Terminens första yogatillfälle

Hej! Imorgon är dags för terminens första yogatillfälle, 19.00 i Brohallen. Välkomna! Vi har fått ett fint erbjudande från Studio Karma, se bifogad bild. För att Studio Karma ska veta att du är medlem i RIF behöver vi skicka en medlemslista till dom (då vi inte har några medlemsbevis i nuläget). Om du är intresserad och kommer imorgon får du gärna skriva på en lista då, har du inte möjlighet att komma imorgon - skicka namn och mailadress snarast till emma_pettersson@live.se, så skriver jag upp dig! 😊 Tabata/Cirkelfys RIF 0kommentarer

Terminsstart

Vi vill börja med att tacka alla för härlig sommarträning. Nu är det dags att starta upp höstterminens träningar inomhus. Schemat ser ut som följer och alla pass startar lite olika veckor, håll koll i våra kalendrar på respektive sida så missar ni inget. Det står bara "träning" i kalendern, men klicka på det så ser ni vilket pass det är. Måndagar kl 16.00-17.00 Seniorgympa. Start 9 sept. Tisdagar kl 19.00-20.15 Yoga, varannan vecka. Start 3 sept. Onsdagar kl 19.00-20-00 Tabata. Start 11 sept. Torsdagar kl 19.00-20.00 Cirkelfys. Start 29 aug. Lördagar kl 9.30-10.30 Barngympa. Start 21 sept. Söndagar kl 18.00-19.30 Tabata med efterföljande innebandy för den som vill. Start 15 sept. Vi hälsar alla gamla och nya deltagare Välkomna! Vi hoppas även att vi ses Lördag den 31 augusti när vi firar RIF 90 år! Nedan följer en kort beskrivning av våra pass. Tabata En högintensiv träningsform som på kort tid förbättrar kondition, styrka och smidighet. Övningarna utförs främst med kroppen som motstånd, men även enkla redskap förekommer, exempelvis hantlar, stepbrädor och gummiband. Cirkelfys Även detta är en högintensiv träningsform, men här ligger fokus mer på styrka framför kondition. Övningarna genom¬förs i stationsform där man använder redskap såsom kettlebells, slambollar, hantlar, samt bänkar, ribbstolar, bommar och ringar. Barngympa Det här passet riktar sig till barn mellan 1 och 8 år, med föräldrar. Fokus ligger på rörelseglädje som praktiseras ge¬nom hinderbanor och rörelselekar till musik. Tillfälle ges att öva förmågor som att krypa, springa, klättra, hoppa, rulla och göra kullerbyttor. Seniorgympa En träningsform som aktiverar hela kroppen med utgångspunkt från stol. Träningen bygger på rörelseglädje och möj¬liggör bibehållen smidighet i muskler och leder. Yoga Passet är inspirerat av Viryayogan med fokus på kroppsmedvetenhet, styrka, balans och medveten närvaro. Välkomna hälsar Johan, Jessica, Andreas, Malin, Eva och Emma. Tabata/Cirkelfys RIF 2kommentarer

Jubileumsdag 31 aug

I år firar vår förening 90 år! Det kommer att firas med en jubileumsdag lördag den 31 augusti. Mellan kl 11.00-15.30 kommer det att var full aktivitet på hela Vårlyckan. Alla sektioner kommer att visa upp sig och man kommer kunna gå runt och prova på de olika idrotterna. Mat, dryck och fika kommer finnas till försäljning. Vi i gymnastiksektionen håller till i Brohallen. Vi har även fått en arbetsuppgift, och det är att under dagen sköta städning. Dvs titta till toaletterna, fylla på papper mm och vid behov tömma papperskorgar och soptunnor även ute på området. Detta behöver vi få hjälp av er deltagare att utföra då vi ledare behöver vara på plats i Brohallen. Vi tänker oss att 1-2 personer / 1 timmes-pass fixar detta lätt. Om ni kan ställa upp som "städpatrull" skicka ett mail till Malin på malinxyz@hotmail.com skriv även vilket timmespass ni önskar. Tabata/Cirkelfys RIF 0kommentarer

Visa fler nyheter