﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><category>laget.se</category><title>laget.se - Nyheter från Stenhagens KK P 11/12</title><atom:link href="http://www.laget.se:810/SKKP1112/Home/NewsRss" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>https://www.laget.se/SKKP1112</link><description>Här hittar ni alltid de senaste nyheterna från oss samtidigt som det läggs upp på hemsidan</description><item><guid isPermaLink="false">a247e76b-b3e1-0e8a-7090-143a0b766c97</guid><title>Stenhagens dag</title><description>Hej!&lt;br&gt;På lördag är det Stenhagens dag och vi håller i en aktivitet. Tack till er som anmält att ni kan vara med. Har man inte anmält sig men vill komma ändå så är man välkommen.&lt;br&gt;Ha gärna en SKK tröja på er (matchtröja går bra), ta med en klubba och glatt humör. Aktivitet bestämmer vi där men några sargbitar och mål ska ut.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Här är schemat för dagen :)&lt;br&gt;&lt;br&gt;11.45-14.00&lt;br&gt;Levis&lt;br&gt;Tino&lt;br&gt;Hugo&lt;br&gt;Oskar&lt;br&gt;&lt;br&gt;13.45-16.00&lt;br&gt;Ruben&lt;br&gt;Aryo&lt;br&gt;Haidar&lt;br&gt;Nils&lt;br&gt;Taher&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tack igen!&lt;br&gt;/Rebecca&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-05-11 14:20&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8095577/Stenhagens-dag</link><pubDate>Mon, 11 May 2026 12:20:01 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ac1e927e-7b73-e14e-7bb9-94cfe879b138</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11862410_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="180369" /><title>Tack! </title><description>Stort tack för presenterna vi fick igår, det värmer mycket att ni uppskattar vårt arbete! 

Snart dags att dra ner ytterligare på träning för den här säsongen och det känns alltid lite trist. Som tur är kommer det snart en ny säsong med nya roliga träningar och utmaningar! 

Tack för ett gott samarbete i år, vi ser fram emot att fortsätta kämpa tillsammans mot nya mål! 

Hälsningar från tränarna &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-29 07:07&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8086899/Tack-</link><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 05:07:29 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">59ee2bc5-2e3a-ef3a-53db-6397200d5556</guid><title>Tröja på vift</title><description>Hej, 

Rubens cup-tröja från förra året kom bort under cupen i helgen. Om någon hittar en extra därhemma får ni gärna skicka med den till nästa träning. 

Mvh Annika &lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-15 09:30&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8076477/Troja-pa-vift</link><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 07:30:01 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">92f46be0-712c-7991-8691-411877b248ff</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11842928_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="182722" /><title>Hipp hipp hurra! </title><description>Hej! 

Vilken helg vi fick i Linköping! Strålande väder, ett dundertrevligt gäng och otroliga prestationer! Alla spelare gjorde sitt yttersta för att det skulle gå bra både på planen och på sidan av. Vi är så imponerade! 

Vi tränare är så otroligt stolta och glada över vilken insats precis varenda en av spelarna har gjort under säsongen och på cupen. Alla har lyssnat på vår feedback och utvecklats massor. Kvittot som kom här i form av en cupvinst är ju helt fantastiskt! 

Vi är tacksamma för att vi får förtroendet att vara tränare i detta fina gäng och att ni alla stöttar oss längs vägen! Tack till alla som sålt lotter och gjort det möjligt för oss att ta oss till cupen. Tack också till alla som hjälpt till i kiosk och sek under året. Som grädde på moset vill vi tacka för alla läktarbesökare som stöttar och hejar! 

Nu drar vi ner lite på tempot och kommer bara träna tisdagar och onsdagar från och med den här veckan. Så småningom drar vi troligtvis ner ytterligare på träningar så att det finns mer plats för andra sporter. 

Sammanfattningsvis: tack, grattis och hurra för SKK P11/12 som skördat stor framgång i år och förhoppningsvis har ett lika händelserikt år att se fram emot!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-04-13 14:06&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8075092/Hipp-hipp-hurra-</link><pubDate>Mon, 13 Apr 2026 12:06:52 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ba3205cd-87bf-09c8-5c30-dc7ae877fab1</guid><title>Linköpingscupen</title><description>Hej!&lt;br&gt;Som vi nämnt tidigare har vi även i år anmält oss till cupen i Linköping. I år går den av stapeln 10-12 april. Liksom förra året behöver vi troligen åka någon gång på fredag em beroende på när vi får vår första match. Mikael har lyckats fixa två minibussar, så med dessa + våra vanliga lagbuss kan hela laget få plats. Precis som förra året kommer vi övernatta på någon skola. &lt;br&gt;Vi tänkte ta ut en avgift på 500 kr per spelare. Resten av kostnadaderna täcker vi med lagkassan. Vi hoppas att alla kan och vill följa med. Det kommer ett anmälningsutskick snart. För att anmäla er, svara ja på denna och swisha 500 kr till Olle Lundberg (079-3399760). Vi behöver ha er anmälan och betalning senast 6 februari. &lt;br&gt;/Tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-01-26 19:51&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8027915/Linkopingscupen</link><pubDate>Mon, 26 Jan 2026 18:51:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">819cad84-efa8-5f9b-78db-66904c97fe3e</guid><title>Inför Åland</title><description>Hej!&lt;br&gt;&lt;br&gt;I år ska vi än en gång ta en tur på havet och spela innebandy på Åland. &lt;br&gt;Vi har redan pratat med spelarna men tänkte ge lite mer information här också.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Till att börja med har vi beslutat att vi ska försöka få till en riktigt bra match mot ett tufft motstånd. Det innebär att inte alla spelare är kallade till själva matchen. &lt;br&gt;Men, alla spelare i laget är välkomna att följa med och ta del av allt vad resan erbjuder, förutom just matchen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Det kommer alltså en kallelse till matchen, som inte går ut till alla och en kallelse till resan som går till samtliga!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Matchen spelas 28/2 i Baltichallen. &lt;br&gt;Vi bjuder på lunch och middag till samtliga spelare, spelande eller ej och de som skjutsar.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vi behöver även två bilar till inför resan. Det behöver vi hjälp med snarast.&lt;br&gt;&lt;br&gt;I övrigt så ordnar vi allt för alla spelare och bilarna som skjutsar. Om fler vill hänga med på resan behöver ni ordna med det själva. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hör av er om ni funderar på något och om ni kan erbjuda skjuts så vi får med alla spelare!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vänliga hälsningar&lt;br&gt;Tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2026-01-19 21:06&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8024191/Infor-Aland</link><pubDate>Mon, 19 Jan 2026 20:06:31 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ae3ec601-a454-995e-fcf2-ca65d91f696e</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11752042_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="192274" /><title>Bingolottosuccé</title><description>Ho ho!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Efter tre dagars intensivt säljarbete kan vi gå på julledighet med gott samvete. Om Nissarna räknat rätt har vi sålt totalt 625 lotter!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Bra jobbat alla inblandade!&lt;br&gt;&lt;br&gt;/Tomten&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-12-22 21:27&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8011676/Bingolottosucc-</link><pubDate>Mon, 22 Dec 2025 20:27:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">054a8f0e-f4ee-0118-e701-8fa7b39957f7</guid><title>Idag börjar försäljningen på Maxi!</title><description>Kansliet har skickat ut information i veckan men vill bara påminna lite kort om det viktigaste.

Försäljningen kommer att fortgå idag lör, sön och måndag. Hoppas alla har koll på sina pass. En vuxen ansvarig måste alltid vara på plats! 

Den vuxna personen som har FÖRSTA och SISTA passet ansvarar för att hämta/lämna ryggsäcken med lotter hemma hos mig på Herrhagens Byväg 133. 

Se till att logga försäljningen av lotter på det bifogade pappret med det aktuella datumet. Med tanke på svinn kommer jag inventera alla lotter efter dagens slut. Kontrollera Swish-betalningen!

Om det är så att lotterna börjar ta slut under passet, hör av er till mig i första hand- 070-4456025 eller Kajsa-070-3797523 så löser vi fler lotter.

Vill också påminna om att det fortfarande finns möjlighet att köpa egna lotter vid sidan av Maxi-försäljningen, där pengarna går direkt till P11/12. Vill man donera pengar till SKK, kontakta kansliet (Kajsa) för vidare information.

Tack för att ni ställer upp!
/Magnus 
&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-12-20 10:33&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8010418/Idag-borjar-forsaljningen-pa-Maxi</link><pubDate>Sat, 20 Dec 2025 09:33:09 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">8e6c0ed5-07dd-ecb8-a097-175a32918fcb</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11735547_medium.jpg" type="image/jpeg" length="105313" /><title>Bingolottoförsäljning!</title><description>Ho Ho!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Julen närmar sig med stormsteg och det är snart dags för den årliga Bingolotto-försäljningen för P11/12 vid ICA Maxi Stenhagen. Försäljningen är ett högst avgränsat arbete med hög avkastning för killarna som möjliggör cupspelande och eventuella aktiviteter för laget.&lt;br&gt; &lt;br&gt;1.Vi säljer lotter på ICA Maxi i Stenhagen där avkastningen kommer att delas jämnt mellan P11/12, P15/16 och damlaget.&lt;br&gt;&lt;br&gt;2.Det finns möjlighet att köpa egna Bingolotter i förväg, där pengarna tillfaller P11/12 oavkortat.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Upplägget är samma som förra året. Vi har pass på Maxi mellan 20-22/12. Det är totalt 18 pass som ska bemannas av minst två barn och en vuxen. Alla passen ska bemannas, annars går laget miste om pengar som i slutändan drabbar våra barn negativt. &lt;br&gt;Lagledarna ska inte behöva stå och sälja, de gör tillräckligt för barnen ändå. Således kommer några föräldrar behöva stå mer än ett pass.&lt;br&gt;Alla barn och vuxna har blivit tilldelade pass enligt bifogad bild, överst i detta utskick.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;Fungerar inte tiden är det ni vuxna som ansvarar för eventuella byten mellan varandra!&lt;/b&gt;&lt;br&gt; &lt;br&gt;Om du vill köpa extra lotter (alla pengar går till P11/12) så hör av er till mig på 070-4456025. Fönstret för beställning stängs den 15/12, jag ordnar med leverans så fort jag kan efter det. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Så här fungerar försäljningen:&lt;br&gt;Vi kommer ha en lagväska med våra bingolotter, den väskan måste ansvarig förälder hämta hos oss på Herrhagens byväg 133 innan första passet. Den som står sista passet för dagen måste lämna tillbaka den till oss. Väskan kommer innehålla lotter och ett papper där ni redovisar antal sålda produkter.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Vid Maxi så kommer det finnas ett färdigt bord vid fiket. Under första passet ställs bordet fram och efter sista passet flyttas bordet ut mot väggen. Ibland tar vi över/lämnar över till annat lag.&lt;br&gt;&lt;b&gt;Betalningen sker endast med swish&lt;/b&gt; och bör övervakas av vuxen då det var någon lurendrejare för ett par år sedan som lyckades med en fuling och ”fejkbetala”.&lt;br&gt;&lt;br&gt;/Magnus&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-12-05 15:46&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/8001552/Bingolottoforsaljning</link><pubDate>Fri, 05 Dec 2025 14:46:00 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">ed480b7d-99b6-b79b-8c24-1d4f7f77f14c</guid><title>Inställd träning torsdag 30/10</title><description>Hej gänget!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Tror inte det hänt att vi ställt in två träningar i rad någonsin. Eller så har det hänt, men lär vara väldigt ovanligt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Men, vi blir tyvärr så få imorgon att vi tänker att återhämtning eller egen träning gör sig bäst. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Nya tag framöver, njut av ledigheten!&lt;br&gt;&lt;br&gt;//Tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-10-29 20:57&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7978661/Installd-traning-torsdag-30-10</link><pubDate>Wed, 29 Oct 2025 19:57:29 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">2ca33a58-4000-20cf-8bbd-62cb4cd9a21e</guid><title>Inställd träning 251029</title><description>Vi ställer in kvällens träning pga för få anmälda. Svara gärna på torsdagens kallelse så vi vet hur många som vill/kan träna i morgon eller om vi behöver ställa in även då.&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-10-29 06:28&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7978143/Installd-traning-251029</link><pubDate>Wed, 29 Oct 2025 05:28:24 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">66bc3c6e-a369-fe5d-15f2-27e9ebb10ec0</guid><title>Det närmar sig..</title><description>Det närmar sig säsongstart! Med det kommer ett schema på kiosk och sekretariat. Det ligger under dokument och säsongen 25/26. 

Nytt för i år är att inför match så kommer en länk skickas via sms till de som har sekretariat för att kunna rapportera matcher, den klickar ni in på när ni är på plats och det är bestämt vem som sköter klockan och vem som rapporterar. På så vis slipper vi de (ibland) stökiga inloggningarna för att rapportera matchen.

Det kommer även finnas en bok på plats  där jag fyllt i med matchlängd (vi kommer både ha 3x15 och 3x20) och pauslängd för att underlätta inställning av klockan. 

Klockan på BokC är helt ny och är likadan som den som vi hade på Östra. Just nu är det lite buggar med den men vi hoppas att det är löst till säsongsstart.

Jag har försökt göra så jämn fördelning som möjligt av arbetspassen men vissa har fler än andra och vissa har tightare mellan passen än andra. Jag vet också att förhinder kan dyka upp och därför är det bra om ni meddelar mig så fort ni vet att ni kanske inte kan arbeta på passet ni är satta på. Släng iväg ett sms eller ett mail till mig så löser vi det.

Som vanligt vet jag att ni alla är väldigt samarbetsvilliga och flexibla och kan ställa upp i sista sekund vilket uppskattas och jag hoppas det även kan fortsätta så i år.

Hör av er vid frågor.
Snart kör vi!

/Rebecca
0702698750
rebecca.mattheos@gmail.com
&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-25 20:29&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7953194/Det-narmar-sig</link><pubDate>Thu, 25 Sep 2025 18:29:24 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">57a1dd55-2ebc-f57b-3af1-a2d6eba9bbaa</guid><title>Träningsmatch tisdag nästa vecka</title><description>Hej! &lt;br&gt;&lt;br&gt;I morgon onsdag är innebandyträningen inställd då damlaget behöver hallen till sin match. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Det vore bra om så många som möjligt kan komma på torsdagsträningen den här veckan då vi behöver ladda upp inför träningsmatch mot Hagunda. Kallelse till träning och match kommer inom kort.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Hälsningar från tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-09-16 18:54&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7944948/Traningsmatch-tisdag-nasta-vecka</link><pubDate>Tue, 16 Sep 2025 16:54:52 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">09407e44-aa6a-995c-313f-f0008d48389b</guid><title>Träningsmatch söndag 24/8</title><description>Hej!&lt;br&gt;Vi fick ett erbjudande om en träningsmatch nu på söndag (24/8) som vi tackat ja till. Vi möter Sirius kl 17 i Gamla Uppsala. Kallelse kommer inom kort. Vi vet att vissa spelar fotbollsmatch i Enköping söndag em. De kommer också hinna vara med även om de inte hinner till samlingstiden (kl 16). Varken vi eller Sirius har tränat innebandy denna säsong än, så blir mer ett roligt sätt att komma igång med innebandysäsongen. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Tränarna &lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-20 19:50&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7922816/Traningsmatch-sondag-24-8</link><pubDate>Wed, 20 Aug 2025 17:50:57 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">b106d3bb-8e98-6727-480c-b312ff49e535</guid><title>Fys onsdag 13/8</title><description>Halloj!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Då försäsongsstartar vi äntligen med ett fyspass imorgon, onsdag. Tror inte det gick att anmäla sig denna gång men det är bara att dyka upp som vanligt 17.50. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ni ser i kalendern också kommande träningar men det kommer säkert ett meddelande här när inomhussäsongen närmar sig!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Hoppas vi ses imorgon! &lt;br&gt;/Tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-08-12 18:17&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7916790/Fys-onsdag-13-8</link><pubDate>Tue, 12 Aug 2025 16:17:58 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">261c69ad-b6b5-babd-d307-fc18cdbe3b16</guid><enclosure url="https://laget001.blob.core.windows.net/11570470_medium.jpeg" type="image/jpeg" length="204096" /><title>Sommarledigt</title><description>Då Fyris, som vi tränat fys tillsammans med, pausar sina träningar till 13 augusti och vi nu har många spelare och ledare som åker på ledighet så tar även vi en paus med fysen. Ta gärna en löprunda och ett fyspass och håll igång med klubba själva under ledigheten så ni håller i gång inför uppstarten av innebandyträningarna i augusti.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Träningstiderna ligger i kalendern nu men vi har inte bestämmt ännu när vi börjar träna och hur många gånger i veckan ännu. Det troliga är att vi kommer träna 2 gånger i veckan från slutet av augusti och 3 gånger i veckan från mitten av september. Seriematcherna börjar första helgen i oktober.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nu tar vi en välförtjänt sommarledighet och laddar för uppstarten av en ny rolig innebandysäsong!&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-07-01 09:26&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7903344/Sommarledigt</link><pubDate>Tue, 01 Jul 2025 07:26:06 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">89b15f0b-81fa-d5c1-13fb-90b6daad4f88</guid><title>Inställd träning och matchtröjor</title><description>Hej!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Imorgon, onsdag 11/6, blir träningen inställd. Det är många borta på klassaktivitet så vi ställer in och kör hemmaträning för de som vill förbättra sina chanser till duellvinster i höst. &lt;br&gt;&lt;br&gt;På söndag är det avslutning (se tidigare nyhet). &lt;br&gt;&lt;br&gt;Ta med era matchtröjor så ni kan lämna in dom. &lt;br&gt;Om ni av någon anledning inte är med på söndag, ta kontakt med någon av tränarna för att försöka lösa så tröjorna kommer in så snart som möjligt. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Hoppas ni får en fin skolavslutning så ses vi söndag!&lt;br&gt;&lt;br&gt;/Tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-06-10 21:05&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7892540/Installd-traning-och-matchtrojor</link><pubDate>Tue, 10 Jun 2025 19:05:51 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">2bd2c20f-76d2-708c-aad5-ec909d2b35ad</guid><title>Lagaktivitet 15:e juni</title><description>Hej!&lt;br&gt;Söndagen den 15:e juni kl 15-18 har vi bokat in en lagaktivitet. Vi kommer vara på Survivalbanan i Berthåga och testa på denna sport. Ett antal aktiva från klubben kommer vara där och instruera killarna. När de inte orkar mer äter vi hamburgare och lirar lite fotboll på planen bredvid. Ett anmälningsmail kommer snart. Se också mer praktisk information nedan. Obs, långbyxor och långa strumpor är bra som skydd mot repskav. &lt;br&gt;Hör av er någon inte äter hamburgare. &lt;br&gt;Hälsningar Tränarna&lt;br&gt;&lt;br&gt;Praktisk information:&lt;br&gt;* Adress: Bertilsvägen 7 i Berthåga(bredvid Berthåga fotbollsplan).&lt;br&gt;* Det finns inget omklädningsrum eller dusch i anslutning till hinderbanan. Vi har en enklare toalett (typ bajamaja) som kan användas vid behov och en container att byta om i om man inte kan komma färdigt ombytt.&lt;br&gt;* Enstaka P-platser finns vid hinderbanan. Det är promenadavstånd till busshållplatserna vid Flogsta centrum och cykelavstånd till Uppsala centrum.&lt;br&gt;Att ta med:&lt;br&gt;* Vattenflaska med vatten i (vi har inte rinnande vatten på banan).&lt;br&gt;* Kläder efter väder som tål att användas vid klättring. Vi rekommenderar LÅNGA tights eller LÅNGbyxor samt HÖGA strumpor för att undvika repskav på anklar och ben.&lt;br&gt;Säkerhetsregler:&lt;br&gt;* Alla som deltar i passet måste följa instruktörens regler för att minska risken för skador.&lt;br&gt;* Det är inte tillåtet att springa vid själva hindren, men självfallet på löpstigarna inne på området.&lt;br&gt;* Det är inte tillåtet att vistas på hinderbanan i onyktert tillstånd. Alkoholhaltiga drycker och illegala droger är inte tillåtna på banan.&lt;br&gt;* Plocka av er eventuella piercingar och andra smycken innan passet för att minimera skaderisken.&lt;br&gt;&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-06-01 15:52&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7885860/Lagaktivitet-15e-juni</link><pubDate>Sun, 01 Jun 2025 13:52:39 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">5cfad1cd-3c4e-ab63-d658-a200d82feed1</guid><title>Typ inställd fys 28/5</title><description>Hej!&lt;br&gt;Nu vid terminsslut och många i åk 6 på östra får vi räkna med att några träningar ställs in. Så nu på onsdag är det ingen gemensam träning. &lt;br&gt;&lt;br&gt;Däremot ska ni träna själva!&lt;br&gt;Ni kan göra er egen träning med löp och styrka eller så föreslår jag cirkelträning.&lt;br&gt;45 sekunder, 3 varv följande stationer. &lt;br&gt;Burpies&lt;br&gt;Utfall&lt;br&gt;Armhävningar&lt;br&gt;Situps&lt;br&gt;Triceps (armböj mot stol/bänk/soffa vad som)&lt;br&gt;&lt;br&gt;Under träningspasset ska ni skicka bild eller video till mig så jag kan närvarorapportera er!&lt;br&gt;Skicka till 070-277 30 24!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Lycka till, kör hårt!&lt;br&gt;/Tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-05-25 12:37&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7880844/Typ-installd-fys-28-5</link><pubDate>Sun, 25 May 2025 10:37:13 GMT</pubDate></item><item><guid isPermaLink="false">de88d668-906e-3b1b-cf4b-650f057626c8</guid><title>INSTÄLLD TRÄNING 8/5</title><description>Hej!&lt;br&gt;Blir tyvärr såhär i dessa tider, det krockar med annat och vi har lite för låg närvaro idag för att kunna träna. &lt;br&gt;Med risk för enstaka avhopp nära inpå träningen så väljer vi att ställa in. &lt;br&gt;Hoppas ni förstår!&lt;br&gt;&lt;br&gt;Nya tag på måndag! &lt;br&gt;&lt;br&gt;/Tränarna&lt;br/&gt;&lt;br/&gt;&lt;i&gt;Publicerad: 2025-05-08 11:15&lt;/i&gt;</description><link>https://www.laget.se/SKKP1112/News/7868256/INSTALLD-TRANING-8-5</link><pubDate>Thu, 08 May 2025 09:15:10 GMT</pubDate></item></channel></rss>