsskolan på Dammhagen i Stjärnhov!
Anmäl och betala senast 1 maj.
Anmälan görs här via länken

I år är alla killar och tjejer födda 2012-2021 välkomna att vara med på Idrottsskolan på Dammhagen 12-14 juni. Det blir tre dagar fyllda med fotboll, cykel, bad, orientering, hinderbana, volleyboll, kanot, balans, lekar, jonglering, golf och klättring.
Alla får varm mat och mellanmål varje dag.

Anmälan är bindande och avgiften kan tyvärr inte betalas tillbaka på grund av inköpt material. De första 125 som anmäler sig och betalar senast 1 maj får plats, vi skickar inga bekräftelser. Vi stänger anmälan efter 125 anmälda.

Avgift
Avgiften är 600 kr, den betalas via bg 5668-9078 eller via swish 123 419 44 29, uppge deltagarens namn och personnummer.
Majblomman kan ofta bistå med avgiften för de som behöver ett bidrag, kontakta er lokala majblommeförening.

Deltagare födda 2020-2021 behöver ha en vuxen med hela dagarna och badar endast i sällskap med sin vuxen.

Tider
Fredag 12 juni kl. 16-20, födda 2020-21 kl. 16-19
Lördag 13 juni kl.10-15, födda 2020-21 kl. 10-14
Söndag 15 juni kl. 10-15, födda 2020-21 kl. 10-14

Vid frågor kontakta: idrottsskolan@stjarnhovsik.se Kerstin Andersson 070-6117800

Publicerad: 2026-04-06 18:12

Träna med SIK vecka 15

Mon, 06 Apr 2026 05:48:52 GMT

Häng med på våra gruppträningar i veckan! :point_right: Jogg, måndag 18:00. :point_right: Styrka, måndag 19:00. :point_right: Spinning, tisdag 19:00. :point_right: SomaMove, onsdag 19:00. :point_right: Styrka/tabata, torsdag 18:00. :point_right: Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!!

Publicerad: 2026-04-06 07:48

Träna med SIK vecka 14

Sat, 28 Mar 2026 14:17:10 GMT

Påskvecka, vecka 14 är snart här! Många av våra aktiviteter har ”påsklov”, men följande aktiviteter hoppas vi att du kommer på: :point_right: Spinning, tisdag 19:00 :point_right: Spinning, torsdag 19:00 :point_right: Påskruset, långfredag start 10:00 Välkommen!

Publicerad: 2026-03-28 15:17

Välkommen till påskruset på Långfredagen

Thu, 26 Mar 2026 16:47:16 GMT

Du har väl inte missat att det snart är dags för påskruset igen? Välkommen till cykelbanan på Långfredagen, start kl 10. Vi har knatterus (3-6 år), barnrus (7-10 är) och lagstaffet. Anmäl dig till Linda per sms 0704887701, betala via swish - se mer info på bilden. Vi säljer fika, dryck, korv med bröd och hamburgare Det blir en kul dag med jogg, godsaker och trevlig stämning, välkommen med din anmälan innan 1 april. Vi ses!

Publicerad: 2026-03-26 17:47

Träna med SIK vecka 13

Mon, 23 Mar 2026 04:52:50 GMT

Träna med SIK vecka 13: :point_right: Styrka, måndag 19:00 :point_right: Yoga, tisdag 17:30 :point_right: Spinning, tisdag 19:00 :point_right: SomaMove, onsdag 19:00 :point_right: Styrka/tabata, torsdag 18:00 :point_right: Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!! Missat inte vårt traditionella påskrus: :hatching_chick:Långfredagen är det påskruset, läs mer om det på vår Facebooksida! :hatching_chick:

Publicerad: 2026-03-23 05:52

Träna med SIK vecka 12

Sun, 15 Mar 2026 17:30:28 GMT

Häng med oss träna i veckan, vana som ovana motionärer är välkomna, träningen anpassas efter individuella förutsättningar! :point_right: Jogg/löpning, måndag 18:00 :point_right: Styrka, måndag 19:00 :point_right: Yoga, tisdag 17:30 :point_right: Spinning, tisdag 19:00 :point_right: SomaMove, onsdag 19:00 :point_right: Styrka/tabata, torsdag 18:00 :point_right: Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!!

Publicerad: 2026-03-15 18:30

Träna med SIK vecka 11

Sun, 08 Mar 2026 20:07:42 GMT

Välkommen till våra gruppträningar i veckan: :point_right: Jogg/löpning, måndag 18:00 :point_right: Styrka, måndag 19:00 :point_right: Yoga, tisdag 17:30 :point_right: Spinning, tisdag 19:00 :point_right: SomaMove, onsdag 19:00 :point_right: Styrka/tabata, torsdag 18:00 :point_right: Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!!

Publicerad: 2026-03-08 21:07

Träna med SIK vecka 10

Mon, 02 Mar 2026 05:42:44 GMT

Ny vecka med gruppträningar och här kommer veckans schema: Jogg/löpning, måndag 18:00 Styrka, måndag 19:00 Yoga, tisdag 17:30 Spinning, tisdag 19:00 Obs!! Styrka/kondition, onsdag 19:00 Styrka/tabata, torsdag 18:00. Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!!

Publicerad: 2026-03-02 06:42

Träna med SIK vecka 9

Sun, 22 Feb 2026 16:08:08 GMT

Välkommen till våra gruppträningar vecka 9: Jogg/löpning, måndag 18:00 Styrka, måndag 19:00 Yoga, tisdag 17:30 Spinning, tisdag 19:00 SomaMove, onsdag 19:00 Styrka/tabata, torsdag 18:00 Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset och passar alla, kom och testa! Mer information finns på Instagram och Facebook.

Publicerad: 2026-02-22 17:08

Träna med SIK vecka 8

Sun, 15 Feb 2026 15:42:26 GMT

Vi kör på som vanligt under sportlovsveckan: :point_right: Jogg/löpning, måndag 18:00 :point_right: Styrka, måndag 19:00 :point_right: Yoga, tisdag 17:30 :point_right: Spinning, tisdag 19:00 :point_right: SomaMove, onsdag 19:00 :point_right: Styrka/tabata, torsdag 18:00 :point_right: Spinning, torsdag 19:00 Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Välkomna!!

Publicerad: 2026-02-15 16:42

Träna med SIK vecka 7

Sun, 08 Feb 2026 14:45:14 GMT

Välkommen till våra gruppträningar: Jogg/löpning, måndag 18:00 Styrka, måndag 19:00 Yoga, tisdag 17:30 Spinning, tisdag 19:00 SomaMove, obs! onsdag 19:00 Styrka/tabata, obs! torsdag 18:00 Spinning, torsdag 19:00. Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Vi ses väl?

Publicerad: 2026-02-08 15:45

Träna med SIK vecka 5

Mon, 26 Jan 2026 04:48:26 GMT

Vecka 5, gruppträning: :point_right: Jogg/löpning, måndag 18:00. :point_right: Styrka, måndag 19:00. :point_right: Yoga, tisdag 17:30. :point_right: Spinning, tisdag 19:00. :point_right: Styrka/tabata, obs! Onsdag 19:00. :point_right: SomaMove, obs! Torsdag 18:00. :point_right: Spinning, torsdag 19:00. Alla inomhuspass hålls i Föreningshuset. Vi ses väl?

Publicerad: 2026-01-26 05:48

Nu börjar yogan igen - välkomna!

Sun, 25 Jan 2026 14:16:00 GMT

Med start nu på tisdag 27 januari drar vi igång med yoga igen.

Välkommen till föreningshuset på tisdagar, passet pågår mellan kl. 17.30-18.45. Träningsmatta finns att låna.

Vi ses väl?

Publicerad: 2026-01-25 15:16