Föreläsning "Ät så du orkar mer"!

Efter önskemål från vårt spelarråd har vi lyckats få RF-Sisu Uppland att ordna en föreläsning för dam- och flicklag med fokus på kosthållning för tjejer som tränar. Såväl optimering av prestation som rådgivning ur ett rent hälsoperspektiv berörs. Föreläsningen sker på Sportrcentrum i Norrtälje måndag 2/12 kl 18-20 - Vilka krav ställs på kroppen för en fotbollspelare? - Hur möter du dina energibehov för att undvika energibrist och säkerställa en snabb återhämtning? - Hur hittar du balansen mellan kost och träning för att skapa förutsättningar för din optimala prestation? Föreläsare är Jenny Stålhammar legitimerad dietist med stort intresse för idrottsnutrition, Jenny har bl a tidigare hjälpt såväl AIK´s som Sirius akademier att hitta balansen mellan träning och kost. Jenny jobbar idag med ätstörningsfrågor i Uppsala. Föreläsningen vänder sig i första hand till oss i Roslagsbro IF´s dam- och flicklag; spelare, ledare och föräldrar. Även fler föreningar kan komma att delta beroende på deltagarantal. OBS! Inbjudan/kallelse för anmälan kommer att skickas till spelare och ledare via laget.se. Intresserade föräldrar/anhöriga kan anmäla sig till undertecknad senast söndag 17/11 via mail; jorgen.kallberg@telia.com eller SMS till 070-2112848. Välkomna önskar RF-Sisu och RIF damsektion! Damer 0kommentarer

Stort TACK till årets Sponsorer!

Vi vill tacka våra ovärderliga sponsorer som gör det möjligt för oss att bedriva vår verksamhet. Bidragen gör att vi kan köpa material, utrustning och kläder samt åka på träningsläger mm. Ljungdahls Maskinentreprenad Utför allt som behövs för markarbeten och markanläggningar i Stockholm, Uppsala och Norrtälje. Huvudsponsor via sponsorgrupp med skyltar vid huvudläktaren mm. Ljungdahls Maskinenttreprenad Nybygg AB Lokal byggfirma specialiserad på husbyggnationer samt renoveringar och målning. Huvudsponsor via sponsorgrupp med skyltar vid huvudläktaren mm. Sprutab Ett av de marknadsledande företagen på lösullsisolering i Mälardalen, baserat i Norrtälje. Stor sponsor via sponsorgrupp med skyltar vid huvudläktaren mm. Sprutab Beijer Bygg Grisslehamn Ett byggvaruhus med stort sortiment, såväl lokalt i Grisslehamn som på webben! Stor sponsor via sponsorgrupp med skyltar vid huvudläktaren mm. Beijer Bygg Grisslehamn LIMExpo AB Ett företag som bedriver reklam och marknadsföring med huvudinriktning på mässor inredningar och event. Stor sponsor via sponsorgrupp med skyltar vid huvudläktaren mm. LIMExpo Bilbolaget Norrtälje Stor aktör på bilmarknaden i mellersta Sverige med anläggningar från Norrtälje i söder till Timrå i norr. Säljer Volvo, Renault, Ford och Dacia. Bidrar till damsektionen via ersättning för banderollen på huvudläktaren. Bilbolaget Stora Coop Norrtäljeporten Lokal matjätte som bidrog stort med hamburgare mm till årets stora event på Vårlyckan, matcherna mot BKV. Stora Coop Norrtäljeporten Coop Nära Grind Lokal livsmedelsbutik med personlig service. Har en skylt vid parkeringen. Coop Nära Grindvägen Ratius Mässbyrå Designar, bygger och levererar allt till monter, event, roadshow, kontor och butik. Det enda du behöver är en yta att synas på, resten fixar de! Ratius Nilssons Bygg Norrtälje AB Lokal byggfirma som hjälper med det mesta inom bygg. Arkitektstudion i Roslagen AB Lokalt arkitektföretag med säte i Drottningdal, ett stenskast från Vårlyckan. Företaget har sponsrat det vita damjuniorstället. DK Gräv AB Utför det mesta inom gräv; vatten och avlopp, tomtplanering mm. DK Gräv AB Credentia Lokalt byggföretag som som växer och expanderar. Utvecklar och bygger framtidens boenden och andra viktiga sammhällsfunktioner. Har en skylt i Brohallen vars intäkt tillfaller damsektionen. Credentia Damer 0kommentarer

Förlust mot BKV i serieavslutningen

I söndags spelades årets sista omgång i div 5 Östra. Vi tog oss an de redan klara seriesegrarna BKV på bortaplan på IP i Norrtälje. Förutsättningarna för matchen var att vi troligtvis skulle behöva 1p för att behålla 2:a-platsen i serien. BKV började matchen starkt offensivt och skapade ett antal hörnor och andra chanser redan första kvarten varav efterspelet till en hörna resulterade i 1-0 till BKV. Vi var rejält tillbakapressade de första 20-25 minutrarna av halvleken och Eda Kaya i mål storspelade och räddade flera frilägen under denna period. Andra delen av halvleken lyckades vi jämna ut och lyfta upp spelet mer och vi kom runt flera gånger på kanterna och fick till inlägg som dock inte resulterade i någon kvittering. Vi gick till halvtidsvila med underläge 0-1 och snacket i halvtid handlade om att våga mer och jobba hårdare. Underläget kändes det absolut som att vi skulle kunna vända på med rätt insats. Vi gick starka ut till 2:a halvlek och startade offensivt och tog kommandot direkt. Vi fick redan ett par minuter in i halvleken en straff som vi tyvärr slog stolpe ut. I efterspelet till straffen fick vi en hörna som istället resulterade i 1-1 av Hanna Ingerby i en tilltrasslad situation framför mål. Efter kvitteringen fortsatte vi jobba hårt och efter ca en kvart bryter Victoria Ericsson fram på vänsterkanten och avslutar med en träff i högra stolpen. Tio minuter senare kommer BKV fram på vänsterkanten och lyckas sätta 2-1 bakom Eda i målet. När sedan 3-1 kommer på en straff bara minuter senare går luften ur oss en aning och BKV kan även göra 4-1 i slutminuterna. Sammantaget en stark insats där vi står upp bra mot ett ungt och mycket skickligt BKV efter en tuff inledning. Hade vi fått 2-1 istället för ett stolpskott vet man aldrig hur det slutat… Damer 2kommentarer

Visa fler nyheter