Kämpa på med Newbody

Nu är det inte många dagar kvar av försäljningen av Newbody. Hoppas att alla har lyckats sälja några paket😀 Om några dagar påminner jag om att avsluta försäljningen. Ha en fin vecka 💚 P-12 0kommentarer

Newbody

Hej Delar information om försäljning av Newbody här också. Gå in på länken nedan och registrera er som säljare. Tänker att de flesta vet hur det går till. Nytt för i år är att föreningen önskar att alla föräldrar/familjer i laget registrerar sig och gör sitt bästa att sälja så många paket som möjligt. Hör av er vid frågor så ska jag försöka hjälpa er! https://portal.newbodyfamily.com/reg/TGVUUDH?ut=1_213 P-12 0kommentarer

Övningar på dagens fyspass

Hej Bra jobb på dagens fysträning. På dagens fysträning gick vi igenom några grundövningar för uppvärmning samt något som svensk fotboll kallar Knäkontroll. En viktig del som jag lyfte idag var att uppvärmningen aldrig är tävling. Övningarna måste utföras med fokus på rätt teknik, balans och koordination. Tävlan börjar efter att uppvärmningen är slutförd. Dagens innehåll bestod av följande övningar (Skrivna i ordningen som vi körde dem): Uppvärmning: • Uppvärmning 1: Löpning rakt fram – 5x50m • Uppvärmning 7: Springa runt varandra – 5x50m • Uppvärmning 4: Sidledshopp mot mitten och upphopp med axelknuff – 5x4 anlöp • Uppvärmning 8: Höga knän och kick i rumpan – 5 rundor • Uppvärmning 9: Spänsthopp – 4 rundor Knäkontroll: • 3B Knäböj på två ben - Händerna på höfterna – 2x8 repetitioner • 4A Planka med knän i marken – 2x1 minut • 5A Utfallsgång framåt - Händerna på höfterna – 8 repetitioner per ben • 6A Hopp landning - På ett ben – 8 repetitioner per ben • 6B Hopp landning - Skridskohopp i sidled - 8 repetitioner Uppvärmningsövningarna inkl. video för varje moment återfinns på följande länk: https://aktiva.svenskfotboll.se/utbildning/tranarmaterial/digitala-bocker/knakontroll/#/lessons/qdsG9Ivz-6421hJApCy1RHxuuK-UsHV0 Övningarna från knäkontroll inkl. video för varje moment återfinns på följande länk: https://aktiva.svenskfotboll.se/utbildning/tranarmaterial/digitala-bocker/knakontroll/#/lessons/TL7ealyp_ZrO3l3iGiJggoQ-SEHpJJuA P-12 0kommentarer

Visa fler nyheter