IBF-dagen

På lördag (16/2) träffas vi i entrén till sporthallen kl. 15.25. Vi kommer titta på A-lagets match vid 16.00 tillsammans med övriga IBF-lag. Flickorna kommer bjudas på fika. Utveckling 0kommentarer

Lite uppvärmningsdans

Hej på er alla, idag hade vi en liten överaskning till spelarna. Sista 20 minutrarna så var Annelie Nordin "hälso och inspirationscoach" (hoppas det blev rätt Annelie) på plats på träningen. Hon har satt ihop en liten "uppvärmningsdans" som innehåller rörelser som stärker muskler och ökar på smidigheten. Dessutom så är det bra för koordinationen. Tanken är självklart att bygga upp tjejernas fysik, genom ett roligt inslag, för att minska skaderisken. Men också att det bara ska vara kul! Idag så tog vi alla de första stegen/rörelserna till musiken och tanken är att när Annelie har möjlighet så kommer hon till vår träning och fortsätter med fler rörelser. Till slut så har vi fått ihop rörelser till en hel låt. Vi tackar Annelie för detta så får vi se om tjejerna hamnar på en scen så småningom. :-) Den låt som vi använder är Time Machine av Robyn. Spela den gärna för era barn så får de visa vad de lärt sig idag! Blir bra till fredagsmyset. Ses på lördag - ni som är med på sammandraget. Utveckling 3kommentarer

Sammandrag Timrå 26/1

Sammandrag 3 spelas lördag 26/1 i Timrå sporthall. Samling sker innanför entrén 13.20 ombytta. Så får vi hitta oss ett omklädningsrum där vi kan ta på oss det sista och gå igenom taktik och laguppställning. 10 spelare är anmälda. Om någon ytterligare vill vara med så får ni kontakta någon av oss tränare. Spelschema: 14.00, IBK Härnösand vit. 15.00, IBK Härnösand blå. 16.00, SIBF Södermalm gul. 17.00, SBK Sundsvall svart. Matcherna spelas 3 mot 3 med målvakt. Kom ihåg klubba, glasögon, vattenflaska och inomhusskor. Utveckling 5kommentarer

Visa fler nyheter