laget.se - Nyheter från Röstånga IS GRUPPTRÄNING

Vår terminen 2026 är igång :muscle:

Mon, 12 Jan 2026 21:27:52 GMT

Vi startade terminen idag, känns bra :tada:

Publicerad: 2026-01-12 22:27

Nu drar vi igång höstterminen!

Sun, 17 Aug 2025 19:45:46 GMT

Vi erbjuder hela fem pass i veckan fram till vecka 50! Terminsstart: Tisdag 26/8 (vecka 35).

Träningspass hösten 2025

Måndag 17:00–17:45 – Skoj & Lek (barn 1–4 år i sällskap med vuxen)

Måndag & Torsdag 18:30–19:15 – Gympa för alla (styrka, kondition, rörlighet & balans utan hopp)

Tisdag 18:30–19:15 – Core (träning för rygg- & magmuskler, bättre bålstabilitet)

Onsdag jämn vecka 19:00–20:00 – Afro Power Dance (rytmiskt, energiskt och svettigt!)

Onsdag udda vecka 19:00–20:00 – CirkelFys (stationsträning för hela kroppen)

Lördag 09:00–10:00 – CirkelFys (stationsträning för hela kroppen)

Har du inte tränat med oss tidigare och vill testa? Anmäl dig och bli medlem här eller kom direkt till passet och prata med ledaren.

Kom och träna med oss – tillsammans blir det roligare!
Varmt välkomna! :heart:

Publicerad: 2025-08-17 21:45

Nu startar vi igång 2025

Tue, 14 Jan 2025 05:22:59 GMT

Denna veckan drar vi igång vårterminen och vi hoppas att vi får se just dig! I bifogad bild hittar du all information om pass, medlems - och tränings avgift. Varmt välkommen till tränings året 2025.

Publicerad: 2025-01-14 06:22

HIIT step

Sun, 14 Jan 2024 16:03:00 GMT

Hej,

Imorgon det terminen igång med HIIT step pass.
Då vi har ett begränsat antal brädor så är det fint
om du medddelar om du tänker deltaga.
Detta kan du göra genom att kommentera på inlägget på Facebook som är utlagt idag på "Röstånga grupptränings" sida.

Hoppas vi ses!

Publicerad: 2024-01-14 17:03

Kombinera gruppträning och gym

Sat, 13 Jan 2024 11:46:27 GMT

Visste du att du kan kombinera gruppträning och gym för hela 2024?

För hela 2024 får du för 2300:- medlemsavgift, tillgång till att träna på gymmet och möjlighet att träna på våra gruppträningspass, 4 stycken varje vecka.
(Det tillkommer en depositionsavgift och avgift för tagg till gymmet 200:-. Depositionen 100:- får du åter när du lämnar taggen)

Varmt välkommen till träningsåret 2024
RIS Skid & Motion

Publicerad: 2024-01-13 12:46

Nu startar vi snart igång vårterminen

Thu, 04 Jan 2024 07:37:51 GMT

Det är snart dags för att starta igång 2024 och vårterminen och det ser vi fram emot .

Vi kör igång 15 januari och i år kommer vi att presentera en nyhet som är Hit step. Ett pass där vi använder brädan som redskap under större delen av passet med enkla konditions -och styrkeövningar i intervaller. Detta passet kan alla vara med på .

Vårens schema:
Måndag jämn vecka Cirkelfys -Lina
Måndag udda vecka Hit step -Frida
Tisdag Core -Frida
Onsdag jämn vecka Dansgympa -Tina
Onsdag udda vecka Aerolates -Kasia
Lördag Cirkelfys -Viktor

Medlemsavgift 200:- för 2024 (denna måste alla betala)
Terminsavgift gruppträning 800:-/termin
Årsavgift gruppträning 1600:-

Hoppas vi ses, gamla som nya deltagare!

Lina, Kasia, Viktor, Tina och Frida

Publicerad: 2024-01-04 08:37

Kombinera gruppträning och gym

Mon, 31 Oct 2022 08:27:58 GMT

Nu finns möjligheten att kombinera gruppträning, fd Röstångagymnasterna och träning på gymmet vid IP.
Information får ni från ledarna på gruppträningen. För att träna på gymmet behöver ni även en tagg som kostar 200 kr (varav 100kr i deposition) Betalas till RIS bankgiro.
När ni betalt avgiften kan ni kontakta oss skid.motion@gmail.com så kommer vi överens om visning på gymmet och utlämning av tagg.
Väl mött Skid- och motion!

Publicerad: 2022-10-31 09:27

Höstens träningstider

Wed, 21 Sep 2022 08:09:43 GMT

Måndagar 17-17.45
Gympalek för vuxna och små barn (upp till 4 år)
Måndagar 19.00-20.00
Jympa intervall med Frida (udda veckor)
Cirkelfys med Lina (jämna veckor)
Onsdagar 19.00-20.00
Tabata step med Jessica (udda veckor)
Dansgympa med Tina (jämna veckor)
Lördagar 09.00-10.00
Cirkelfys med Viktor

Plats
Röstånga idrottshall, intill Midgård skolan, Röstånga

Publicerad: 2022-09-21 10:09

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Tue, 20 Sep 2022 13:07:45 GMT

Välkommen till er nya gruppsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan aktiva, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring gruppen finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla aktiva och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i gruppen har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2022-09-20 15:07