laget.se - Nyheter från Rasbo IK A-lag Damer

Inför säsongen 24/25

Thu, 10 Oct 2024 10:00:00 GMT

Efter en lång och intensiv försäsong som pågått sedan början av maj, är Rasbos damer nu redo att ta sig an den kommande säsongen i D2. Laget har spelat en träningsmatch och deltagit i DM under augusti och september månad. Med det vill vi passa på att sammanfatta försäsongen som gått.

Varmt välkommna till Rasbo IK säger vi till våra nyförvärv:
- Elin Rikner, målvakt - SK Vide
- Amanda Nyberg, målvakt -Tobo/Örbyhus FF
- Josefine Fernqvist, målvakt, Frötuna IBF
- Matilda Parkkila, back - Alunda IBF
- Emma Åsberg, forward - SK Vide
- Ida Fagerström, center - IK Sirus FBC

Spelare som lämnat:
- Wilma Hämäläinen - slutar
- Ebba Pettersson - slutar
- Jennifer Eriksson - slutar
- Ellinor Eriksson - lämnar för spel i Rasbo IK D3
- Julia Viberg - lämnar för spel i Rasbo IK D3
- Marie Waltgård - Kliver in i ledarstaben
Vi önskar er all lycka i framtiden och tack för den här tiden! :heart:

Spelare som ej kommer till spel denna säsong:
- Maja Burlin Sahlberg - På annan ort för värnplikt
- Elin Andersson - Är gravid
- Josefine Fernqvist - Är gravid

Ledarstaben:
Felix Pettersson - huvudtränare
Anders Kalldin - assisterande tränare
Marie Waltgård - assisterande tränare
Josefine Fernqvist - assisterande tränare

Resultat träningsmatcher:
Norduppland JAS - Rasbo IK Dam: 5-5

Resultat DM - Grupp 2:
Rasbo IK - Tobo/Örbyhus FF: 9-1
Målskyttar i Rasbo:
Emma Åsberg, Felicia Kalldin, Emma Berg, Thyra Bjervner, Louise Ek, Linnea Thunell

Frötuna IBF - Rasbo IK: 4-3
Målskyttar i Rasbo:
Louise Ek, Felicia Kalldin, Emma Berg

Rasbo IK - Hagunda IBF U: 7-6
Målskyttar i Rasbo:
Linnea Waltersson, Louise Ek, Emma Viberg, Emma Åsberg, Felicia Kalldin

IFK Dannemora/Österby - Rasbo IK: 6-1
Målskyttar i Rasbo:
Emma Åsberg

Med det lämnar vi försäsongen bakom oss och blickar framåt:

Säsongens hemmamatcher i Hall 2000:
Fredag 4/10 19:30, mot Frötuna IBF
Lördag 12/10 14:00, mot Hagunda IF U
Fredag 18/10 19:00, mot Enköpings IBK
Lördag 26/10 16:30, mot Storvreta IBK U DJ18
Lördag 16/11 14:30, mot Stenhagens KK
Fredag 6/12 19:30, mot Tobo/Örbyhus FF
Fredag 10/1 19:30, mot Alunda IBF U
Lördag 15/2 12:00, mot Björklinge BK
Onsdag 5/3 20:00, mot IK Sirius FBC
Lördag 15/3, 14:00, mot Vaksala SK IBK U
Fredag 28/3 19:30, mot IFK Dannemora/Österby

Varmt välkomna att stötta damernas premiärsäsong i divison 2, nu kör vi!! :fire:

Publicerad: 2024-10-10 12:00

Intervju med Felix Pettersson, del 2

Sat, 31 Aug 2024 14:00:00 GMT

DM-premiär imorgon söndag mot TÖFF, 17:30 hemma i Hall 2000. Perfekt att ladda upp med del 2 av coach Felix intervju!

Vad vill du ta med till nästa säsong?
Jag vill ta med mig lagets förmåga att sätta kollektivet före individen i samtliga situationer. Tjejerna handlar efter det som gynnar laget bäst, även om det är på bekostnad av individen. Det är en sådan mentalitet som möjliggör långsiktig framgång. Jag vill även ta med mig vår fantastiska defensiva identitet, där samtliga spelare på planen spelar ett aktivt försvarsspel för att underlätta för målvakt och försvarare. Jag vill samtidigt ta med mig inställningen att vi spelar för att vinna varje enskild match, vi tänker inte på matchen som spelas om tre månader. Vi fokuserar enbart på den nästkommande matchen, och oavsett vem motståndaren än må vara - så går vi in med inställningen att vi kan vinna matchen, samt att förberedelsen måste följa den premissen. Jag vill ta med mig den fantastiska närvaron och tävlingsinstinkten som har funnits på våra träningar under säsongen. Att finna tävlingsmoment i allt vi håller på med är mycket viktigt för att lyckas skapa en gemensam vinnarmentalitet. Jag vill att laget ska fortsätta ha så enormt roligt tillsammans som de har haft under den gångna säsongen, laget känns som en enda stor familj. Trots att de enbart har känt varandra i mindre än ett år så känns det som att de alltid har gjort detta tillsammans.

Vad kan laget utveckla till nästa säsong?
Någonting som vi kan fortsätta att utveckla den kommande säsongen är målskyttet. Vi behöver vi betydligt mer farliga i offensiven, skapa fler chanser och framför allt vara mer kliniska i avsluten.
Inför kommande säsong så behöver vi våga tro ännu mer på oss själva och det vi har gjort, det vi gör, och det vi kan göra. I vissa matcher under föregående säsong så har det märkts att vi inte har vågat göra samma saker på match som vi gjort på träningar, att vi av någon anledning tvivlat på vår egen förmåga. Vi behöver lita på att vi vet vad vi skall göra inför varje enskild match, att våga applicera det vi så många gånger har ritat upp på tavlan teoretiskt samt tränat på träningar praktiskt - på planen när det väl är dags för match.

Avancemang till D2, nya lag och en serie istället för två (grupper) - vad blir största skillnaden? Har du bra koll på motståndet?
Den absolut största skillnaden blir självklart att vi lämnar den rullande tiden och i stället övergår till den effektiva speltiden. Detta innebär självfallet att vi ställs inför andra konditionsmässiga krav, våra spelare kommer att vara i större behov av att orka springa mycket och länge. En annan stor skillnad är att vi kommer att spela mot betydligt bättre motstånd. Förra säsongen så kunde vi komma undan med att vinna eller att spela oavgjort, trots att vi inte nödvändigtvis spelat särskilt bra. En sådan tur kommer vi inte att ha nästkommande säsong, då motståndarna med all säkerhet kommer att straffa oss om vi inte spelar på den nivån vi bör spela på. Vi kommer inte att ha råd att ha en dålig period, utan vi behöver spela bra från början till slut. Jag har relativt bra koll på motståndet, då jag har varit aktiv inom den uppländska innebandyn under många år som domare. Damtvåan är fylld av duktiga lag, med olika förutsättningar och mål. Serien har många unga duktiga hungriga spelare, som kombinerar spel i D2 med spel i juniorallsvenskan. Serien har samtidigt många spelare som har haft många års erfarenhet av spel på högre nivåer i seriesystemet, spelare med såväl kvalité som rutin. Utöver oss själva så avancerade samtidigt de duktiga lagen Töff och IFK Dannemora, detta är lag som blir att räkna med även på denna nivå. Av de lagen som inte är nykomlingar så finns det ett par som vi har mött under tidigare säsonger - och då vet vi att denna serie kommer att bli mycket tuff. Vi ser fram emot många matcher i Uppsala, derbyn mot Alunda, och matcher mot våra gamla seriekonkurrenter från D3. Det kommer att bli en mycket rolig och tuff säsong, där vi inte kommer att få några gratispoäng av något lag. Det är det absolut roligaste med den kommande säsongen. Vi är tillräckligt bra för att vinna mot varje lag, samtidigt som att varje lag vi möter är tillräckligt bra för att vinna mot oss!

DM närmast - vad har du för förväntningar?
Vi ser väldigt mycket fram emot att spela DM! Det blir den första gången sedan säsongen 22/23 som Rasbo medverkar i DM. Årets upplaga har totalt femton lag på damsidan, vilket gör det till en mycket rolig tävling. Förväntningarna är först och främst att vi skall kunna applicera det vi tränat på, och lärt oss, under försäsongen. Det är viktigt att vi tidigt känner oss bekväma i vårt spelsystem och vårt allmänna sätt att spela innebandy på, och DM ger oss en ypperlig chans att göra detta. Det är dock inte enbart ett träningstillfälle enligt vårt synsätt, vi tar gladeligen emot varje tävlingstillfälle som vi ges. Vi har hamnat i en mycket tuff grupp med väldigt dugliga motståndare. Vår förhoppning är - precis som alltid, att spela varje enskild match för att vinna. Vi siktar på att vara ett av lagen som når slutspelet. Om vi lyckas med detta så är målet detsamma som det alltid har varit - att spela varje enskild match med tron och förhoppningen att vi kan vinna, vem än motståndet må vara. Sammanfattat så kan man säga att vårt mål med DM är att tävla, träna, och att utveckla vårt spel som grupp inför seriestarten.

Korta frågor om säsongen som varit:
Vem är alltid i tid?
Thyra. Alltid i tid, alltid fullt förberedd.

Vem skjuter hårdast?
Inte helt säker.. kanske Lovis? Hon kan smälla till riktigt ordentligt. Har ni sett armarna?

Vem jobbar bäst i sargen?
Fanny Grape. Alla anfallares mardröm är att ha Grape flåsandes i nacken. Enormt stabil.

Vem lyssnar bäst på instruktioner?
Alla är mycket duktiga på detta - men jag väljer att svara Eken på denna fråga. Hon är mycket duktig på att förstå komplexa instruktioner samt att inse de positiva följderna som blir till med hjälp av hennes ageranden.

Vem är största vinnarskallen?
Laget är fullt av vinnarskallar, men Walter hatar att förlora vad det än må vara: match, övning, fotbollen på uppvärmningen, slantsingling, sten/sax/påse - you name it!

Vem är den största tidsoptimisten?
Vår lagkapten, Felicia Kalldin! Felicia är en sådan person som under en 45-sekunders vattenpaus tror att hon har tid att filma en tiktok, svara på sms, deklarera och sminka sig.

Vem pratar mest?
Antagligen så är det jag, men om man enbart räknar till spelarna så är det nog Lenny! Lenny är inte tyst i onödan.

Vem är roligast?
Alla i laget är fantastiskt roliga, det är omöjligt att välja enbart en av spelarna - så jag väljer min coachkollega - Anders ”gudfadern” Kalldin!

Tusen tack Felix och stort lycka till i DM-premiären!

Publicerad: 2024-08-31 16:00

Intervju med Felix Pettersson, del 1

Fri, 23 Aug 2024 13:30:00 GMT

Dags att kickstarta säsongen med en rykande färsk intervju från herr huvudcoach Felix Pettersson himself! Felix reflekterar över den gångna säsongen, diskuterar truppstatus och blickar fram mot säsongen som komma skall. Som ni vet är Felix en man av många ord - därför har vi delat upp intervjun i två delar.

Kan du sammanfatta säsongen som varit?
Inför den föregående säsongen så var vårt mål att lyckas avancera till division 2 genom att hamna på en topp 3-placering i grundserien för att sedermera ta sig till slutspelsserien och vinna tillräckligt många matcher där. Detta mål klarade vi av med bravur. Vi spelade väldigt många jämna och bra matcher. Den absoluta majoriteten av matcherna som vi spelade var mycket jämna fram till slutet av matchen, vi fick inga gratisvinster, vilket både var frustrerande men även ack så roligt!
Vi hade fantastiskt roligt under säsongens gång, vilket enligt min åsikt är en av de största anledningarna (om inte DEN största) anledningen till att vi lyckades vara framgångsrika.

Gå gärna igenom lite statistik?
Statistik? Med nöje! I grundserien gör vi flest mål av alla lag i serien, tio fler än laget med näst flest mål. Vi släpper samtidigt in minst antal mål i serien, tolv färre än det näst bästa laget. I slutspelsserien var det likadant, där vi gjorde flest antal mål av alla, samtidigt som vi släppte in minst antal mål av alla. Under säsongen spelade vi totalt 18 tävlingsmatcher, där vi snittade 1.77 insläppta mål per match, ett otroligt imponerande resultat. Målet inför säsongen var att hålla den siffran under 2.5, vilket vi klart lyckades med. Avseende offensiven så snittade vi 4.4 mål framåt per match, ett godkänt resultat - speciellt med tanke på den defensiva insatsen under säsongen. Inför förra säsongen talade vi mycket om att vi behövde öka målskörden jämfört med tidigare år - vilket vi mycket lyckligt nog gjorde. Av de totalt 18 tävlingsmatcherna som spelades så vann vi 13, spelade 5 oavgjorda och förlorade 0.

Vilken var den största bedriften?
Den största bedriften med säsongen var utan tvekan att gå hela säsongen utan att förlora en match. Speciellt imponerande blir denna bedrift med kontexten att det var väldigt få matcher (om ens någon) som var enkel. Vi fick jobba hårt varenda enskild match för att få med oss ett positivt resultat. Det är en otroligt fin egenskap som tjejerna besitter, nämligen att kunna vinna matcher även med mycket små marginaler. Rasbos damlag var det enda av totalt 110 uppländska seniorlag som lyckades med denna bedrift. Vi var samtidigt ett av enbart femton (av totalt 1195) seniorlag i Sverige som lyckades med detta.

Vad och vem överraskade dig mest?
Det som överraskade mig mest var det enorma stödet som vi hade på våra hemmamatcher. Supportrarna skapade en atmosfär som sällan går att se inom den lokala innebandyn. En otroligt rolig och viktig faktor till att tjejerna lyckades prestera så pass bra som de gjorde är den stora skaran som gång på gång hejade på laget. En kan bara hoppas att laget får liknande stöd under nästkommande säsong.

Det är svårt att välja en enskild person på frågan om vem som har överraskat mig mest. Det är väldigt många som skulle passa in där. Det jag kan säga är att jag har blivit positivt överraskad av hur lätt tjejerna i laget har haft att fungera tillsammans på en sådan kort tid som de har spelat i samma lag.

Kan du berätta lite om guldmatchen i Dannemora?
Självklart! Det var en mycket annorlunda situation, från start till slut. Det var vår sista match av slutspelet. När vi på torsdagskvällen hade avslutat träningsveckan inför ödesmatchen så var förutsättningarna att vi var piskade att ta minst en poäng för att säkra avancemanget. Men med tanke på att ett resultat i en annan match i slutspelet gick vägen för oss så var vi sent på torsdagskvällen färdiga för avancemang oavsett vad som hände i vår sista match. Detta var självklart en konstig känsla, men en viss lättnad var det att veta att vi var klara för avancemang - samtidigt som vi inte ville vara för avslappnade, då vi väldigt gärna ville avsluta säsongen som obesegrade! Vi hade bokat en buss som skulle ta oss till och från Österbybruk. Väl på plats så förberedde vi oss enligt planen, och kom ut till en fullsatt och kokande plan. Vi gör en klart godkänd första period, en mindre bra andra period, och en fenomenal tredje period. Som tränare är det ofta som jag är nervös inför och under matchen men inte denna match. Från tidpunkten då tjejerna gick in på planen under uppvärmningen så kunde man se i deras ögon att det inte fanns något annat än vinst. Trots att avancemanget redan var fixat så bevisade tjejerna att de förtjänade serievinsten den dagen, och vi vinner matchen med relativt god marginal. Efter matchen så var det mycket skrik, många kramar, och en del tårar. Bussresan på vägen hem som fylldes av sång och glädje samt firandet senare på kvällen som höll på långt in på morgontimmarna är någonting jag nog antagligen aldrig kommer att glömma! En fantastisk dag var det. Ett fantastiskt avslut på en lång säsong som var fylld med mycket hårt jobb och engagemang kulminerades i ett stort firande av triumfen som ingen innan säsongen trodde på.

Utöver matchen i Dannemora, vilka har varit dina mest minnesvärda ögonblick under säsongen?
En stund som man minns med glädje är vinsten i måste-matchen mot Uppsala Life hemma i Hall 2000, när Walter avgör med ungefär trettio sekunder kvar av matchen. Vi var tillbakapressade under stor del av matchen, men vi lyckades dra det längsta strået - efter den vinsten så kände vi att vi kunde gå hela vägen. Den matchen symboliserar tjejernas uthållighet att kunna avgöra matcher trots motgångar under matchens gång.

Ett till ögonblick jag vill lyfta är den första slutspelsmatchen mot Töff när vi ligger under med två bollar med mindre än fem minuter kvar av matchen, men vi vägrar ge upp och gör två snabba mål och tar med oss en poäng från den matchen. Detta var självklart poängmässigt men främst mentalt sett ett mycket viktigt tillfälle i vår framgångssaga. Säsongen var fylld av sådana prestationer men detta var en sådan som man inte glömmer.

Tack för pratstunden Felix!
Håll till godo, den andra delen av Felix intervju kommer ut nästa vecka, det vill ni inte missa.

Psst... Vill ni få ett smakprov inför kommande säsong, laget spelar nämligen träningsmatch mot det nystartade Norduppland JAS ikväll 19:00 i Olandshallen. :fire:

Publicerad: 2024-08-23 15:30

Intervju med Natalie Rylander

Sat, 23 Mar 2024 12:30:00 GMT

Äntligen lördag och några timmar kvar innan det är dags för den viktigaste matchen för säsongen, seriefinal borta i Österbybruk mot IFK D/Ö. Uppladdningen pågår för fullt men vi har lyckats få till en pratstund med Natalie Rylander, som dessutom fyller 26 år idag!! Hör henne säga några väl valda ord inför dagens match men också massor av annat roligt om den gågna säsongen.

Namn: Natalie Rylander
Smeknamn: Nattis, Rylander
Ålder: Nybliven 26-åring
Position: Back
Moderklubb: Rasbo IK :heart:

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Natalie ”Nattis” Rylander är Rasbos egna bolltrollare. Inför denna säsong så har hon tagit backpositionen i stället för hennes vanliga forwardposition. Övergången har fungerat utmärkt och resulterat i att Nattis får inneha och leverera boll betydligt mer ofta än tidigare säsonger. Nattis är redskapet som är centralt för att få uppspelsfasen att påbörja. Samtidigt har hon en redig bössa som vid användning visar sig vara högst effektiv. Nattis goda träningsnärvaro, eviga engagemang, och hennes glada inställning gör mycket för hennes kamraters vidare positiva miljö och moral.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Den startade när jag var runt 6 år om jag minns rätt. Började i Rasbos pojklag och körde de tills ett flicklag startade upp ca 5 år senare. Sen dess har man varit fast i denna klubb :heart:

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Natalie utanför innebandyn?
Utanför planen är jag en hårt arbetande kvinna, måndag-fredag hjulet. Förutom det så spenderar jag mycket tid med min kära familj och vänner.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Det finns många. Men jag tycker att denna säsong har varit utöver det vanliga. Vi har så jäkla kul ihop!

Natalie, du som är med i lagets festkommitté - tillsammans har ni planerat och genomfört flertalet lyckade aktiviteter under säsongen. Vilken har varit din favorit?
Oj, alla aktiviteter har blivit så lyckade! Men måste ändå säga julbordet 2023

Nu börjar det bli dags att knyta ihop säcken efter årets säsong med endast en match kvar att spela. Laget har varit obesegrade säsongen igenom och inte förlorat en match sedan träningsmatchen mot Stenhagen den 1/9. Vilken tycker du har varit den bästa matchen som laget presterat under säsongen?
Vi har gjort flera bra matcher under säsongen där vi har utmärkt oss på olika sätt. Men måste säga att första slutspelsmatchen mot Töff. En tuff match där vi hamnar i underläge men jobbar upp oss och tar med 1 poäng. Riktigt bra jobbat!

Nu när säsongen börjar lida mot sitt slut - vad kommer du sakna mest med innebandyn när det väl är över? Vad kommer du passa på att göra under uppehållet, innan försäsongen drar igång igen?
Det jag kommer sakna mest är att hänga med tjejerna. Men när det blir manjana manjana ett tag så ska jag passa på att… Vad finns det egentligen att göra? Kanske ta upp ridkarriären som avslutades 2014 och hoppla lite polle med Fille.

Viktiga poäng står på spel under dagens fight borta mot IFK D/Ö och avgörande om serien står på spel. Vad tror du är nyckeln för att laget ska kunna ta hem 3 poäng?
Nyckeln till att vi ska ta 3 poäng på lördag är att vi går in som ett lag och visar vad vi går för. Som Felix fint brukar säga laget före jaget.

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
Är det ens en fråga? Felicia Fille Kalldin. Alla dagar i veckan.
Roligast?
Mig själv. Skämt åsido. Limpan :heart:
Pratar mest?
Min bästis Lenny
Viker sig aldrig?
Berg förfan
Största vinnarskallen?
Walter
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Skulle inte tacka nej till en dag med familjen Ågren:heart:

Tack för pratstunden Natalie, stort grattis på födelsedagen och lycka till i dagens match! :tada: :heart:

Publicerad: 2024-03-23 13:30

Intervju med Julia Viberg

Fri, 22 Mar 2024 18:30:00 GMT

Efter intervjun med Emma Viberg förra veckan, kände vi att behövde ta ett snack med hennes syster Julia. Vad tycker hon om att spela med sin tvillingsyster, stämmer det som Emma påstod i sin intervju att Julia alltid har fel? Och är Julia den i laget som pratar mest? Dags att räta ut alla frågetecken och låta henne få säga sitt :fire:

Namn: Julia Viberg
Smeknamn: Jullan, Viberg
Ålder: 24
Position: Forward
Moderklubb: Storvreta IBK

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Julia ”Jullan” Viberg är vår otroligt allsidiga spelare, som alltid ses och alltid hörs, vid samtliga situationer. Jullan är en mycket duktig systemspelare, som har lyckats bemästra de mycket komplexa olika roller som finns i vårt offensiva spelsystem. Jullan klarar av alla dessa roller! Utöver detta så är Jullan en sådan spelare som jobbar benhårt i försvaret. Hon är en spelare som får sina backar att andas ut då de vet att de har understöd i försvarsarbetet. Jullans otroligt effektiva spelstil kan sammanfattas med att hon vet exakt vad som krävs att göra med bollen vid varje specifikt tillfälle, det blir aldrig några kontringar bakåt när Jullan är på plan då hon alltid tar rätt beslut och spelar bollen på det mogna sättet. Jullan har även blivit bra på att hugga till på returen som uppstår i slottet, vilket alltid är en fin egenskap att ha! Avslutningsvis så har Jullan alltid med sig det otroligt smittsamma skrattet till träningarna, det bidrar starkt till lagets moral.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Jag började spela i Storvreta F99 när jag var runt 8/9 år. Sen slutade jag när laget lades ner 2017 och försökte igen något år senare i Storvreta igen, men det var inte långvarigt. Sedan började jag som syrran i det nystartade Rasbo i november 2021.

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Julia utanför innebandyn?
Just nu pluggar jag sedan 2 år tillbaka och planen är att ta en dubbelkandidat i kort och gott pedagogik och kvalitetsteknik. Förutom det gillar jag att träna och försöker få in 1-2 pass utöver innebandyn, lättare sagt än gjort ibland. Jag umgås även en del med vänner.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Sånt här lägger sig inte på minnet hos mig haha. Kanske någon av alla innebandycuper med F99? Eller någon av alla vinster mot Rasbo tjejerna back in the days :heart:

Nu börjar säsongen lida mot sitt slut med endast två matcher kvar. Det skulle vara roligt att höra dig berätta vad du tycker varit höjdpunkterna från årets säsong, såväl på som utanför planen?
Den största höjdpunkten är väl att vi hittills, med 1 match kvar, fortfarande är obesegrade vilket är helt sjukt. De andra höjdpunkterna skulle jag nog säga är när vi hittar på saker tillsammans, alltifrån att bowla till att gå ut och festa. Alltid bra närvaro oavsett vad vi gör.

Laget har de senaste dagarna spelat två oavgjorda matcher, mot Storvreta i serien och mot Alunda/IFK D/Ö blivande JAS-lag i en träningsmatch. Hur skulle du säga att de båda matcherna skilde sig åt?
Jag tror att en påverkande faktor till söndagens match var att den var lagd så himla tidigt. Tek 09:30 har man inte upplevt sen, ja kanske någon B-final i Storvretacupen. Jag vet även för min egen del att vakna upp käka frukost och sen spela match vs ätit minst 3 mål och spela match gör stor skillnad. Söndagens match var absolut inte en av de bättre men vi gjorde det bästa vi kunde. Tisdagens träningsmatch bjöd på ett högre tempo och vi spelade mycket bättre. Eftersom det var en träningsmatch kan även det ha påverkat att det inte blir samma press eftersom detta inte påverkar seriespelet. Så för att sammanfatta det hela så tror jag att den mentala biten var den största skillnaden mellan de båda matcherna.

Julia, vi ställde samma fråga till din syster Emma i hennes intervju tidigare i veckan - vad finns det för för- respektive nackdelar med att spela i samma lag som sin tvillingsyster? Vill du bekräfta eller dementera uppgifterna om att det är du som är den som oftast har fel i era diskussioner?
Jag har alltid spelat i samma lag som Emma så tanken har aldrig slagit mig om för och nackdelar. Fördelen har nog mest varit för mamma och pappa att vi har valt samma sport och samma lag haha.
På innebandyplanen är vi lagkamrater och jag pratar lika mycket med Emma som jag pratar med alla andra. Sen har det väl absolut slunkit ur en och annan kommentar om när hon drar på sig en onödig utvisning i stundens hetta. Fråga Emma om man skriver ”väl” eller ”väll” så kan vi ta diskussionen om fel efter det.

I våra intervjuer under säsongen är du den som blivit omtalad flest gånger att vara den i laget som pratar mest. För att späda på den fördomen vill ju vi självklart låta dig berätta mer om detta. Finns det någon sanning i de andra spelarnas ord - och isåfall, vad vill du säga till ditt försvar?
Jag tror det grundar sig i att jag är väldigt bekväm med alla i laget. Jag har oftast inte så mycket att tillägga i genomgångar eller i diskussioner om matcher. Jag pratar mest på plan i form av pepp och ett och annat skämt.

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
Emma Berg
Roligast?
Fille bjuder alltid på något roligt skämt om Coach
Pratar mest?
Limpan, Fille, syrran
Viker sig aldrig?
Stumpan!! Aka Thyra
Största vinnarskallen?
Fanny Grape, speciellt när hon ligger under på sällskapsspel
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Anders kanske? Kul att driva kiosk och få vara tiktokstjärna

Tusen tack för pratstunden Julia! :heart:

Publicerad: 2024-03-22 19:30

Bortamatch mot Storvreta IBK

Fri, 15 Mar 2024 11:00:00 GMT

På söndag ställs klockan tidigt - vi kickstartar nämligen dagen med en bortamatch mot Storvreta IBK. IFU Arena (B) är platsen och 09:30 är tiden.

Storvreta kommer från den andra D3-serien så det är första gången vi möts. De slutade där på en fin andraplats, bara en poäng bakom ettan. De ligger i skrivande stund på en tredjeplats i kvalgruppstabellen med endast tre poäng upp till toppen. Ett lag med spelare som sitter på mycket rutin från högre serier, så nu gäller det att steppa upp om vi ska lyckas ta ytterligare tre viktiga poäng. Ses där, Lovisa lovar att bjuda på show! :heart:

Publicerad: 2024-03-15 12:00

Intervju med Emma Viberg

Thu, 14 Mar 2024 06:00:00 GMT

Efter lördagens tighta match mot Uppsala Life som slutade 3-2 till Rasbos favör tack vare ett sent avgörande av Linnea Waltersson, har vi passat på att ta ett snack med den ena halvan av Rasbos tvillingpar; Emma Viberg. Hon ger oss en närmare sammanfattning av matchen förra helgen och berättar lite mer om hur det är att spela i samma lag som sin tvillingsyster.

Namn: Emma Viberg
Smeknamn: Vill tro att mitt smeknamn är Viberg men det är ofrivilligt Jerry
Ålder: 24 år
Position: Back
Moderklubb: Storvreta IBK

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Emma är en mycket offensiv back som gärna följer med djupt in i anfallszon när tillfälle ges. Ett av hennes viktigaste redskap är förmågan att kunna rotera positioner och förändra rörelsemönstret i sin kedja, för att på sådant sätt skapa oreda hos motståndarna. Emma lyckas väl med detta på grund av hennes imponerande grundkondition som har vidare förstärkts tack vare en gedigen insats på försäsongen. Emma har dessutom utvecklat mycket goda defensiva kunskaper, som främst är synliga i fickan utan boll.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Jag började spela innebandy när jag var 7-8 år och spelat alla år i Storvreta tills säsongen 19/20 då det blev en kort sejour i Sirius. Under pandemin blev det ingen innebandy för oss som spelade under SSL så det blev ett uppehåll på ca 1,5 år. Där i augusti 2021 var man på kräftskiva och träffade på Ryllan (nattis) som berättade att Rasbo IK skulle starta ett damlag. Detta var på lördagen och på måndagen var allt klappat och klart! Så är nu inne på min tredje säsong i Rasbo IKs damlag

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Emma utanför innebandyn?
Jag har precis tagit examen från Uppsala Universitet i socialpsykologi och arbetar sedan januari som barnsamordnare på ett skyddat boende. Vad är barnsamordnare? Jag är kontaktperson till barn enkelt beskrivet. Utöver jobbet så gillar jag att kolla på innebandy och gymma om det finns tid.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Det finns många fina minnen men det som jag verkligen kommer ihåg tydligast var när vi spelade UNT-cupen med Storvreta F99 och mötte just Rasbo i en avgörande slutspels match som vi vann genom att göra mål i slutsekunderna. Detta resulterade i att vi gick vidare och faktiskt vann hela cupen!

Sista hemmamatchen för säsongen spelades i lördags, vilket blev en riktig nagelbitare när Uppsala Life kvitterade 18:39 på klockan. Men med ynka 30 sekunder lyckades Linnea Waltersson tillslut sätta spiken i kistan och kamma hem 3 poäng till laget. Hur skulle du sammanfatta matchen?
Jag tycker att vi gör stundtals en bra match och spelar vårt spel. Vi lyckas stänga ut Life väldigt bra och Elin gjorde en otrolig målvaktsinsats. Walters mål var nog ingen beredd på men glädjen när hon sätter den är enorm. Vi sköt alldeles för lite under matchen men de skotten vi gjorde satt på mål. Vi är otroligt duktiga på att vända kritiska situationer och det är väl därför vi också är obesegrade hittills.

På söndag ställs klockan tidigt för bortamatch mot din moderklubb, Storvreta IBK, 9:30 i IFU Arena. Hur går tankarna inför matchen? Och hur laddar du bäst upp inför en tidig morgonmatch?
Storvreta är nykomlingar denna säsong och det har gått väldigt bra för dem. De har några spelare som har spelat på högre nivå förut och precis som med varje lag vi möter ska ingen underskattas. Jag tror det kommer bli en rolig men fysisk match där även den mentala inställningen kommer ha stor betydelse. Det var riktigt längesen jag spelade en sån här tidig match men jag laddar upp med en ordentlig frukost och kaffe!

Emma, vi kan ju inte låta bli att ta upp en tvillingfråga - vad finns det för för- respektive nackdelar med att spela i samma lag som sin tvillingsyster (Julia)?
Ja alltså vi har alltid spelat tillsammans förutom när jag spelade i Sirius, så det är svårt att veta hur det är att inte spela i samma lag. Vi har ju inga andra syskon så det är också svårt att jämföra med annat. Jag skulle säga att det är samma relation som jag har till andra i laget som till henne, förutom att man kanske blir lite mer arg på henne hehe. Men vi bråkar inte så ofta på planen, hon brukar dessutom alltid att ha fel konstigt nog om det händer. Det är inte riktigt något jag har reflekterat över helt ärligt. Vi har ju en bra relation till varandra så vi brukar ju höras varje dag inprincip, innebandy gör väl att vi ser varandra i verkligheten.

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
CAP har vunnit böteslistan av en anledning
Roligast?
Limpan
Pratar mest?
Alltså syrran på planen, men har ni någonsin börjat prata historia med Coach? Gör inte det.
Viker sig aldrig?
Emma ”berget” Berg
Största vinnarskallen?
Walter, fråga henne hur det var att spela skinkcupen i julas
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Hade gärna bytt liv med vår egna TikTok-kändis CAP

Tusen tack för pratstunden Emma och lycka till i matchen på söndag! :heart:

Publicerad: 2024-03-14 07:00

Hemmamatch mot Uppsala Life IF

Fri, 08 Mar 2024 10:00:00 GMT

VI BEHÖVER ER! :heart:

Imorgon lördag är det dags för den sista hemmamatchen i slutspelet där vi ställs mot Uppsala Life, som vann den andra D3-gruppen tidigare under säsongen. Två seriesegrare som ställer upp mot varandra alltså. Det har gått lite tuffare för dem under slutspelet, där de i talande stund ligger på en sistaplats med 0 inspelade poäng. De har dock, som oss, en match mindre spelad och har visat tidigare under säsongen att de är ett lag att räkna med.

Nu behöver vi er på läktarna - ta med er familj, släkt, vänner och allt vad det är för att hjälpa oss i jakten på viktiga poäng inför slutspurten av kvalet. Vi ligger just nu på en förstaplats i tabellen och vill självklart hålla oss kvar där - kom ner och stötta oss på lördag så lovar vi att vi kommer bjuda på riktigt fin innebandy tillbaka. :heart:

Matchstart 13:00 i Hall 2000. SES DÄR!

Publicerad: 2024-03-08 11:00

Intervju med Klara Forsberg

Sat, 02 Mar 2024 09:00:00 GMT

Äntligen matchhelg igen efter 2 långa veckors uppehåll, dags att ta sig an Wåhla IBK hemma i Hall 2000. Wåhla slutade på en 4e plats i D3 Grupp 2. Inför matchen har vi tagit ett snack med Rasbofostrade backen, Klara Forsberg som sammanfattar de två första slutspelsmatcherna och berättar lite mer om sina studier utanför innebandyn.

Namn: Klara Forsberg
Smeknamn: Foppa
Ålder: 22
Position: Back
Moderklubb: Rasbo IK

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:

Klara ”Foppa” Forsberg är en fantastiskt duktig back som denna säsong har tagit stora kliv i sin utveckling gällande främst sitt fysiska spel, sitt spel med boll under press och sitt anfallsspel. Foppa har blivit ett stort anfallshot med sina rackarrökare från backposition. Hon är en grym tjej som alltid ställer upp för laget, och ständigt med ett gott humör som självklart smittar av sig på resten av laget.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Jag har spelat innebandy så länge jag kan minnas, sen jag kanske var 7-8 år. Har alltid spelat i Rasbo fram tills damlagen lades ned & har då kört i olika kombinationslag. Dock så tog jag ett uppehåll på typ 1 år innan rasbo startade upp ett nytt damlag & då var det ett självklart val att börja köra igen!

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Klara utanför innebandyn?
Utanför innebandyn så är jag inne på mitt sista år av plugg till sjuksköterska. På fritiden gillar jag att umgås med vänner & familj, men också att baka & laga mat.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Jag har alltid tyckt om att spela diverse cuper. Men denna säsongen har också varit något väldigt speciellt!!

Du nämnde att du är inne på sista året av sjuksköterskeutbildningen - vad har du för planer sen efter examen?
Jag kommer, som det känns just nu, att jobba några år på Ackis för att sedan plugga vidare men vad det 100% blir, återstår att se

Hur ser ditt drömjobb ut om du fick välja?
Att jobba på ambulansen har alltid varit en dröm!!

Efter två spelade matcher i slutspelet återstår det nu möten mot fyra lag till, varav tre av dessa är nya motståndare. Vilket lag ser du mest fram emot att möta?
Där måste jag nog säga Storvreta, det blir nog en bra värdemätare samt att man spelat mycket mot Storvreta tidigare säsonger så det ska bli spännande att återigen ställas mot varandra på planen!

Två slutspelsmatcher avklarade med en oavgjord och en vinst som facit. Du spelade båda dessa och gjorde två bra insatser, framför allt i matchen nu senast borta mot SK Vide. Hur skulle du sammanfatta de här två matcherna i slutspelet? Vad skilde dem åt?
Tighta & tuffa matcher bägge två- man märkte att vi hade lite slutspelsnerver eftersom det är vårat första slutspel. Båda matcherna var rätt fysiska vilket gör det extra roligt.
Något som skiljde de åt är t.ex. att mot TÖFF var det tightare marginaler & vi fick jobba i motvind med 2-målsunderläge men vi hann komma ikapp och fick med oss ett poäng.

Vem i laget:
Största tidsoptimisten?
Grape, Berget & Fille kan få dela på den
Roligast?
Morsan
Pratar mest?
Julia
Viker sig aldrig?
Grape
Största vinnarskallen?
Walter
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Morsan

Tusen tack för pratstunden Klara och lycka till i dagens match! :heart:

Publicerad: 2024-03-02 10:00

Hemmamatch mot Wåhla IBK

Thu, 29 Feb 2024 16:00:00 GMT

Äntligen dags för match igen! Efter två långa veckors uppehåll är det dags att sättas på prov ordentligt. Vi möter Wåhla IBK som knep den sista slutspelsplatsen som bästa 4:an i de två D3-serierna. Laget har gått riktigt bra under slutspelet med 6 av 6 inspelade poäng hittills. Alltså är det nuvarande tabellettan vi tar oss an hemma i Hall 2000.

Vi kommer från två riktigt bra träningsveckor och hoppas självklart att vi kan bjuda er på lite finlir. Första tek klockan 12:00 på lördag alltså. Nu behöver vi verkligen ert stöd i hallen, vi ses väl där? :heart:

Publicerad: 2024-02-29 17:00

Intervju med Fanny Grape

Sat, 10 Feb 2024 09:00:00 GMT

Inför dagens bortamatch mot SK Vide har vi tagit ett snack med Fanny Grape. I intervjun berättar hon bland annat om vad som bör förbättras för att kunna plocka hem de tre första poängen i slutspelet efter en kryssad match i premiären. Ni får även läsa om Fannys tidigare innebandykarriär och självklart har vi passat på att fråga lite mer om livet som student i Uppsala.

Namn: Fanny Grape
Smeknamn: Grape
Ålder: 26
Position: Back
Moderklubb: Alunda IBF

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Grape är ett monster på innebandyplanen. Hon har sedan första träningen med Rasbo utmärkt sig på ett fenomenalt sätt. Alltid uppe i toppen på fysträningarna och har ett imponerande rekord på beep-testen som genomfördes i våras och somras. På planen styr hon sin femma ofta från pointposition och gör detta otroligt säkert. Trots att Grape är en extremt defensiv spelare så är hon instrumental för vårat offensiva spel. I defensiven är hon helt ostoppbar, hon är snabbare och starkare än motståndaren, oavsett vem detta än må vara. Grape passar som handen i handsken i laget och bidrar med såväl glädje och energi, som viktiga taktiska detaljer att fokusera på. Grape fungerar perfekt i vår lagmaskin som drivs av hårt arbete och en god moral.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Jag började spela innebandy i Alunda när jag var runt 10 år med farsan som coach. Efter det spelade jag en sväng i Storvreta innan det blev tillbaks till Alunda igen. Där spelade jag runt 8 säsonger i D1 och någon säsong med u-laget i D2. Sedan tog jag en kortare paus från innebandyn innan jag spelade några säsonger i mitt fina RA19. Tanken var att lägga klubban på hyllan inför denna säsong men jag är glad att det inte blev så, det är riktigt kul att spela innebandy med det här gänget.

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Fanny utanför innebandyn?
Det är oftast full fart och många bollar i luften samtidigt. Just nu pluggar jag till lärare och är inne på min sista termin innan det är dags att påbörja jobblivet på riktigt. På fritiden hänger jag med kompisar och familj eller drar till Stockholm & kollar när Bajen lirar. Stora intressen utöver innebandyn är skidsemestrar och att vara ute med segelbåten på somrarna. Jag sjunger också i kör när tiden finns och är en jävel på att dansa bugg.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Det får nog bli när vi vann storvretacupen med Alundas DJ-lag eller SDFSM med upplandslaget.

Du är ju ett av nyförvärven inför årets säsong, vad var ditt första intryck av laget?
Mycket positivt från start måste jag säga. Jag fick ett varmt välkomnande när jag kom hit och har verkligen trivts från första stund. Ett riktigt sammansvetsat, härligt gäng som bidrar till många goa skratt och bra innebandy. Oavsett om det är kattutställning eller fest på schemat så gör Rasbo dam det bäst…

Du nämnde att du är inne på din sista termin som student - vad är det bästa, respektive sämsta med studentlivet?
Det bästa med att vara student är alla härliga människor man träffar från olika delar av Sverige. Det sämsta får ironiskt (snart färdig lärare) nog bli plugget, jag är bra skoltrött nu efter sammanlagt 16års studier.

Självklart måste vi även passa på att fråga om några tips på de bästa aktiviteterna som student här i Uppsala?
Haha jag är nog Uppsalas sämsta student på den fronten. Så tyvärr har jag inte många studenttips, där får nog Ellen steppa in. Men att sitta på nation & dricka bärs är aldrig fel.

Tillbaka till lite innebandysnack, nu är slutspelet äntligentligen igång och vi ställs inför några nya lag från den andra gruppen, vilket lag tror du blir tuffast att möta?
Svårt att säga eftersom jag aldrig mött lagen i den andra gruppen tidigare. Jag tror att alla matcher kommer vara tuffa då vi inte riktigt vet vad vi kan förvänta oss av de nya lagen. Om jag ska välja så tror jag nog ändå att TÖFF är det tuffaste motståndet av de lagen som är med i supertrean.

Efter ett oavgjort resultat mot TÖFF förra helgen i Hall 2000 är det dags för bortamatch mot SK Vide, som slutade på en tredje plats i Grupp 2. Tugget har gått ordentligt på träningarna i veckan och tjejerna verkar rejält sugna på en vinst. Vad anser du behöver förbättras från den föregående matchen för att kunna plocka med sig 3 poäng hem till Rasbo under lördagens match?
Jag tycker att laget har haft mycket bra fokus överlag genom hela säsongen hittils. Det måste vi fortsätta med, men nu gäller det att vi höjer fokuset och nivån ännu ett steg för att komma in i rätt slutspelsnerver. Vi behöver va påkopplade inför varje match och göra jobbet. Gör vi det och tror på vårat lir så kommer vi plocka hem tre poäng från Vide idag.

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
Det är jag, tätt följt av Berget. Tackar Jullan för att jag kommer i tid till alla träningar & matcher.
Roligast?
Finns många, Limpan
Pratar mest?
Julia Viberg
Viker sig aldrig?
Anna Strand
Största vinnarskallen?
Walter
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Emma Ågren

Tusen tack för pratstunden Fanny och lycka till i dagens match! :heart:

Publicerad: 2024-02-10 10:00

Bortamatch mot SK Vide

Fri, 09 Feb 2024 19:00:00 GMT

Dags för match igen! Denna gång ställs vi mot SK Vide, vårt första slutspelsmöte mot ett lag från andra serien. Kul tycker vi! Det har tuggats på ordentligt på träningarna i veckan och vi ska självklart göra allt vi kan för att ta med oss tre pinnar hem från Knivsta!

Vide slutade trea i deras grupp, med 24 poäng på 12 matcher - 7 vinster, 3 oavgjorda och 2 förluster. De spelade även deras första slutspelsmatch igår mot Uppsala Life, ett sent avgörande där Vide gjorde 1-0 med 14 sekunder kvar av matchen.

Matchstart 14:00 i CIK A, ses där!!:heart:

Publicerad: 2024-02-09 20:00

Intervju med Marie Waltgård

Sat, 03 Feb 2024 12:00:00 GMT

Inför dagens slutspelspremiär mot TÖFF har vi tagit ett snack med lagets inofficiella sportchef Marie Waltgård. Hon berättar lite om hennes observerande av D3 Grupp 2, nu när topplagen från båda grupperna slagits ihop för att bilda ett slutspel i kampen om avancemang till D2. Ta del av det och mycket mer - läs bland annat om vem som inspirerat henne sen barnsben och om vad hon tror krävs för att kunna plocka tre poäng i dagens premiär! :fire:

Namn: Marie Waltgård
Smeknamn: Marre
Ålder: 25
Position: Forward
Moderklubb: Rasbo IK

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Marie ”marre” ”marrinator” Waltgård har många roller i detta lag. Hon är lagets inofficiella sportchef, extracoach och allt-i-allo. På planen är hon en jäkel på att styra det offensiva spelet, främst i den kända ”sista tredjedelen”, och inte ogärna bakom förlängd mållinje. Hon har en ordentlig bössa, som vid kontinuerligt användande blir livsfarlig för motståndarmålisen. Marre är en fantastisk systemspelare som kan spela olika roller på planen, och snabbt anpassa sig till det som laget mest behöver. Marre har utvecklat sitt passningsspel, men även sina offensiva löpningar som skapar ytor till medspelarna. Men främst känd är Marre tack vare sina rackarrökare till skott, inte ens Simo Häyhä var en bättre krypskytt. Marres närvaro är otroligt viktig för att få laget att fungera som en enhet, såväl på, som utanför planen.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Jag började spela innebandy i Rasbo P98 när jag var 9 år och spelade där i en säsong innan vi startade upp ett flicklag. Där spelade jag från starten fram tills att vi blev ett damlag när jag var 15 år. Efter 3 säsonger i damlaget ville jag inte satsa lika mycket på innebandyn och då gjorde jag bytet till FBC Uppsalas D3 lag. Där stannade jag i 5 säsonger fram tills att Rasbo skulle starta upp ett damlag igen säsongen 21/22, då ville jag återvända hem igen och här har jag varit sen dess.

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Marie utanför innebandyn?
Till vardags så jobbar jag på förskola i Almunge och när jag inte jobbar så tillbringar jag mycket tid med min sambo, min hund Wilda, familj och vänner. Jag lever ett riktigt “villa-volvo-vovve” liv helt enkelt. Utöver det så älskar jag att spendera min lediga tid i min familjs stuga i Jämtland med skoteråkning på vintern och fiske på sommaren.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Ett av mina helt klart roligaste minnen är matchen mot Roslagsalliansen förra säsongen. Den skulle spelas en vecka efter det årliga julbordet och majoriteten av laget var sjuka. Efter ett gediget arbete av coach Felix lyckades vi få ihop 5 gamla spelare som spelat i Rasbo tidigare som ville ställa upp. Vi hade inga förväntningar alls innan matchen men efter en stark laginsats vi vinner tillslut med 2-1.

Marie, Felix beskrev dig som lagets inofficiella sportchef, och det är inte för intet. Du har stenkoll på allt från matchresultat till motståndarlag och spelare i både vår egna och i andra serier. Nu är slutspelet äntligen i gång och vi ställs inför ett gäng nya lag från den andra D3-gruppen. Har du bra koll på dessa? Vilket motstånd tror du blir tuffast för oss?
Jag har inte kollat några matcher i den andra gruppen, men följt resultaten via innebandyappen. Så jag har inte riktigt koll på hur lagen är spelmässigt. Men det verkar som att det är de överlägset fyra bästa lagen som gått vidare från gruppspelet i grupp 2 - i grupp 1 har tabellen varit lite tightare. Men skulle nog säga att TÖFF blir en riktig rivstart att börja med då vi kommer från två oavgjorda matcher mot varandra i gruppen. Från den andra gruppen finns det många bra lag men jag tror SK Vide kommer bjuda upp ordentligt till match. De har några vassa målskyttar vi måste passa oss för.

På tal om ditt favorit-innebandyminne - om jag inte minns helt fel var en av de fem personerna som lånades in till matchen mot Roslagsalliansen förra säsongen en person som du har en speciell koppling till, kan du inte berätta lite mer om det?
Ja, det stämmer! Cap Fille ringde mig på förmiddagen när jag var på jobbet och berättade hur läget såg ut inför matchen och att vi behövde få in vem som helst som kunde hjälpa oss så vi kunde genomföra matchen. Jag ringde då min mamma, som spelat i Rasbos damlag för flera år sedan. Hon har inte haft en så lång innebandykarriär men spelat bandy på is i den högsta serien under 80-talet. Därav att hon har varit min största förebild och inspiration under alla år jag har idrottat. Mamma har också alltid varit en stor stöttepelare genom alla mina år som innebandyspelare, skjutsat överallt och har nog varit den som tittat på flest matcher under Rasbo Dams historia. Därför kändes det extra roligt att få ha mamma med på bänken! :heart:

Matchdag och TÖFF står för motståndet - laget som kom tvåa, tio poäng bakom oss i grundserien. Vi har alltså redan mött varandra två gånger under säsongen med slutresultaten 2-2 och 1-1. Otroligt jämna matcher - vad krävs för att vi ska lyckas plocka tre poäng denna gång?
Dagsformen kommer att vara en viktig faktor under det här slutspelet då det är få matcher med enkelmöten, så varje enskild match kommer ha stor betydelse. Därför behöver vi vara väl förberedda på en tuff match idag. Det blir lite nerver när vi kommer efter två oavgjorda matcher i gruppspelet. Men TÖFF har alltid bjudit på roliga och schyssta matcher. Med tanke på att det inte blev någon utvisning alls för något av lagen under de två matcherna i gruppspelet säger det sig självt att det alltid blir välspelade matcher mot TÖFF.
På planen behöver vi hjälpa varandra, snacka hela tiden i alla lägen och peppa varandra på planen och från bänken. Men nyckeln i den här matchen tror jag är att försöka släppa alla nerver, lita på vårt spel och bara njuta - det kommer bjudas på fin innebandy i Hall 2000 idag.

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
Helt klart Fille
Roligast?
Emma Ågren ger mig alltid ett gott skratt
Pratar mest?
Julia Viberg
Viker sig aldrig?
Ellen
Största vinnarskallen?
Walter
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Ellinor verkar ha ett mysigt liv

Tusen tack för pratstunden Marre och lycka till på matchen idag! :heart:

Publicerad: 2024-02-03 13:00

Hemmamatch mot Tobo/Örbyhus FF

Fri, 02 Feb 2024 09:00:00 GMT

MORSAN IS BACK :fire:

Imorgon tar vi emot TÖFF i den första slutspelsmatchen. Vår Emma Ågren är tillbaka från utlandsvistelse och har gjort en grym träningsvecka, både hon och egentligen hela laget har varit riktigt heta under veckan.

Vi har mött TÖFF två gånger under säsongen och där har resultaten var minst sagt jämna, 2-2 och nu senast 1-1.

Det är nu det gäller, kom ner till hallen - första tek 16:15. :heart:

Publicerad: 2024-02-02 10:00

Intervju med Lovisa Norén

Sat, 27 Jan 2024 11:30:00 GMT

Äntligen lördag och ny matchdag där Vaksala SK IBK står för motståndet. Senast vi mötte Vaksala var i slutet på november där slutresultatet skrevs 3-6 i vår favör. Detta är grundseriens sista match innan slutspelet börjar och det är viktiga poäng att få med sig. Någon som kämpade rejält i förra hemmamatchen mot IFK D/Ö var Lovisa Norén. Vi har därför bytt några ord med henne för att höra hur hon ser på förutsättningarna inför dagens match. :fire:

Namn: Lovisa Norén
Smeknamn: Lovis/Norre
Ålder: 18
Position: Center
Moderklubb: Rasbo IK

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Lovisa är en av våra fantastiska centrar som gör hela jobbet, hela tiden. Hon har snabbt utvecklat sin redan tidigare mogna spelstil. Ett riktigt monster i defensiven, men hon har även blivit ett stort hot i offensiven. Lovisa är lika trygg med bollen som hon är utan den, lika trygg i försvaret som i anfallet. Lovisa är otroligt mångsidig, med massvis av beundransvärda kvaliteter. Hennes förmåga att anpassa sig är ypperlig, antingen genom att spela med olika personer, olika typer av press-spel eller uppspelsvarianter - oavsett vilket så är Lovisa lugn som en filbunke och löser uppgiften.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Ja du, jag började spela i Rasbo P04/05 när jag var kanske 8?!? Mycket oklart. Där spelade jag fram till 12-årsåldern då jag bytte till Alunda. Jag körde lite med F04-06 och lite med U-laget men inget föll mig riktigt i smaken. Därmed valde jag att lägga skorna på hyllan. Men när jag sedan såg att Rasbo Dam sökte spelare kunde jag inte låta bli att testa på. Det var ett mycket bra val nu i efterhand.

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Lovisa utanför innebandyn?
Jag går sista året på gymnasiet så nu är fullt fokus på studenten. Annars jobbar jag på restaurang och hänger gärna med vänner på fritiden. Jag gillar att göra det mesta, säger sällan nej till ett äventyr. Allt blir kul med rätt människor. Sen gillar jag även fotboll, så du kan se mig både på planen samt framför tvn.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Svår fråga, men måste nog säga inkilningen nu i höstas. Det var en av de första gångerna man lärde känna laget. En riktigt rolig dag med mycket som hände!

Inför den här säsongen gjorde du valet att återvända hem till Rasbo efter ett par år hos ärkerivalen Alunda, hur gick tankarna inför bytet och hur känns det att komma hem till moderklubben igen?
Det känns riktigt bra. Som jag nämnde innan så tappade jag intresset i Alunda och spelade därför inte mycket alls. Bytet till Rasbo har däremot gett mycket mer motivation och nu är det fantastiskt kul att lira innebandy igen. Närheten till hallen är såklart härlig men framförallt så är det laget och sammanhållningen som skiljer. Man har det alltid kul med dessa brudar.

En match kvar innan slutspelet drar igång och du är en av spelarna i laget som deltagit på alla matcherna under gruppspelet. Vilken match tycker du har varit roligast respektive tuffast att spela?
Den tuffaste matchen får nog bli Åland borta. Vi hade inte vår bästa match och det var oerhört surt att lämna utan 3 p. Men vi krigade på och matchen slutade lika. Den roligaste matchen var faktiskt den senast mot Dannemora. Jag tycker alla 5:or slet galet och man njöt verkligen av att spela. En grym hejaklack bidrog också till en fantastisk stämning!

Du är ju som tidigare nämnt ett av nyförvärven inför årets säsong, vad var ditt första intryck av laget?
Det var jättebra. Härliga spelare, grymma tränare och finfina människor helt enkelt. Det är otroligt viktigt och leder till att vi kan skina på planen.

Lördagsmatch mot Vaksala SK IBK hemma i Hall 2000, mötet senast slutade i en vinst för Rasbo med 6-3. Förra helgen blev laget klara seriesegrare med en omgång kvar att spela. Trots detta så är siktet klart inställt på en vinst inför lördagens match - då laget har chans att gå obesegrade genom grundserien. Vad tror du krävs för att ni ska ta hem de sista tre viktiga poängen?
En sak är säker, krigarviljan kommer finnas där. Jag kan garantera att alla vet vikten av denna match och kommer slita in i sista sekund. Med det sagt tror jag det viktigaste är att alla kommer förberedda med siktet inställt på att spela vårt spel. Vi måste nog våga känna oss lite mer trygga i oss själva och våga spela snabbare i vissa lägen. Om vi skapar dessa ytor och alltid hjälper varandra så tror jag att det kommer gå bra. Men vi får absolut inte överskatta oss själva!

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
Fille
Roligast?
Limpan
Pratar mest?
Lenny
Viker sig aldrig?
Grape:muscle:
Största vinnarskallen?
Kan nog bli Walter
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Jonsson verkar skoj

Tusen tack för pratstunden Lovisa och stort lycka till på matchen idag! :heart:

Publicerad: 2024-01-27 12:30

Hemmamatch mot Vaksala SK IBK

Fri, 26 Jan 2024 10:00:00 GMT

Sista hemmamatchen innan slutspelet drar igång! :boom:

Inga planer på lördag? 14:00 möter vi Vaksala SK IBK hemma i Hall 2000. Utöver att kiosken är öppen och säljer grymma grejer till lördagsfikat ska vi självklart göra allt i vår makt för att bidra med rolig innebandy också. :facepunch:

Senast vi mötte Vaksala var i slutet på november där slutresultatet skrevs 3-6 i vår favör. Vi är riktigt taggade och ska göra allt för att lyckas gå igenom serien obesegrade - därför behöver vi ert grymma stöd på läktaren! Ses där. :heart:

Publicerad: 2024-01-26 11:00

Intervju med Linnea Thunell

Fri, 19 Jan 2024 16:00:00 GMT

Ny matchvecka och dags att ladda upp med en härlig fredagsfeeling i Hall 2000 där IFK Dannemora/Österby står för motståndet. Lagen möttes i den första omgången i oktober, då Rasbo vann med 5-2. Vi har tagit ett snack med Linnea Thunell som berättar om vilka viktiga delar som måste fungera under matchen och vilken som varit den hittills bästa lagaktiviteten genom åren.

Namn: Linnea Thunell
Smeknamn: Lenny
Ålder: 22
Position: Forward
Moderklubb: Rasbo IK

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Linnea ”Lenny” Thunell har på mycket kort tid utvecklats till att bli en mycket viktig pusselbit för detta lag. Hon är antagligen inte enbart lagets, utan hela seriens absolut bästa ”rebounder”, det vill säga att lyckas snappa upp den så kallade ”andrabollen” för att sedermera leverera den till lagkamrater för att på sådant sätt börja om det offensiva spelet. Lennys mogna spelstil är en otroligt viktig faktor till att vi lyckas spela det spel som vi vill, vilket sammanfattningsvis innefattar att vi alltid ska ha bollen mer än motståndarna. Lennys personliga utveckling har gått spikrakt uppåt sedan hon kom till oss. Hennes kondition, spelförståelse, bollkontroll, styrka och skott har avsevärt förbättrats - och utvecklingen ser inte ut att stanna till någon gång snart. Lenny har alltid ett gott humör, och tar sitt uppdrag på fullaste allvar. Hon kommer överens med alla, och det märks hur mycket Lennys goda inställning påverkar hela laget positivt. En tränares drömspelare, om det någonsin fanns en sådan.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Jag började spela med Rasbo P01 när jag var typ 8-9 år och efter det startades F01. Sedan har jag spelat i Rasbo tills jag va typ 18 då slutade jag. Och förra säsongen kom jag tillbaka till mitt fina Rasbo :heart:

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Linnea utanför innebandyn?
Jag hittar gärna på saker som att laga mat och umgås med vänner. Spontana planer blir oftast roligast. Men sen är det skönt att chilla ibland. Jag jobbar numera på en laddbox firma. Så ska ni ha en laddbox, hit me up! :sunglasses:

Du är ju en av många i laget som spenderat större delen av sina innebandyår i Rasbo, vilket skulle du säga är ditt roligaste minne från dina år i klubben?
Oj vad svårt, det finns många bra minnen. Måste nog säga Västerås cupen, men överlag så är det alla cuper!

Endast några få matcher kvar av gruppspelet och du har haft stabil närvaro på samtliga av matcherna under säsongen. Vilken match tycker du har varit roligast respektive tuffast att spela?
Roligast var nog Östhammar hemma, vi hade kontroll och de var första hemmamatchen. Man var pirrig och det var bara en skön vinst!
Tuffast skulle jag säga TÖFF, hårt slit från alla och vi lyckas inte hela vägen för en vinst. Trots att vi gör en bra match och spelar lika.

Äntligen hemmamatch igen och Dannemora/Österby står för motståndet, som har blixtrat till ordentligt i andra halvan av säsongen. En match med viktiga poäng som står på spel såhär i slutskedet av serien. Vad skulle du säga är de viktigaste bitarna laget behöver få att funka under matchen för att kunna säkra 3 nya poäng?
Vi måste vara med från start och gå in med en bra inställning, vet att många är taggade på den här matchen, vilket är bra krut. Det är också viktigt att inte tänka på matchen sist då de verkar komma med en del nya spelare.

Linnea, du är en tjej som aldrig är sen på att tacka nej till fest. Nu när du har spelat i laget ett tag så har du hunnit med en del vanliga hederliga lagfester men också både inkilningar och avslutningar. Som lagets festprisse - vilken lagtillställning har varit bäst hittills? Varför?
Har alltid kul med Rasbo, vi är ju rätt bra på fest. Skulle nog säga att det senaste julbordet var bäst uppstyrt! Sen är det fruktansvärt kul att dra ut spontant och bowla till exempel. Man kommer nära varandra på ett annat sätt. Så det är jag tacksam för :heart:

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
Fille
Roligast?
Fille
Pratar mest?
Fille
Viker sig aldrig?
Fille
Största vinnarskallen?
Fille
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Morsan, lätt!!

Vi vill tacka Linnea för pratstunden och önskar stort lycka till ikväll! :heart:

Publicerad: 2024-01-19 17:00

Intervju med Louise Ek

Wed, 17 Jan 2024 19:00:00 GMT

En matchledig helg har passerat efter en tisdagsmatch borta i Örbyhus förra veckan. Matchen slutade 1-1 efter mål av Linnea Waltersson. Vi har tagit ett snack med lagets stabila center Louise Ek, som berättar lite mer om matchen mot TÖFF, men också vad laget hittat på under sin spelfria helg!

Namn: Louise Ek
Smeknamn: Eken
Ålder: 18
Position: Center
Moderklubb: Alunda IBF

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Eken personifierar vad det är att vara en lagspelare. Hon tar alltid jobbet, och gör det alltid med bravur. Hon är en perfekt lagkamrat som är fantastiskt duktig på att värdera lägen och leverera boll. Ekens känsla och förståelse för spelet är i en klass för sig, detta visualiseras främst i de löpningar som hon tar för att på sådant sätt öppna upp ytor för sina kamrater. Eken har alla kvaliteter man kan önska sig av en spelare defensivt, och hon är samtidigt en fantastisk spelare offensivt. Eken är en mycket skolad och disciplinerad spelare som synligt utvecklas varje vecka. Allt hon gör, gör hon för lagets bästa, och ständigt med ett leende på läpparna.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Började spela i Alunda IBF när jag var typ 11 år. Där har jag spelat sen dess i både flicklag och u-laget, fram tills förra året då jag bytte till Rasbo.

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Louise utanför innebandyn?
Utanför innebandyplanen gillar jag att hänga med vänner och familj. Jag har oftast ett projekt igång eller nått annat för mig annars blir jag lätt rastlös.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Får väl bli typ cup i Linköping. Vi vann ingenting men de va gött häng.

Du är ju ett av säsongens fantastiska nyförvärv, vad var ditt första intryck av laget?
Att ni var ett mycket skönt gäng som har kul tillsammans, vilket också stämde. Men också att ni hade tydlighet i laget och aktiva tränare vilket skapade en form av ordning.

Nu kommer vi ju faktiskt från en spelledig helg, en fågel viskade i mitt öra att ni varit ute och ränt med laget på stan. Berätta om kvällen!
Riktigt kul kväll! Ellinor (:crown:) drog ihop ett gäng som var taggade på bowling. Så några käkade tillsammans innan och sen mötte vi resten på O'Learys. Krossade Berget med en fin strike där i slutet vilket var bra annars hade kvällen nog inte varit lika bra för min del. Sen fortsatte vi kalaset på lite olika ställen. En bra kväll helt enkelt!

Förutom att hänga med laget, vad gör du själv helst en ledig helg?
Har inget specifikt som jag liksom brinner för. En ledig helg blir en bra helg om det finns saker att hitta på. Kolla match, hänga med vänner, baka, spela spel, handla - ni fattar.

Senaste matchen var seriefinalen mot TÖFF, efter en målfattig match skrevs resultatet till 1-1. Vad tycker du om både din egen- och lagets insats?
Insatsen var ändå bra. Vi behöll relativt bra tempo genom matchen och vågade lita på vårt spel mer än vad vi gjort många andra matcher. Men vi kan fortfarande snacka mer och hjälpa varandra bättre i defensiven när vi blir pressade tycker jag. Samma gäller för mig. Jag borde kanske börja skjuta lite mer också?

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
Jag sätter Berget på den faktiskt
Roligast?
Linn!!!
Pratar mest?
Thyra
Viker sig aldrig?
Jonsson
Största vinnarskallen?
Linnea Waltersson
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Emma Ågren

Tusen tack Louise för pratstunden! :heart:

Publicerad: 2024-01-17 20:00

Intervju med Emma Jonsson

Wed, 03 Jan 2024 16:45:00 GMT

Äntligen är vi tillbaka efter ett längre juluppehåll. Vi har precis klivit in ett nytt färskt år och vad passar inte bättre än att bjuda på en ny färsk intervju. Vi har tagit en pratstrund med en av lagets Emmor - ingen mindre än Emma Jonsson. Läs om hennes tankar kring kvällens match, hennes tidigare rivalitet med Rasbo och självklart bjuder hon även på lite trendspaningar inför 2024.

Namn: Emma Jonsson
Smeknamn: Jonsson
Ålder: 24 år
Position: Forward
Moderklubb: Storvreta IBK

Vi har låtit Coach Felix beskriva dig som innebandyspelare:
Jonsson är en fantastiskt viktig kugge för laget, detta såväl defensivt som offensivt. Hon jobbar fantastiskt bra i offensiv zon, såväl framför, som runt och bakom målet. Hon är grym på att vinna tillbaka bollen och lugna ner, och hon pressar alltid bollhållare i defensiven. Lägg till att Jonsson dessutom är en mycket fysisk spelare som alltid går ut med inställningen att hennes arbete på planen ger mer frihet till sina lagspelare, så förstår man hur viktig Jonsson verkligen är för det här lagets framgång. Vad som än händer så är det alltid 100% inställning och arbete från hennes sida.

Hur har din innebandykarriär sett ut från start fram tills nu?
Jag började spela innebandy när jag var runt 10 tror jag, alla tjejer i mitt fotbollslag spelade innebandy så då ville jag också spela.

Nu vet vi lite mer om dig och din karriär som innebandyspelare, men vem är Emma utanför innebandyn?
En tjej som har väldigt mycket att göra konstant, är det inte jobb så är det något annat. Jag jag gillar att resa och umgås med familj och vänner.

Under alla dina år som innebandyspelare - vilket är ditt roligaste minne?
Det roligaste minnet måste nog vara när jag spelade i Storvreta och vi var på cup i Tallinn.

Tidigare i december vände serien och laget hann precis innan julledigheten möta Östhammar på bortaplan. Det slutade i vinst och ni är med det fortsatt obesegrade med endast fem seriematcher kvar innan ett eventuellt slutspel drar igång - vilket lag ser du mest fram emot att möta tills dess?
Oj vad svårt, alla tidigare spelare har sagt Midas men det hade varit roligt att möta Storvreta i ett eventuellt slutspel.

Midas IBK står för motståndet idag, ett lag som varit en svår nöt att knäcka för Rasbo Dam senaste säsongerna, så sent som under försäsongen i år. Ni knöt näven i fickan och tog revansch under seriespelet i höstas där ni vann med 5-2. Vad krävs för att laget ska lyckas ta tre poäng även denna gång?
Jag tror att det viktigaste för en vinst ikväll är att inte ta ut en seger i förskott, utan att jobba konstant i 60 min.

På tal om att knyta näven, det ryktas om att coach Jocke har förlovat sig under julledigheten - det är alltså dags för honom att knyta, inte näven, utan äktenskapens band och du Emma är butikschef här i Uppsala, för en av landets ledande guldsmedskedjor - är det dig man ska gå till för tips gällande framtida bröllopsringar?
Tyvärr var det inte min butik som Jocke valde köpa ringar ifrån men absolut är det mig man ska snacka med. :ring:

Kan du inte ge oss en trendspaning inom smyckesvärlden inför 2024? Är det vitt guld eller platina som gäller?
Hmmm tre stora trender inom smyckesvärlden 2024 är labbodlade diamanter, solitärer men också mer färgade stenar. :ok_hand:

Tillbaka till innebandyn - du är en, tillsammans med bland annat Emma Viberg, Julia Viberg och Andrea Lindahl, spelare som under alla dina junior-år stått på motståndarsidan och mött Rasbo i heta derbyn när du tillhört moderklubben Storvreta IBK. Du gör nu din andra hela säsong i Rasbo IK, men vad minns du egentligen från tiden du hade Rasbo-tjejerna på andra sidan mittlinjen?
Oj, jag kommer inte ihåg så mycket mer än att jag gillade att hetsa några i rasbo, för då visste man att de skulle vika ner sig och inte vara lika bra... Hehe.

Sen undrar vi ju såklart också, vad är det bästa med att spela i Rasbo Dam just nu?
Det bästa med att spela i Rasbo nu är sammanhållningen vi har och att vi har så sjukt kul när vi spelar.

Vem i laget?
Största tidsoptimisten?
Fille.
Roligast?
Eken.
Pratar mest?
Thyra.
Viker sig aldrig?
Grape.
Största vinnarskallen?
Om jag inte får säga mig själv så säger jag Lisa.
Skulle du vilja byta liv med för en dag?
Jennifer, för att få sitta och lyssna på SOS-samtal.

Tack för pratstunden Emma och lycka till ikväll! :heart:

Publicerad: 2024-01-03 17:45

Hemmamatch mot Midas IBK

Wed, 03 Jan 2024 16:02:01 GMT

Har ni tråkigt ikväll? Då är det inte mer än rätt att ni tar er ner till Hall 2000 för vår första seriematch för 2024! Det är typ vi och SSL som drar igång redan nu.

Motståndet är Midas, senast vi möttes var i höstas när vi vann med 2-5. De är alltid ett kul motstånd och efter en lugn julledighet är vi riktigt taggade på att dra igång igen!

Varmt välkomna ner ikväll - matchstart 19:00. :heart:

Publicerad: 2024-01-03 17:02