Säsongspremiär!

För första gången i år var det äntligen dags för match, och för första gången i mannaminne som RIKoTUN (ett namn som tjejerna helt på egen hand knåpat ihop). Vi startade på ett blåsigt, kallt och inledningsvis mycket regnigt Rosvalla mot Nykvarns SK, för att sedan byta arena (och typ årstid?) till ett tungsprunget men väldigt soligt och varmt Runavallen där vi mötte IFK Nyköping. Vi är så stolta över att våra tjejer från en träning till en annan helt acklimatiserade sig, tog emot varandra med öppna armar och spelade ihop som att de aldrig gjort annat. Det är med glädje och stolthet vi kliver in på planen, med ett helt nytt lag, som peppar, öser positivitet och helt glömmer bort vad det är för färg och logga på tröjan. Nu är vi igång! Och fotboll är bannemig det bästa som finns <3 Flickor 11-13 2kommentarer

Tack!

Stort tack till alla som hjälpte till idag. Vi fick vara med om två rekord. Dels rekord i antal personer och dels rekord i kallaste öppningsdagen i mannaminne. 3 grader och stundtals snö. Men vad alla kämpade på:) Tack! Flickor 11-13 0kommentarer

Kostföreläsning för balans i livet

26/3 fick tjejerna i laget, tillsammans med nya IK Tun-kompisar och ett helt gäng av härliga vuxna, lyssna till Amanda och Jimmy från RF-SISU Sörmland när de pratade om kost för idrottande barn och unga. De pratade om att skapa förutsättningar för en positiv utveckling som idrottare genom att vara i balans, vad som påverkar vårt energibehov, vilka energikällor som finns och vikten av att äta vid träning och match. Detta gäller förstås inte bara när vi idrottar utan för att helt enkelt orka med vardagen med skola, fritid, läxläsning o.s.v. Det var en välinvesterad tillsammans och detta är något vi kommer fortsätta prata om under säsongen. På livsmedelsverket finns bra information om kost och även Matvanekollen som man kan använda som verktyg. https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/matvanekollen Det finns även bra information att hitta hos Generation PEP! https://generationpep.se/sv/fakta-och-rad/halsosamma-matvanor/ Flickor 11-13 0kommentarer

Visa fler nyheter