Träna Crossfit i sommar

Hej alla karatekas, stödmedlemmar och vårdnadshavare. Jag har fått en fantastiskt bra deal med Sandra som äger Crossfit Njord och Njordtjörnbro Arena. Hon ger oss 30% på månadskort under juni, juli och augusti. Det innebär 799:-/ månad. Att starta dagen med ett pass ute på tjörnbro Arena med havet som utsikt är helt magiskt. Det finns också kvällspass i Munkeröd. Man har tillgång till båda anläggningarna, så man kan träna när man vill Är man fler än två i familjen så går det att deala lite till. Hör av er till Sandra i så fall. Passa på att hålla igång under sommaren, ta chansen och prova något nytt. Hör av er till Sandra Leander Crossfitnjord box@crossfitnjord.se 070-262 12 11 Stora Höga Kyokushin Karate 0kommentarer

Uppdatering schemat

Schemat som ligger som en toppnyhet har blivit inaktuellt och därför kommer en ny översikt Det har alltså inte skett några nya ändringar nu utan ändringarna har redan skett tidigare. Stora Höga Kyokushin Karate 0kommentarer

Inför graderingen 2-3 december

Det är nu redan andra veckan i november och mindre än en månad till höstterminens gradering. För er som vill gradera er eller har barn som vill gradera är det förljande som gäller. Barngraderingar För er med barn i grupperna Tsuki, Uke eller Mawashi. För att man ska få lov att gradera sig till en högre grad finns det några grundregler. Man ska vara minst 7 år gammal. Man ska träna aktivt och ha genomfört minst 25 pass sedan senaste graderingen. För första gradering till orange bälte (10 kyu) räcker det med 15 pass. Man ska kunna alla tekniker och kator på sin nya grad samt de tidigare grader man har graderats för, samt deras japanska namn. Man ska visa vilja (kime) till att gradera sig och göra sitt absolut bästa. Respektive Senpai i grupperna kommer att se över gruppen och baserat på grundreglerna se efter vilka som har möjlighet och är mogna för att gradera sig till nästa grad. Undrar ni något om hur ert barn ligger till ta upp detta med Senpai i respektive grupp. Att gradera sig lyfter barnen och under graderingspasset vill vi få dem att glänsa och visa upp vad de har lärt sig. Vi är därför nogranna med att släppa upp de barn som vi tror kommer klara sin grad. Vi vill inte se någon stå på graderingen och misslyckas. Vuxengraderingar och barn från 13 år och uppåt För denna grupp ligger det ett litet större individansvar. Samma grundregler gäller för denna grupp som för barngrupperna men var och en får på egen hand skriva upp sig för gradering. Man får självmant bedömma om man är mogen för att försöka gradera sig eller inte. Är du tveksam, prata med Sensei Niklas. Vill du gradera dig. Skriv upp dig på graderingslistan som sätts upp på anslagstavlan i dojon på torsdag 9 november. Glöm inte skriva vilken grad du ska upp på samt eventuell bälteslängd. På graderingslistan står även hur många pass var och en har genomfört under hösten samt sedan januari i år. Notera att söndagsfysen, kumitepassen och fredagskatan inte tillgodoräknas i denna statistiken. Den 23 november plockas listan ner och efter det går det inte längre att anmäla sig. Stora Höga Kyokushin Karate 0kommentarer

Visa fler nyheter