Första matchen efter sommaren och samarbetsdiskussion

Tack alla fotbollstjejer för en grym prestation igår mot Mölnlycke. Vi kom dit med elva spelare och några tjejer kunde pga skador mm inte heller gå för fullt. Detta är väldigt tuffa förutsättningar för en match mot serieledarna (som hade tre avbytare). Resultatet blev visserligen förlust med 0-1, men det sätten som vi genomförde matchen på var imponerande. Alla kämpade för varandra och de bollar som nådde vårt mål tog Julia hand om (förutom en boll då... som lite oturligt mha en strumprullare seglade otagbart via ribban in mål...). Mölnlycke släpptes faktiskt aldrig fram till något riktigt klart friläge under matchen, skotten kom utifrån. Och på de hörnor som Mölnlycke fick så vann vi bollen varje gång. Imponerande försvarsspel, att det sedan inte fanns kraft till strukturerat anfallsspel är förståeligt. Fanatstiskt bra jobbat! Det klart att det blir är tufft att fortsätta med dessa förutsättningar match efter match. Vi har en dialog med Askim (som har likande situation både för deras F03- och F04-lag) om att skapa två kombinationslag. Ett för F03 och ett för F04. Det finns både för- och nackdelar med ett sådant upplägg, men i diskussion med tjejerna hoppas vi att det finns ett sätt att få till en bra lösning. Kombinationslag innebär att alla fortfarande är kvar i sina respektive föreningar, men man samarbetar kring seriematcher och kombinerar för att få ihop en matchuppställning. En första "känna på träning" är inplanerad redan imorgon torsdag kl 18:00 vid Kobbens IP (Sisjön).Alla som kan och vill är välkomna. Har ni frågor går det bra att höra av sig till någon av oss. /Ledarna F-03/04 0kommentarer

Träningsmatch söndag 12 augusti

Vi spelar träningsmatch mot Hovås Billdal imorgon söndag 12 augusti. Samling 16:30 vid klubbstugan för avfärd till Hovås Billdal. Matchstart kl 17:30. Vi kommer under matchen få möjlighet att öva på olika spelsystem. Läs gärna dokumentet med rubriken ”Spelsystem...” som ligger här på lagets hemsida under Dokument så pratar vi om detta imorgon. Synes! Ledarna F-03/04 F-03/04

Start på höstsäsongen för F-03/04

Hoppas att ni alla spelare och föräldrar har en riktigt härlig sommar! Våra gemensamma träningar kör vi igång om två veckor på tisdagen 7 augusti för de spelare som har möjlighet. Lagets kalender är uppdaterad. Höstens seriematcher är inlagda i kalendern med den första matchen tisdagen 14 augusti. Kallelser kommer snart att skickas ut. Vi ber er svara på dessa kallelser så snart som möjligt så vi vet om vi ska låna in spelare eller flytta på matcherna. Vi pratade i slutet på vårsäsongen om att vi skulle behöva lite fler spelare i laget och olika lösningar för att få till detta som tex att köra ett kombinerat lag med någon annan klubb. Vi har ingen klar lösning på detta än. Vi kommer att ha ett möte måndag 6 augusti för ledarna i F-05, F-03/04 och A-laget för att diskutera olika lösningar. Vi återkommer kring detta. Fram tills det att vi kör igång de gemensamma träningarna om två veckor så rekommenderar vi att spelarna kör igång med individuell träning för att minska skaderisken när vi kör igång för fullt och för att det är så härligt att röra på sig. Knäkontroll varannan dag Det är lätt att köra själv / tillsammans och verkligen superviktigt för att undvika skador. Exempel på övningar finns på sidan för Knäkontoll här https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/fotboll/tranare/spelarutbildning/knakontroll/. Förslag på upplägg: 1. Kort uppvärmning. 2. Tre cykler av följande övningar (varje körs ca 1 min, görs kontrollerat): • Enbensknäböj (välj ett av de utföranden som visas via länken ovan) • Bäckenlyft (-"-) • Knäböj på två ben (-"-) • Plankan (-"-) • Utfallssteg (-"-) 3. Stretching (framsida/baksida lår, vader, höftböjare, rumpa). Konditionsträning 1-2 gånger per vecka; Ta en löprunda på 30 min, spinningpass, eller liknande konditionsövning. Stretcha efterått. Bollteknik varannan dag; Kör gärna lite bollteknik med fötterna 10-15 minuter varannan dag, trixa, dribbla mellan konor/skor på en liten yta ute eller inne. Har ni frågor så kontakta gärna någon av oss ledare. Ha kul så ses vi snart! Med vänliga hälsningar, Ledarna F-03/04 F-03/04 0kommentarer

Visa fler nyheter