Utvärdering steg 1

Då påbörjar vi arbetet med att summera säsongen och det första steget är att göra dom individuella samtalen, där man ser tillbaka på året och hur vi ser på framtiden, och kommande säsong. Onsdag 12/10, 20 min/samtal 17:00 Lina 17:20 Kajsa 17:40 Becca 18:00 Ström 20:10 Frida E, Äldre 20.30 Sosso 20:50 Sanna Torsdag 13/10 17:00 Elin 17:20 Linn 17:40 Björkis? 18:00 Linda 20:10 Anna B 20:30 Cassi 20:50 Furst Onsdag 19/10 17:00 Jossan 17:20 Björkis?? 17:40 Frida E, yngre 18:00 Jenny 18.20 Julia L 18:40 Carro NORGE 19:00 Ingrid 19:30 Björkis?? 19:50 Wilma Damlaget 0kommentarer

Truppen till imorgon.

Saml Gvallen 12.00 Alla som har tillgång till bil tar med då vi åker bilar! Cassi Becca Kajsa Astrid Linda Ingrid ström Elin Furst Sosso Emelie Norberg Julia Jenny Fride E äldre Linn Tränarna Damlaget 0kommentarer

Planeringen är i full gång...

Att njuta av en framgång är väldigt lätt och enkelt men denna njutning ställer också nya krav och möjligheter. Vi sitter nu 4-5 personer och lägger ihop vårt tänkta puzzel hur vi vill att upplägget skall se ut för kommande inomhus & utomhussäsongen 2017. Utvärdering är i full gång och vi har många bitar vi faktiskt kan se mönster på och då i form av resultat och framförallt uthålligheten. Vi valde att lägga upp säsongen i block vilket jag tycker fungerade väldigt bra, och vi har en högre status i fysen mot tidigare säsong. Vi "vann" samtliga 2:a halvlekar i år, pga att vi vra väldigt bra tränade, och att vi orkade hålla uppe tempot som vi fick stora favörer åt. Ny säsong, och ett utgångsläge som säger att vi kan starta på trappsteg 4 direkt, och nu har vi titta vidare på hur vi tror utveckling skall in i nästa fas. I höst/vinter kommer vi lägga till instruktörsledda löpningspass i tybblelundshallen och där skall vi lägga grunderna till att ta oss upp än högre med arbete hjärta, lunga och mjölksyra. Vi kommer få pass som är skräddarsydda för en fotbollsrealistisk kondition, och där vi kan lägga upp träning utifrån vart man spelar och då få träning som är styrd till detta. superkul & väldigt spännade. Efter ha nyttjat en väldigt bra & allsidig träning med inriktning boxning så vill jag testa något nytt för många tjejer som jag personligen har bra referenser från, Kettlebells träning. Instruktör som leder en träningsform som är extremt bra för fotbollsspelare, får hård fysisk träning med stora funktioner som, Koordination, balans, styrka i alla muskelgrupper, smidighet, och styrkan du får är enormt viktig då den är lämpad för att få muskelstyrka i kombination, smidighet. Det viktigaste är att din uthållighet i muskeljobbet är att du under längre perioder kan få bra styrka när tröttheten börjar göra sig påmind. Grymt kul & otroligt nyttig träning. Detta är några saker som vi i Rynninge IK, kommer ha framför oss och det är så härligt med all respons vi får runt laget, känns otroligt roligt att då "börja om" och se till att alla är med på tåget från första början.. Damlaget 0kommentarer

Ny klubb för Örebros bästa målvakt

Fanny Nordström, målvakt i Rynninge IK i många år, tror närmare bestämt ända sen hon var 10-11 år gammal har flyttat till den kungliga huvudstaden för studier. Där kommer den duktiga måkvakten att kombinera studierna med spel i nya klubben KTH FC. Rynninge och alla dina lagkamrater genom åren önskar dej stort lycka till. Damlaget 1kommentar

För vi spelar i div 1 nästa år👑👑

Vi är klara för div 1 nästa år och nu njuter vi tillsammans,,,, Vilken resa tjejerna har startat, minns i vintras när vi startade upp träningen, vi nämnde att vi bygger detta på 3 år. Vi skall vara i motiverad miljö, vi skall se till att utveckla varandra och vi skall tillbaka till div 1. Nu står vi där, glada, stolta och lever för tillfället i glädjens finrum. Nu börjar samtidigt jobbet, att se över vår trupp. Träningsdosen måste höjas, och utvärdering av truppen, säsongen och frågan Alla måste ställa frågan till sig själva vill jag? Kan jag vara med på detta då kraven på tid och inställning måste höjas? Vi har en fantastisk grupp, och vi vill verkligen jobba vidare på dessa, 4-5 juniorer som ger mig som tränare hopp på den fina ungdomsverksamheten som vi i rynninge ik står för. Planen för nyförvärv är igång och kontakter är tagna, snart väntar internmatch, där inbjudna spelare skall få känna på vår miljö, att vara en del av rynningeandan. Min största önskan är nu att vi njuter och att alla tjejer nu med distans fortsätter resan med oss tränare/ledare/förening och tillsammans startar 2016-2017 tillsammans.. Vi Rynninge IK Damlaget 2kommentarer

Visa fler nyheter