• Plastpåsar att hämta!

    Plastpåsarna vi ska sälja har kommit! Finns att hämta på Sunnanågatan 37. Idag lördag 28/8 går det bra att komma när som helst under dagen.Ta med påse att bära i och var redo att swisha 1050kr för 15 paket. Herr Junior 28 aug 0kommentarer
  • Sommarträning!

    Måndag – Uppvärmning 5-10 min (uppvärmning räknas inte in i passet) 8 km löpning. Strecha efteråt viktigt! Tips! Älvsbackabron och till Lejonströmsbron runt är ca 8 km bra runda med några backar. Onsdag – Uppvärmning 5-10 min (uppvärmning räknas inte i passet) Löpning 5 km gärna med en kilometer tid kring 5 min el under 5 min för att maxa pulsen. Tips! Broarna runt. Fre/lörd/Söndag – uppvärmning 5-10 min (Uppvärmning räknas inte i passet) löpning 5 km föröka att ligga på en kilometer kring 5 min eller under för att maxa pulsen.Kör även kortare fys efter varje pass: 3x10 armhävningar, 3x15 benböj, 3x20 situps. Det viktiga är att passen blir av tid mindre viktigt och vilka dagar ni tränar, lägg upp er träning som ni har möjlighet. 3gg/vecka. Mat, dryck och sömn är viktiga, se till att dricka 2-3 liter vatten då ni tränar.Träna gärna med en kompis, förälder eller syskon-😊)Hoppas att ni får en skön sommar!Vi Ses! Med vänlig hälsning Safa Herr Junior 7 jul 0kommentarer
  • Fotbollssöndag på Sörvalla!!

    Söndag den 4 juli blir en riktigt bra dag för oss som älskar lokal fotboll!Sörvalla kommer att ha 3 matcher under eftermiddagen/kvällen där vi visar upp de allra flesta av våra talangfulla spelare på killsidan från herrarnas div 3 lag, via vårt gemensamma div 5-lag med Skellefteå FF, till vårt herrjuniorlag.Spelschemat ser ut som följer:14.00 Sunnanå SK - Robertsfors, ett härligt derby i div 3, där viktiga poäng står på spel16.30 Skellefteå FF 2/SSK 2 - Malå IF, div 5, vid seger så blandar sig laget in i toppstriden på allvar.18.45 Sunnanå SK - Morön BK, toppmöte i Herrjuniorserien, max 16 år.Vi kommer att sälja gott fika hela eftermiddagen/kvällen.Entréavgift på SSK - Robertsfors, men de övriga matcherna har fri entre´.Varmt välkomna till en härlig avslutning av vårsäsongen på Sörvalla!!/Krister Herr Junior 1 jul 0kommentarer
  • Visa fler nyheter