Mellansäsongsträning: fotboll och gym

Nu är mellansäsongsträningen igång. Två dagar i veckan kör vi. Måndagar på Orkanvallen på Putteplan så länge vädret tillåter och tisdagar på Actic (Arenan) där vi kommer att köra olika styrkepass. Första gången körde vi Power med den engagerade och duktiga instruktören Ida. Ett roligt och krävande pass. Nyttigt! Damsenior 0kommentarer

Match Dam U borta mot Ulvåker

Säsongens sista tävlingsmatch spelas borta mot Ulvåker lördag 30/9 med matchstart kl. 11.00. Samling på Orkanvallen kl. 09.15 Samling på Åbrovallen kl. 09.45 Laget som spelar: Lovisa Cassandra Linn Stephanie Emma Alicia Fanny Elsa Maria Amanda Johanna Alma Stina Frida Thea Ebba Nu ser vi fram mot en trevlig lördag, tillsammans nästan hela dagen! Damsenior 0kommentarer

Seriematch nr 18: hemma mot Kinne-Vedum/Lundsbrunn

Säsongens sista seriematch i A-laget avslutas med en god prestation och ett mindre bra resultat. Vi spelar merparten av matchen som vi har tränat de sista veckorna, dvs med ett kontrollerat passningsspel med få tillslag och en speluppbyggnad med tålamod. När vi jobbar för varandra genom att vara spelbara och fylla på framåt och rättvända med fart gör vi det stundtals mycket bra. Vi skapar flertalet målchanser och kunde lika gärna ha satt ett par bollar till. I första halvlek ligger vi rätt i positionerna och stänger helt motståndarnas mittfält vilket tvingar dem att slå långbollar. I andra halvlek går vi bort oss på offensivt innermittfält. Vi ligger för högt och jobbar med press istället för att ge understöd och täcka ytor vilket gör att motståndarna nu tar sig fram mer centralt istället. Vi slarvar dessutom en del i uppspelfasena och ger bort bollen till rättvända innermittfältare i motståndarlaget, något som de dessvärre utnyttjar effektivt vid ett antal tillfällen. Vi är dessutom lite väl passiva på returerna i eget straffområde. Sammantaget gör detta att vi delvis faller på eget grepp i andra halvlek. Med en jämnare kvalitet i anfallsspelet i andra halvlek så hade resultatet blivit något annat. Förvånansvärt nog har vi våra sämre perioder strax efter att vi har gjort mål. Vid varje avspark står vi och sover när långbollarna kommer. Vi fick aldrig vila i att vi gjort mål. Istället bjuder vi in motståndarna som gör mål strax därpå, detta bara för att vi inte är tillräckligt skärpta i tanke och handling. Detta behöver vi jobba vidare med. Sett över hela matchen hade det varit rättvist med en eller tre poäng men som i ett antal andra matcher denna säsongen så stämmer inte prestation och resultat helt överens. Detta understryker ytterligare en gång att det enda vi kan fortsätta att fokusera på och påverka är vår egen prestation - genom hela matchen, inte bara merparten av den. Vi har nu lagt en god grund för nästa säsong genom att laget ha fått lära sig två olika positionssystem. Dessa två system tar vi med oss som en grund då vi kommer att arbeta med ett tredje positionssystem som bygger på de två föregående. På så sätt kommer vi nästa säsong att ha en stor verktygslåda med flera möjligheter att anpassa vårt spel utifrån förutsättningarna. Spelfilosofin är dock densamma: offensivt med ett variationsrikt lågriskspel genom varje lagdel och med variation i avsluten samt ett högt sammanhållet försvar med en tidig förstapress. Sett över hela säsongen är det rimligt att vi slutar topp-tre i tabellen. Med en större jämnhet i vissa matcher kunde det till och med ha sett än bättre ut. Samtidigt har vi experimenterat mycket under flera matcher, vilket har varit nyttigt, men som gjort det svårt emellanåt. Detta är dock en del av lärprocessen. Nästa säsong kommer vi arbete med mer kontinuitet och optimering av positionerna och spelsystemet samtidigt som vi också kommer att pröva nya grepp och lära oss nya saker tillsammans. Damsenior 0kommentarer

Match Dam A: hemma mot Kinne-Vedum/Lundsbrunn

Då var det dags för säongens sista seriematch hemma mot Kinne-Vedum/Lundsbrunn söndag 24/9 med start kl. 16.00. Vi spelar på B-planen då A-planen är avstängd på grund av allt regn. Samling kl. 14.45. Matchfokus är enligt nedan: Anfall: vi fortsätter att spela match som vi har tränat genom att i matchen fortsätta träna på ett lågriskpassningsspel med få tillslag och som involverar alla lagdelar. Vi fortsätter att fylla på med hela laget i anfallsspelet och spela offensivt. Försvar: vi ska fortsatt träna på ett högt försvar med snabb förstapress och genom att hålla ihop lagdelarna och täcka relevanta ytor. Följande är med: Ida Cassandra Linn Emma Fia Ebba Fanny Johanna Alicia Stina Thea Stephanie Elsa Frida Ida L Maja J Ladda ordentligt så har vi en rolig dag på söndag! Damsenior 0kommentarer

Seriematch nr 17: borta mot Norra Fågelås

En anfallsglad match där vi fyller på med hela laget, har en stor variation i hur vi tar oss fram i djupled och med varierade sätt att ta avslut. Stundtals har vi ett effektivt och vägvinnande passningsspel med få tillslag. Vi löser ofta pressade situationer på ett konstruktivt sätt och har tålamod i vår speluppbyggnad. Vi tar oss fram både centralt och på kanterna och med flera olika spelalternativ. Vi skapade mycket målchanser och det var bud på fler mål. Vi får trots detta vara hyffsat nöjda med resultatet. I försvarsspelet hamnar vi ibland lite för långt ifrån varandra inom lagdelarna (lite svårt med överflyttningarna) men ligger oftast rätt. Vi jobbar tillsammans i press och understöd och täcker rätt ytor. Detta resulterar också i att vi inte bjuder motståndarna på så många målchanser och att de tvingas slå högriskbollar i sitt anfallsspel. En god prestation där laget ännu en gång visar fin förmåga att omsätta träningarna i match. Härligt! Damsenior 0kommentarer

Match Dam A borta mot Norra Fågelås

Näst sista seriematchen, borta mot Norra Fågelås med matchstart kl. 17.30. Tråkigt att det inte är många matcher kvar då vi nu är inne i en mycket positiv prestationskurva. Vi samlas kl. 15.15 på Orkanvallen. Matchfokus enligt följande: Anfall: få tillslag och högt passningstempo, offensiv överbelastning och fylla på med spelare i straffområdet. Försvar: högt och sammanhållet försvar med förstapress i syfte att vinna boll. Följande spelar: Ida Cassandra Linn Fia Emma Ebba Fanny Johanna Alicia Stina Thea Frida Elsa Felicia Ingvar och eventuellt ytterligare en spelare. Ladda ordentligt så har vi kul på söndag! Damsenior 0kommentarer

Match Dam U hemma mot Falköping

Samling kl. 16.45, matchstart ca 17.45. Följande spelar: Lovisa Ingvar Fia Tuva Linn Stina Ebba Elsa Maria Thea Johanna Frida Alma Malin Cassi Juliet Ladda för goda prestationer! Damsenior 0kommentarer

Seriematch nr 16: hemma mot Valtorp

Förutsättningarna för ett konstruktivt anfallsspel, så som vi vill spela, var inte de bästa med en regntung plan. Trots detta lyckades vi på ett övertygande sätt omsätta det vi har tränat på de senaste träningarna. Det blev spel på en planhalva i hela första halvlek och vi skapade flertalet målchanser genom en passningssäker lågriskfotboll med få tillslag, olika kombinationer och en stor variation i hur vi skapade målchanser. Vilket också blev synligt genom flera olika målskyttar. När vi tappade boll försvarade vi oss högt och agressivt med en förstapress i syfte att ta tillbaka bollen, något vi lyckades med fullt ut . Första halvlek var mycket övertygande både i anfall och försvar. Halvtidsresultatet kunde ha blivit betydligt större. I andra halvlek möblerar vi om en hel del i positionerna och förutsättningarna att spela vårt anfallsspel blev sämre ju mer regnet tilltog. Vi spelar trots detta av halvleken på ett klokt sätt utan att låta motståndarna skapa några målchanser. Styrkan idag är att vi följer matchplanen, har rätt inställning till det vi gör och tydligt omsätter det vi har tränat på. Då blir också resultatet därefter. En god prestation som visar att formkurvan fortsatt pekar uppåt. Men än finns det mer att lära och utveckla. Vi måste bli lite kyligare i straffområdet när vi ska ta avslut och fortsätta jobba med att fylla på och skapa numerära överlägen i sista tredjedelen.Likaså behöver yttermittfältarna och de offensiva innermittfältarna korslöpa oftare liksom att vi fortsatt arbetar med att överbelasta offensivt med ytterbackarna. Damsenior 0kommentarer

Visa fler nyheter