Träning, struktur och det vi vill ha hjälp med

Strukturen på träning: Uppvärmning, övningar och avslut, vi rapporterar närvaro till klubben i laget. Tacksamt om ni svarar ja eller nej så är det dels lättare för oss att rapportera men också för att planera en träning. Planen är att vi ska vara alla tränare (6 st) på träning men vet vi att många är borta behöver alla tränare inte närvara. Att hjälpa till med på träning: Måndagar: ta på väst, starta liften, stå vid liften/liftarna, ibland behöver vi fler på skidor alltså åka med i en grupp. Torsdagar (endast U8): stå vid liften, ibland behöver vi fler på skidor alltså åka med i en grupp eller ploga bana enligt tränarens instruktion Att hjälpa till med efter träning/vid avslutningen: Samla in västar och hänga på rätt metallring (ska ligga i en blå pjäxbag/ryggsäck och ställas in i ett av förråden, vid blött väder tar tränare med hem för att torka). Samla/rulla in nät som står utmed ”liftkön” (inte skyddsnäten vid snökanonerna utan endast vid lift). Stänga av liftarna (fråga Kalle eller Marcus som har bäst koll på liftarna) Samla ihop om något är kvarglömt Tack för att du hjälper till att skapa en trivsam miljö för åkare, tränare och föräldrar. Vi gör det tillsammans! / tränarna Barn 0kommentarer

Nu kör vi!

Hoppas ni är lika taggade! Det är dags för träning, vi börjar som ni ser i kallelsen på tisdag, vecka 3 den 13 januari klockan 18:00. Det är endast nästa veckas träning som är tisdag, annars är det måndagar. Vi är lite kort om tränare pga. Andra aktiviteter på tisdag så det vore toppen om ni går in och anmäler er så vi ser hur många barn som kommer eller inte kommer. Om ni inte kan komma på tisdag, så är det måndagar som gäller från och med vecka 4 (19 januari). Men innan 19 januari har vi ett familjeläget i hemma backen, vi kommer fokusera på lek, snölek och åter lek. Vi kommer ha mycket tid ihop, från fredag-söndag, bra att tänka på att ni som föräldrar laddar upp med mycket sömn och en stadig frukost för barnen. Om man inte har möjlighet att vara med hela tiden meddela oss så vi kan lägga upp träningarna/lekarna på bästa sätt. Viktigt att meddela med tanke på mat, mellanmål inköp etc. Backen kommer vara öppen för allmänheten så vi behöver också planera för rätt antal tränare. Frågor, hör av er! Sofia Nilsson 076-1731889 (eller någon av dem andra tränarna som vi skrivit kontaktuppgifter till tidigare) Barn 0kommentarer

Information - Barn & U8

Vi väntar tålmodigt på kallare väder och snö – så fort vi får grönt ljus från backen kör vi igång, till dess är det bra att ha koll på nedan. Några är helt nya i klubben medan andra är erfarna, tänk på att läsa igenom hela informationen då vissa punkter är justerade. Vad gäller träning på snö träffas vi alltid vid knappliftarna, träningen börjar 18:00 vilket innebär att alla ska vara redo påklädd och klara 18:00. Skidor är sällan med på uppvärmningen så dem kan ligga redo i närheten av samling. Du som förälder hjälper till på eller utan skidor, det behövs några av varje. På skidor behöver du inte vara någon expert utan kunna hjälpa till i en barngrupp (åka sist och samla ihop gruppen). Föräldrar som är med på skidor behöver ej ha något liftkort. Har du möjlighet att vara med på skidor vid flertalet tillfället ta gärna kontakt med någon av oss tränare så vi kan hjälpas åt och ha hög tränarnärvaro så barnen får roliga träningar. Utan skidor behövs du i liftarna (gäller alla tre knappliftarna). Liften längst bort (mot Ulricehamn) är väldigt hög så svår för barnen att ta själva annars är det så klart bra att barnen tränar på att ta liften själva så mycket som möjligt, prata gärna med barnen. Vi kommer att ha samma struktur på alla träningar: Uppvärmning (oftast utan skidor men dem ska finnas redo på snön) Skidträning/övningar Avslutning På måndagar är det barngrupp (födda 2020 eller senare) och U8 (födda 2018-2019) som har träning samtidigt med gemensam tränargrupp. Vi kommer dela in barnen i mindre grupper. Varje grupp är en färg vilket är samma som färgen på barnets väst, alla barn måste ha väst på sig. Grupper och tränare kan förändras från vecka till vecka. SK Boge är ensamma i alla backar på måndagar vilket gör att vi är ansvariga för att plocka undan skyddsnät runt lift, låsa toaletter etc. På torsdagar är det U8 (födda 2018-2019) som har träning tillsammans med U10, tänk på att du på denna träning som regel ska kunna ta ankarliften själv. Regler under träning som är viktiga att prata med barnen hemma om före/innan/på väg till träning: Vi åker skidor för att ha roligt tillsammans och det har vi om alla lyssnar och är en bra kompis. Lyssna på din tränare så du vet du ska göra (eller inte ska göra). Titta framåt när du åker så du inte kör på din kompis. Det är fler grupper i backen samtidigt därför är det viktigt att vi åker vår övning så vi inte förstör för en annan grupp Glöm inte att gå på toa och äta ordentligt innan och efter träning Viktigt att tänka på inför skidsäsongen på snö: Obligatorisk utrustning är hjälm, ryggskydd och giltigt liftkort Stavar används ej av barn/U8 under träning i klubbens regi Namn (förnamn) på hjälmen När det är minusgrader och bra förhållanden för snöproduktion kan vår träningstid bli inställd, ibland sker detta med kort varsel. Vi kommunicerar detta eller annan viktig information via laget.se. Kontrollera att du har ett inlogg och att dina kontaktuppgifter stämmer. Är du inte upplagd, behöver byta mail eller liknande sök upp/ring Sofia Nilsson så hjälper hon till. Viktigt att laget fungerar när det ändras, uppdateras eller informeras, det finns två olika sätt för oss att kommunicera: Inlägg (SK Boge, U8 eller Barn) då får du ett mail att det finns ny information att läsa, kontrollera även att du har ”SK Boge” upplagd som en grupp (gemensam klubbinformation) Utskick till medlemmar, då får du ett mail med information med avsändare SK Boge U8, SK Boge Barn eller SK Boge. Lite tips inför att köpa utrustning är att vara med i Market Place grupper på Facebook så som Alpin junior, SK Boge, där kan man fynda det mesta (kläder och utrustning). Hittar du inget till salu just nu, gör ett inlägg och beskriv vad du söker då vissa har fulla förråd hemma. Ett annat tips är hyrköp som är bra när man åker varje vecka men barnet fortfarande växer. Har du några frågor, om klubben, utrustning eller träningsupplägg hör av dig till någon av oss: Erik Öhlund ledare, pappa till Freja (U8) och Iris (U10) erik.ohlund@gmail.com 070-3655632 Bodil Halvarsson tränare, mamma till Freja (U8) och Iris (U10) Bodil.halvar@hotmail.com 0730651911 Kalle Larsson tränare, pappa till Millie (U8) och Clara (barn) Larsson.kalle@gmail.com 07021873333 Marcus Johansson tränare, pappa till Stella (U8) och Olle (barn) marcuskarljohansson@gmail.com 0738396218 Sofia Nilsson tränare, mamma till Stella (U8) och Olle (barn) sofia.nilsson@live.com 0761731889 Amalia Haglund, hjälptränare (ungdom) Barn 0kommentarer

Visa fler nyheter