Information inför Träningslägret

AVFÄRD (kom innan mao) .....från Knutby Torg kl 02.45 torsdag 11/4 med 7 bilar mot Lindskrog Parkering, Arlanda. Flyget avgår 06.10 från Terminal 5. Bilar: Jörgen, Niclas, Jeppe, Tobbe, Micke, Hannah L och Charlie (om inga ändringar sker). Bra att ha med sig utöver träningskläder (och andra kläder): Passet, Kontanter (Euro)/kort, RIF-overall, handduk, badkläder, badtofflor, vattenflaska, solkräm, solglasögon. Utöver detta matchkläder, boll, väst etc som delas ut i samband med matchen 7/4 samt träningen den 9/4 enligt tidigare info från Tobbe. Bagageregler Alla får ha varsin incheckad väska på max 23kg samt ett handbagage på max 8kg (55x40x23cm) samt handväska eller liknande (40x13x15cm). Måltider Första måltiden är lunch på hotellet på torsdagen kl 13, mao eget ansvar för frukost och förtäring på vägen dit tills dess. Lunchen på söndagen är sista måltiden, eget ansvar därefter. Måltiderna på hotellet är i bufféform, det finns något för alla mao! Vi jobbar fortfarande på att kunna avstå en middag på hotellet för att kunna äta på restaurang "på stan". Rumsindelning: Jessica/Sofi Asta/Engla Maja/Frida Hanna I/Hedda Celine/Lilly Hanna S/tuva Mira/Saga Hannah L/Andrea Vickan/Charlie Lovisa/Alva Alice/Kika Leia/Eda Preliminärt program på plats i Spanien: Torsdag 11/4 Vi landar ca 10.10 Lunch 13.00 Träning 15.00-16.30 Konferensrum 18.00-19.00 Middag 19.30 Fredag 12/4 Frukost 08.00 Träning 10.00-11.30 Lunch 13.00 Konferensrum 16.00-17.00 Middag 19.30 Lördag 13/4 Frukost 08.00 Internmatch 10.00-11.30 Lunch 13.00 Aktivitet 15.00 Konferensrum 18.00-19.00 Middag 19.30 Söndag 14/4 Frukost 08.00 Träning 09.30-11.00 Lunch 13.00 Konferensrum 15.00-16.00 Transfer till flygplatsen 17.45 Flyget avgår hemåt 20.45 Måndag 15/4 Vi landar ca 00.45 på Arlanda Forza Robro dam! Damer 0kommentarer

Kioskschemat

Hej! Här kommer kioskschemat för våren om det inte har nått er via chattgruppen. Funkar inte tillfället du ska stå byter du i första hand med någon i laget och informerar mig. Hälsningar Erin Damer 0kommentarer

Skuttunge-RIF dam (träning)

Idag åkte vi till ett soligt Hallstavik för att spela träningsmatch mot Skuttunge (div 4) på Sparbankens IP. Matchen spelades 3x30 minuter. Matchfokus är hög och snabb press, nyttja alla lagdelar i speluppbyggnad samt etablera spel på offensiv planhalva. Vi inleder matchen lugnt och bra då vi har tålamod och rullar bollen i laget och involverar alla lagdelar. Den första kvarten kontrollerar vi och kommer fram i flera anfall men lyckas inte få till avsluten som önskat. Tyvärr släpper vi in ett ganska enkelt mål efter 20 min på en kontring. Skuttunge kommer med sitt mål mer in i matchen som jämnas ut de sista 10 minutrarna i första perioden. Den andra perioden inleder vi mycket starkt och är det klart bättre laget. Vi fortsätter rulla boll med flera fina uppspelskombinationer och avslut. Dock vill inte bollen leta sig över motståndarnas mållinje förrän i 55:e minuten då Maja trycker in kvitteringen på en fin hörna av Tuva från höger. Det ska sägas att Skuttunges målvakt gör en riktigt bra match. Vi fortsätter spela kontrollerat och tålmodigt under resten av perioden. I inledningen av tredje perioden släpper vi in Skuttunge i matchen lite mer för att sedan ta över mer och mer av matchen. I försöken att ta ledningen släpper vi upp Skuttunge i ett anfall onödigt lätt i 84:e. Bollen hamnar i vårt straffområde och vi lyckas inte rensa undan den ordentligt, den far omkring som en flipperkula och tyvärr letar den sig in bakom mållinjen. Matchens sista minutrar fortsätter vi försöka komma till kvitteringsläge men det vill sig inte hela vägen. Vi tar med oss att vi följer spelplanen och matchfokus, tar jobbet, skapar många fler lägen och avslut än tidigare matcher. Inte minst spelar vi den bättre fotbollen stor del av matchen. Att fortsätta jobba med är effektiviteten i offensivt och defensivt straffområde. Vi måste göra fler mål i relation till antalet anfall och avslut och sluta släppa in enkla mål. Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter