MV-träningar

Nu på söndag 14/10 kör vi igång MV-träning för denna säsong, kl 15.15 har vi teori i klubbstugan, sedan byter vi om o går ut på is. Målvakter 0kommentarer

7 måste för målvakt

-Fysik: (kondition,Styrka,Smidighet) -Teknik: (Skridsko,Klubba,Benskydd,Handskar) -Psyke: (Tänka positivt i alla lägen) -Reaktion: (Avslappnad) -Instinktiv: (Vara på hugget) -Spelförståelse: (Förutse situationer) -Vilja tävla: (Vilja vara bäst) Målvakter 0kommentarer

Målvaktens eget ansvar

1) Förbered räddningen på det bästa möjliga sätt som situationen tillåter. Prepareringen för räddningen innebär att du med optimal balans och "edge control" gör dig så beredd du kan för att kunna täcka eller agera. Genom att förflytta dig placerar du dig i en optimal räddningsposition och väl där intar du den bästa ställningen (stående, på knä eller på något annat sätt) för att kunna rädda. För att vinna tid till att göra dig maximalt skottberedd ska du alltid trycka direkt och maximalt när du ska förflytta dig mot puckens nya position. Även stoppet ska ske med full kraft, med främre skridskons innerskär hårt i isen. 2 ) Ha full fokus på räddningen från början till slut och välj rätt åtgärd vid varje situation, "save ion". Varje räddning är ditt svar på den uppgift som din motståndare ställer dig inför vid ett målskottsförsök. Med räddning menas den rörelse, eller avsaknaden av rörelse i räddningsögonblicket som gör att pucken inte passerar dig och resulterar i ett mål. Välj att rädda genom att blocka om du är i eller nära skottlinjen. Välj ett aggressivt agerande för att rädda i ytterlägen. Ha den goda vanan att fokusera pucken med blicken genom hela räddningen. 3 ) Spela klart varje situation och följ upp räddningen med bästa möjliga åtgärd efter ditt ingripande. Med uppföljning avses att du efter den initiala räddningen, snabbt väljer rätt åtgärd för att skapa bästa möjliga effekt för laget i nästa situation. Detta kan innebära att snabbt sätta pucken i spel efter en räddning med full kontroll på pucken, exempelvis i plocken. Det kan också vara att välja rätt åtgärd i form av den mest effektiva förflyttningen eller räddningen när du lämnar returer i olika riktningar. Målvakter 0kommentarer

Visa fler nyheter