Direktsänd allsång från IP

Nu på torsdag 28 juli kommer radio västernorrland till IP och direktsänder på radion kl 17-18 102,8. De håller i allsången vi ska ha fika och kring aktiviteter, jag vet vilka som är i Edsbyn men är det någon fler som inte kan vara med och hjälpa till så behöver jag veta det senast måndag. Några ideér är ponnyridning, , skott tävling, femkamp, fiskdamm,clowner,servera fika hamburgare och kom gärna med egna ideér. Jag vill att alla bakar en långpannekaka eller bullar eller annat till försäljning, jag hoppas på 500 personer så baka eller lej en kompis nånstans mellan 30-50 bitar. Levereras till IP på onsdag eller torsdag. Det här kommer att bli väldigt spännande och roligt tror jag. Göran är i fjällen och kommer hem på onsdag, därför är det Ellen ni kan ringa. Vi hoppas att Sebbe och Samuel representerar grabbarna genom att sjunga sen blir det Jossan Hagljung och Linnea Berg från tjejerna. A-lag Herrar 0kommentarer

Egen träning (Tävling) P18 JULI månad.

Under Resten av Juli månad skulle det vara kul om ni rapporterade in till mig era egna tränings pass via Faceboks mail eller på mailen !fortlöpande vi kommer inte att publicera era doser av träning. Segrarens antal pass kommer att visas ! Vi utlovar ett mycket fint pris till segraren !one of a kind Tröst pris till tvåan & trean ! Mängden träning kommer inte att publiciras,mer än på segraren ! Träningen kan variera men rapportera tex tid typ av pass styrke ,inlines ,löpning,det kan även vara tid i vakeboard :) inte tiden man varit i gymmet utan tiden man tränat ) lämna rapport runt 1:a AUG !!! ledarna gör bedömningen & utser en vinnare...... allt kan hända på dessa 19 dagar det gäller... ) lika värde..på skytte som gym tex sen varierande är ett plus....kondition ger mest poäng...om det blir hårfint...... A-lag Herrar 0kommentarer

Gemensam träning

Vi kör med Damerna i någon vecka nu ! Framöver då blir det många & många är kul ! så ta chansen att köra hårt en period nu,så kolla deras upplägg i kalendern & kom ihåg att all träning är just träning. Imponerande pass ni körde sist med jocke! så skall det se ut då synns det att ni bestämt er för att bli ,vältränade så till det säger jag heja på. Sen till det tråkiga inget lag på cykel tävlingen! Nästa säsong är det ett måste för tjejerna leder där med 3-0 så där har vi lite att jobba med attityden eller skall jag säga rädslan att testa nya saker..... Så visa vinnar attityd kom på den gemensamma träningen & ta några kliv framåt. Om ni har eget driv kör kondis, cykel ,spänst & ni som har inlines kör det som jag sagt förut (den största talangen är viljan att träna) så kör på. A-lag Herrar 0kommentarer

3 juli cykel lopp

Vore kul om alla som är hemma kan ställa upp och cykla antingen går ni ihop 3 st och utmanar varandra i lagtävlingen ca 1mil var eller så kan ni cykla motionsklassen ca 6 km. Kanske Jocke Micke S och Ola kan vara ett lag så har ni en rolig utmaning. Jocke hälsade att ni tränade på bra i måndags, kul att höra. Vill ni inte cykla så finns det annat jobb att hjälpa till med så alla behövs som vanligt. Boka in denna dag i almanackan A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter