Sportdryck

Här kommer ett efterfrågat recept på sportdryck från Jenny Stålhammar, för de som vill göra sin egen. Laget hade ju möjlighet att lyssna på henne för ngn vecka sedan då hon berättade om kost, träning och återhämtning. Utöver bra mat (o sömn) så är det också viktigt att dricka mycket för att hålla sig frisk och stark och den bästa drycken är utan tvekan vanligt vatten. Dock när de spelar ca 90 min-matcher alt är iväg på tex cuper så kan de med fördel komplettera med sportdryck för att kunna hålla, fokus energi och återställa balansen. Något Jenny noga tog upp var att se skillnaden mellan sportdryck och energidryck (tex nocco, redbull mm). Energidryck hör inte alls hemma bland ungdomar eller idrottande, då den drycken innehåller mestadels koffein och har inte de goda egenskaperna som sportdryck har. U19P 0kommentarer

OBS! Ingen träning idag, 23/10

P g a match har vi ingen möjlighet att träna på Valstra idag. Nästa träning på fredag kl 16.45. /Ledarna U19P 0kommentarer

Föreäsning om träning, mat mm

Påminner om Jenny Stålhamars föreläsning imorgon, onsdag, kl 19 på Pavven! Kom och lyssna på hur träning, mat och återhämtning hänger ihop. Välkomna, /Ledarna U19P 0kommentarer

Visa fler nyheter