Dags igen….

Det är dags att börja gympa igen. Vi startar kl 19 på måndag den 17 januari. Vi presenterar ett nytt pass, med lite nya låtar, nya övningar och några gamla övningar som vi dammat av. På onsdag den 19 januari startar styrkepassen. Som tidigare tar ni med egna redskap. Denna termin kommer vi att använda vikter (går bra med fyllda vattenflaskor), långt och kort gummiband och glidlappar (microfiberduk fungerar utmärkt). Som tidigare finns det lite redskap att låna. Vi börjar med Tabata och Cajsa meddelar på Facebook och Instagram vad ni behöver ta med. Använder ni inte sociala medier, prata med ledarna eller någon i styrelsen så löser vi informationen på något sätt. Vattengympan på måndagar även denna termin med start den 17 januari. Föranmälan krävs pga begränsat antal badande i bassängen. Vid frågor kontakta RSK:s kansli. Som tidigare gäller att vi håller avstånd och stannar hemma vid förkylningssymptom. Välkomna till RSK gympan Gymnastik 0kommentarer

GYMPA o VATTENGYMPA

Nu äntligen kan vi starta våra gympapass igen. Hoppas ni är taggade, vi kör igång v 36. Gympapass på måndagar 19-20 och styrkepass på onsdagar 19-20 i Idrottshallen Viskafors. Vattengympa på tisdagar 18-19 i Viskaforsskolans bassäng. Här krävs föranmälan, kontakta Anita på kansliet om det finns lediga platser. Fortfarande är vi rädda om varandra. Det kommer att finnas handsprit, men tänk också på att hålla avstånd och träna inte om du har förkylningssymtom. På styrkepassen, ta gärna med egna redskap om du har. Terminsavgift 200:-, då får du träna både måndag och onsdag. Vattengympa 200:- / termin. Dessutom måste du vara medlem i RSK. Årsavgift: upp till 19 år 175:-, 20 år och äldre 275:-. Har du aldrig prövat våra gympapass? Nu får du prova gratis v 36 och 37. Välkomna. Gymnastik 0kommentarer

Tack…

Tack alla som varit med på utomhusträningarna. Önskar er alla en bra sommar, och vi hoppas det går att träna tillsammans igen till hösten. Gymnastik 0kommentarer