laget.se - Nyheter från Rydboholms SK (Gymnastik)

Gympastart vecka 36

Thu, 11 Sep 2025 12:51:00 GMT

Nu börjar planering för höstens gympapass. V 36 startar vi. Måndagar 19 - 20 i Idrottshallen som vanligt. Men nu kör vi styrkepassen på torsdagar 19-20 i Lilla gympasalen.

Publicerad: 2025-09-11 14:51

Gympastart v 36

Thu, 15 Aug 2024 15:49:14 GMT

Styrkepass utomhus

Sun, 05 May 2024 10:21:00 GMT

På måndag 6 maj klockan 18 styrkepass utomhus vid Sportstugan. Välkomna

Publicerad: 2024-05-05 12:21

Avslutning

Mon, 22 Apr 2024 21:00:02 GMT

På onsdag 24 april är det sista sista styrkepasset för vårterminen. På måndag 29 april avslutning för vårterminen Sedan kör vi måndagar i maj klockan 18 vid sportstugan.

Publicerad: 2024-04-22 23:00

Ändrad tid och plats 20 mars

Thu, 14 Mar 2024 20:23:47 GMT

Onsdag 20 mars tränar vi ute och ändrar träningstid till 17.30 - 18.30. Pågrund av att hallen är upptagen av en viktig kvalmatch för Innebandyn.

Publicerad: 2024-03-14 21:23

Nästa vecka 36 startar vi träningen igen

Fri, 01 Sep 2023 17:38:00 GMT

Välkomna
Måndag kl. 19 - 20 gympa i Idrottshallen
Tisdag kl. 18 - 19 vattengympa i bassängen Viskaforsskolan
Onsdag styrkepass kl. 19 - 20 i Idrottshallen

Publicerad: 2023-09-01 19:38

Nästa vecka börjar träningen igen

Mon, 09 Jan 2023 21:38:02 GMT

Måndag kl 19 gympapass i Idrottshallen Tisdag kl 18 vattengympa i bassängen Viskaforsskola Onsdag kl 19 styrkepass i Idrottshallen

Publicerad: 2023-01-09 22:38

Nu är det dags för Supporterlotterna

Sun, 13 Nov 2022 18:54:28 GMT

Supporterlotterna kommer att lämnas ut under de närmaste veckorna.

Publicerad: 2022-11-13 19:54

HIIT

Tue, 13 Sep 2022 19:48:02 GMT

Redskap till Hiitpasset. Korta gummiband Hantlar- går bra med fyllda vattenflaskor.

Publicerad: 2022-09-13 21:48

Tabata

Tue, 13 Sep 2022 19:45:47 GMT

Redskap som behövs till Tabata. Korta gummiband Hantlar- går bra med fyllda vattenflaskor Hopprep

Publicerad: 2022-09-13 21:45

Gympastart

Sat, 27 Aug 2022 04:54:27 GMT

Vi startar gympan v 36
Måndag 5 september gympapass i Idrottshallen kl 19-20
Tisdag 6 september vattengympa i bassängen lilla gympasalen. Kl 18-19
Onsdag 7 september styrkepass i Idrottshallen kl 19-20.

Publicerad: 2022-08-27 06:54

Uteträning

Fri, 29 Apr 2022 19:06:00 GMT

Under maj kör vi styrkepass vid Storsjön varje onsdag 19-20

Publicerad: 2022-04-29 21:06

Hiit

Sun, 13 Feb 2022 18:16:47 GMT

Hiit
behövs
långt gummiband
kortgummiband
Glidlappar - går bra med dammtrasor tex microfiber

Publicerad: 2022-02-13 19:16

Styrkemix

Sun, 13 Feb 2022 18:10:47 GMT

Styrkemix
behövs
hantlar går bra med fyllda vattenflaskor
kortagummiband
Gärna en yogamatta eller liknande om man inte vill ligga direkt på golvet.

Publicerad: 2022-02-13 19:10

TABATA

Sun, 13 Feb 2022 18:02:16 GMT

TABATA
behövs hantlar eller fyllda vattenflaskor
korta gummiband

Publicerad: 2022-02-13 19:02

STYRKEPASS ONSDAG

Tue, 01 Feb 2022 18:16:23 GMT

Dags för styrkepass på onsdag den 2 feb i Idrottshallen.
Tag med hantlar (fyllda flaskor går också bra) och ett kort band.
Finns att låna på plats, till ett begränsat antal.
Välkomna.

Publicerad: 2022-02-01 19:16

HIIT pass på onsdag 26/1 i Viskaforshallen.

Tue, 25 Jan 2022 20:25:25 GMT

Du behöver ett kort band, ett långt band och exempelvis en microfiberduk som man kan glida på. Det finns som vanligt att låna men till ett begränsat antal.
Kl 19 börjar vi, hoppas vi ses.

Publicerad: 2022-01-25 21:25

TABATA

Tue, 18 Jan 2022 17:01:29 GMT

På onsdag den 19/1 kör vi tabata kl 19:00 i Viskaforshallen.
Ta med dig hantlar (går även bra med fyllda vattenflaskor) och ett kort gummiband om du har.
Det finns att låna på plats men till ett begränsat antal.

Hoppas vi ses.

Publicerad: 2022-01-18 18:01

Dags igen….

Tue, 11 Jan 2022 20:58:00 GMT

Det är dags att börja gympa igen.

Vi startar kl 19 på måndag den 17 januari.
Vi presenterar ett nytt pass, med lite nya låtar, nya övningar och några gamla övningar som vi dammat av.

På onsdag den 19 januari startar styrkepassen. Som tidigare tar ni med egna redskap.
Denna termin kommer vi att använda vikter (går bra med fyllda vattenflaskor), långt och kort gummiband och glidlappar (microfiberduk fungerar utmärkt). Som tidigare finns det lite redskap att låna.

Vi börjar med Tabata och Cajsa meddelar på Facebook och Instagram vad ni behöver ta med.
Använder ni inte sociala medier, prata med ledarna eller någon i styrelsen så löser vi informationen på något sätt.

Vattengympan på måndagar även denna termin med start den 17 januari.
Föranmälan krävs pga begränsat antal badande i bassängen. Vid frågor kontakta RSK:s kansli.

Som tidigare gäller att vi håller avstånd och stannar hemma vid förkylningssymptom.

Välkomna till RSK gympan

Publicerad: 2022-01-11 21:58

GYMPA o VATTENGYMPA

Sun, 22 Aug 2021 13:49:00 GMT

Nu äntligen kan vi starta våra gympapass igen. Hoppas ni är taggade, vi kör igång v 36.

Gympapass på måndagar 19-20 och styrkepass på onsdagar 19-20 i Idrottshallen Viskafors.
Vattengympa på tisdagar 18-19 i Viskaforsskolans bassäng.
Här krävs föranmälan, kontakta Anita på kansliet om det finns lediga platser.

Fortfarande är vi rädda om varandra.
Det kommer att finnas handsprit, men tänk också på att hålla avstånd och träna inte om du har förkylningssymtom.
På styrkepassen, ta gärna med egna redskap om du har.

Terminsavgift 200:-, då får du träna både måndag och onsdag.
Vattengympa 200:- / termin.
Dessutom måste du vara medlem i RSK.
Årsavgift: upp till 19 år 175:-, 20 år och äldre 275:-.
Har du aldrig prövat våra gympapass? Nu får du prova gratis v 36 och 37.

Välkomna.

Publicerad: 2021-08-22 15:49