Höstmötet Upplandsfriidrott

Hej alla! En lite kort sammanfattning av mötet i Uppsala idag. Vi fick en genomgång av det nya tävlings upplägget för barn 6-11 år. Förbundet har jobbat med det under några år och även tagit del av hur en del länder gör i Europa framförallt Tyskland. Man kommer att tävla i en mångkamp med lite annorlunda grenar. Lägger ett kompendium på kontoret med information. Sen var Svenska friidrottsförbundet där och informerade om vad dom håller på med för aktions inför 2021-2025. Där får man följa allt på friidrott.se Inne-DM kommer att gå den 25-26 januari i Uppsala. Rånäs kommer att ansvara för längd/ tresteg i grop 2 Troligtvis så kommer Svealands att gå i Gävle nästa gång. Rånäs 4H 0kommentarer

Världsungdomspelen 2020

Hej friidrottsvänner! Världsungdomspelen går 3-5 juli nästa år. Är framflyttad en vecka mot det brukar. Kommer att krocka med Partille cup i handboll. Så är det några som tänkt åka så börja titta på boende redan nu. Rånäs 4H 0kommentarer

Samarbete mellan grupperna

På torsdagar springer 2007-2008 och 2006-äldre gruppen tillsammans. Som en del i grundträningen och en möjlighet att lära känna varandra mer mellan grupperna. För 2006-äldre är de deras ordinare träningstid och för den 2007-2008 gruppen är det direkt efter deras ordinarie träning och är frivillig för de som vill vara med och springa. Gruppen har 30min gemensam löpning, med lite olika upplägg utifrån de aktivas nivå. Ett gemensamt uppvärmnings varv i lugn takt. Sen får de olika upplägg för resten av löpning tex 1 varv i högre fart, 2 varv i lugn takt, 1 varv vila följt av 1varv eller 3 varv i högre fart. Efter höstlovet kommer upplägget att se lite annorlunda ut, med mer stationsträning med olika intervaller. Perfekt att göra i grupp och lätt att anpassa efter olika behov. Träningen pågår mellan 18:00-18:30 på torsdagar. Med vänlig hälsning Tränarna Anna, Johan och Nadja Rånäs 4H 0kommentarer

Boka

Hej alla friidrottsvänner! Det är dags att boka in Lilla OS 2020 nu. Har fått preliminärt datum nu 19- 20 september. 5 st 12 bäddstugor är bokade. 3 stycken är samma som i år. Dom kommer att ha en jättestor konferans samtidigt, så vill har tur att vi bokade redan nu. Bussen går som vanligt den 18 klockan 16,00 Rånäs 4H 2kommentarer

Mathildaspelen 8/12

Nu är det klart, den 8/12 är Mathildaspelen tillbaka efter 1 års uppehåll. Årets tävling kommer med lite nyheter: - Mångkamp, alla som är med får medalj. - Gemensamma prisutdelningar för alla tävlande när respektive mångkamp är över. - Estuna och Roslagbro är inbjudna, så tävlingen är nu en tävling för Roslagens friidrottsklubbar. - Tävlingen öppnar upp för äldre tävlande så inte kommit igång så mycket i sitt tävlande, ett sätt att tävla utan att känna prestationskrav och testa av grenarna. Bra test för de som vill testa på en enklar mångkamp. Inbjudan Mathildaspelen Mvh Anna Blomsten Tävlingsledare Mathildaspelen Rånäs 4H 1kommentar

Rånäs 4H på Lilla Lidingöloppet

Ivar Wiking Leino representerade idag Rånäs 4H i klassen P12 och sprang Lilla Lidingöloppet 3000m på tiden 13:39! Grymt bra jobbat Ivar! Vi ses på träningen på onsdag! Rånäs 4H 2kommentarer

Visa fler nyheter