Information Gothia 2017

Det närmar sig avresa för nya äventyr i Göteborg - Gothia! Nedan följer information om vad som gäller. Inkvartering: Vi bor på Bjurslättsskolan, Wieselgrensgatan 11, 417 21 Göteborg. Vi samlas på plats för gemensam incheckning. Viktigt att alla är på plats senast 18.00 på söndagen då incheckning sker lagvis. I samband med detta sker också ålderskontroll så ta med giltig legitimation. Efter incheckningen äter vi middag och sedan installerar vi oss i rummet där vi ska sova. Ta med enkelmadrass, max 90 cm bred (enligt direktiv från Gothia). Avresa till Göteborg: Detta ombesörjer var och en då vi samlas på plats. Hör av er om ni behöver hjälp med skjuts. Hemresa: Vi bestämmer på plats när vi åker hem. Var och en ansvarar för att ta sig hem från Göteborg. Med hopp om en trevlig vecka i Göteborg! Damsenior 0kommentarer

Träningsprogram för sommaren

Varje spelare ansvarar för att under sommaruppehållet träna 1,5 timma 3-4 gånger i veckan. Huvudinriktningen är kondition och styrka. Förslag på träningsprogram (varje pass): 1. Lätt uppvärmning med tillhörande knäkontrollövningar (minst 5 stycken olika) 2. Intervallöpning: 100 meter 95-procentslöpningar varvat med 100 meter 50-procentslöpningar i 2 km. 3. Styrka: 40x2 mountin climbers (stora och små), 50 armhävningar, rak planka (2 minuter), sned planka (30x2 sekunder), Burpies 10x3 stycken, rygglyft 20 stycken. 4. Löpning: 5 km 5. Bolljonglering i 10 minuter + streching Alternativt kan ett styrkepass med tillhörande löpning genomföras på gym eller varför inte ute på P4:as utegym och några vändor i hinderbanan. Vi kollar konditionen när vi ses efter sommaruppehållet. Trevlig sommar! Damsenior 0kommentarer

Match Dam U hemma mot Åsarp Trädet-Redväg

Samling kl. 18.00 och matchstart kl. 19.15. Efter matchen har vi våravslutning så även ni som inte spelar ska komma. Då äter vi tillsammans och utvärderar vårsäsongen. Det blir även en liten överraskning som aktivitetsgruppen står för. Väl mött! Följande spelar: Ida Emma Frasse Fia Linn Ebba Johanna Alicia Maria Amanda Ida L Cassandra Elsa Othilia Cecilia Damsenior 0kommentarer

Seriematch nr 10: borta mot Töreboda

I denna matchen var det inte mycket som stämde i relation till matchplanen. Det fanns få spelalternativ, vi tappade boll i uppspelen, kommunicerade inte, tog inga löpningar utan boll, var stillastånde i anfallsspelet och tittade boll, hade svårt med första och andrapress i försvarsspelet. Kort sagt inte så bra och därmed en kraftig underprestation. Då blir också resultat därefter. Vi behöver analysera läget och fundera på vad vi ska göra annorlunda framöver för att nå upp till den prestationsnivå som laget besitter. Vi gjorde flera positionsjusteringar vilket delvis kan förklara prestationen i första halvlek. Vi ändrade om inför andra halvlek, tillbaka till tryggare positioner och spelet blev betydligt bättre. Synd att vi inte får lite mer utdelning bara. Kvaliteten ökar generellt i andra halvlek, främst i anfallsspelet. Trots detta nådde vi inte upp till den nivå som vi bör prestera på. Vi tar nya tag till hösten med fortsatt fokus på utbildning och prestation, vi bygger långsiktigt. Damsenior 0kommentarer

Match Dam A borta mot Töreboda

Då var det dags för bortamatch mot Töreboda, matchstart kl. 19.00 onsdag 28/6. Dags att ta revansch på oss själva! Vi samlas kl. 16.45 på Orkanvallen och kl. 17.00 vid A-möbler. Samling på plats i Töreboda kl. 17.45. Matchfokus enligt nedan. Anfallsspelet: säker speluppbyggnad med lågriskpassningar, löpningar utan boll och flera passningsalternativ. Försvarsspelet: tätt mellan lagdelarna och aggressiv förstapress. Följande spelar: Ida Felicia Frasse Linn Fia Ebba Emma Elma Andrea Johanna Stephanie Thea Ingvar Maria Juliet Fanny Cassandra Cissi Nu laddar vi! Full fart framåt. Damsenior 0kommentarer

Dam U hemma mot Ulvåker

Torsdag 22/6 möter vi Ulvåker hemma med matchstart kl. 19.00. Samling kl. 17.45. Följande spelar: Pauline Andrea Stephanie Thea Maria Cissi Annie Elma Ingvar Ebba Nicole Alicia Linn Emma Felicia Fia Ida L Damsenior 0kommentarer

Seriematch nr 9: borta mot Kinne-Vedum/Hällekis/Lundsbrunn

Sista seriematchen innan serien nu vänder var ingen munter historia, varken resultatmässigt eller prestationsmässigt. Vi inleder första halvlek lite småsegt men har ändå spelövertaget de första 25 minuterna. Sedan börjar vi tappa boll och slå bort passningar i vår speluppbyggnad. Slarv som gjorde att motståndarna kom in i matchen. Vi inleder andra halvlek på ett offensivt och anfallsmässigt bra sätt med flera spelare som fyller på och är spelbara. Dessvärre skapar vi ingen riktigt farlig målchans då det låser sig i sista tredjedelen. Då mål uteblir från vår sida tappar vi sedan i kvalitet och sista 25 minuterna bjuder vi på allt för mycket. Det fungerar inte mot bra lag som är effektiva på att ta vara på de chanser som bjuds. Över hela matchen sett går det att konstatera att kvaliteten är för låg med för många djupa dalar. Den lagdel som ändå fungerade bäst är backlinjen som löste flera situationer när motståndarna kontrade i samband med att vi slog bort passningar i vår speluppbyggnad. Idag fick vi aldrig hela kollektivet att arbeta tillsammans under längre perioder och det var stundstals ingen större skillnad mellan hur vi låg i utgångspositionerna i anfall och försvar. Vi hade även svårt att hålla ihop lagdelarna i försvarsspelet vilket gjorde att vi bjöd på ytor att ställa om i. Matchens prestationsfokus på snabba omställningar i djupled kom av sig då det var få spelare som aktivt gjorde sig spelbara och som var i rörelse (få ville ha boll). Vi skapade heller inte så mycket avslut som hade varit önskvärt. När spelet fungerade kom vi rättvänd i fart och med olika spelalternativ. Detta får vi ta med oss till nästa match. Damsenior 0kommentarer

Match Dam A borta mot Kinne-Vedum/Hällekis/Lundsbrunn

Då var det dags för sista matchen innan serien vänder igen. Denna gång borta mot Kinne-Vedum/Hällekis/Lundsbrunn med matchstart kl. 19.00 i Lundsbrunn. Samling kl. 16.30 på Orkanvallen och samling kl. 16.45 vid Lidl. Matchfokus enligt nedan. Anfall: snabbt djupledsspel vid omställning från försvar till anfall samt väl värderade avslut med variation. Försvar: använda vår försvarsmodell för klassisk kontring. Laget som spelar är: Nathalie Fia Felicia Emma Linn Frasse Ebba Elsa Alicia Ingvar Stephanie Andrea Elma Thea Juliet Maria Johanna Vi ser fram emot goda prestationer och en anfallsglad fotboll! Damsenior 0kommentarer

Visa fler nyheter