Sommar träning

Hej på er! Hoppas att ni har ett härligt sommarlov. Det har varit lite tyst från oss denna veckan som varit. Det finns lite olika anledningar. Kim är på semester, Ida och Anders har haft mycket på jobbet och det har varit UV läger. Tanken va att vi skulle ha haft någon träning till men det blir inte så och det är såklart lite tråkigt. Men ni ska få lite sommar träning: ✅Jogga/springa 2km 2ggr i veckan ✅Knä övningar ✅Styrketräning - situp, armhävningar, upphopp, utfallssteg, rygglyft 15x3 på varje. ✅Lek med bollen, kicka, dribbla, frisparkar, skott mm. Det är viktigt att ni håller igång med alla de här övningarna under sommaren så att ni inte tappar för mycket av något inför höstens säsongen. Vi hoppas att ni få en fortsatt härlig sommar med mycket sol, bad och glass i stor lass.☀🏊?🍨 Hälsningar Ida, Anders och Kim 😀 F-10-11-12 0kommentarer

Tack

Tack för en härlig dag i Lagan tjejer och bra jobbat!! Hoppas att ni hade lika roligt som vi hade det! ☀⚽☀⚽☀ F-10-11-12 1kommentar

Info cup Lagan 14/6

Hej! Här kommer lite info om cupen I Lagan. Vi samlas vid 06.30 på kungshall. Vi byter om i Rydaholm för att sedan åka vidare till Lagan och vi spelar första matchen kl 07.45. Jag bifogar spelschemat. Ta med något extra att äta, ex frukt, macka, kexchoklad och dricka. Det finns kiosk på plats med hamburgare/korv/godis mm. Tänkte att vi kanske kunde försöka äta samtidigt mellan matcher. Mobiltelefonerna lämnar ni in i en väska som jag tar med mig. Mobile få användas vid viktiga samtal under dagen och lite kort tagning. 😀 Tänk på att ha en liten ryggsäck med er som ni kan ha era saker i mellan matcherna. Bra att ha med sig: [ ] Något att äta [ ] Dricka/vattenflaska [ ] Extra skor, sandaler [ ] Tröja/byxa/jacka Tror inte jag har glömt något. Kommer ni på något jag har glömt hör gärna av er. Jag kommer skick ut en ny kallelse till de som ska med, fyll gärna i om ni har bil och hur många platser ni har. Nu laddar vi för en härlig dag i Lagan!!!⚽☀ F-10-11-12 0kommentarer

Visa fler nyheter