Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Rånäs 4 H
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Rånäs 4 H.
Rånäs 4H
Följ oss för uppdateringar
Nu när vår äldsta träningsgrupp dragit igång grundträningen för fullt vad passar inte bättre än att dra nytta av kundskaper som finns i klubben. MF-gruppen som kör styrketräning med mycket lyft och andra övningar passar ju perfekt ihop med våran grundträning. Anders "Colan" och Glen som är två tränare i MF gruppen tackade ja till att köra ett pass med gruppen.
Så idag fick äldsta gruppen köra ett MF-pass med både marklyft, powerups, pressar och ett pass på tid där man blandar löpning + stryka (benböj, sit-ups, armhävningar).
Ett väldigt uppskattar pass och ett pass som gav mer smak. Så nu har vi ändrat om lite i vår planering och kommer köra skivstångs träning och MF upplägget varannan söndag. Anders och Glen kommer stötta oss de gånger de kan och det tackar såklart massor för. Älskar samarbeten som ger sån träningsglädje som vi fick på dagens pass.
| Montessoriskolan hyr hallen onsdagar | 24 apr, 08:30 |
| Träningslust onsdag | 24 apr, 13:45 |
| 2015-2016 Träning | 24 apr, 17:00 |
| 2009-2010 Träning | 24 apr, 18:00 |
| Träningslust torsdag | 25 apr, 09:45 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera