laget.se - Nyheter från Roslagsbro IF Tabata/Cirkelfys RIF

Ingen cirkelfys på valborg.

Wed, 29 Apr 2026 13:28:04 GMT

Ingen cirkelfys torsdag 30/4, valborgsmässoafton.

Publicerad: 2026-04-29 15:28

Glad påsk

Wed, 01 Apr 2026 09:28:46 GMT

Vi tar påskledigt, ingen Cirkelfys på skärtorsdagen eller Tabata på annandag påsk!

Robrofys önskar en glad påsk :hatching_chick:

Publicerad: 2026-04-01 11:28

Välkomna till en ny termin med träning!

Mon, 12 Jan 2026 18:50:35 GMT

Schema för våren 2026

Måndag: Tabata kl 19.00-20.00, start 19/1
Tisdag: Seniorfys kl 16.00-17.00
Torsdag: Cirkelfys kl 19.00-20.00, start 15/1
Lördag: Barngympa kl 9.30-10.30, start 17/1

Vid eventuell sjukdom uppdaterar vi ändringar via laget och FB.

Väl mött önskar Robro-Fys :muscle:

Publicerad: 2026-01-12 19:50

20/10: yoga istället för tabata

Fri, 17 Oct 2025 06:24:00 GMT

På måndag 20/10 kör jag yoga istället för att Jessica & Johan kör tabata.

Inga förkunskaper behövs, men ta gärna på dig lite varmare kläder än du skulle haft på tabatan och en matta, om du har. Det finns ett gäng att låna.

Välkommen!
//Emma

Publicerad: 2025-10-17 08:24

Terminsstart 1/9

Mon, 01 Sep 2025 15:05:29 GMT

Nu är det dags för Robro-Fys att köra igång verksamheten igen. Vi startar vecka 36, med början måndag 1/9.
Har du inte tränat med oss tidigare är du varmt välkommen att komma och testa några gånger.
Gamla och nya medlemmar hälsas hjärtligt välkomna!

Schema HT-25
Måndag: Tabata kl 19.00-20.00
Tisdag: Seniorfys kl 16.00-17.00
Torsdag: Cirkelfys kl 19.00-20.00
Lördag: Barngympa kl 9.30-10.30

Vid eventuell sjukdom uppdaterar vi ändringar via laget.se och FB.

Välkomna önskar Robro-Fys!

Publicerad: 2025-09-01 17:05

Sommarfys

Wed, 18 Jun 2025 16:50:00 GMT

Onsdagar mellan den 25 juni -13 aug kl 18.30 kommer vi att erbjuda sommarfys på gräsplanen i anslutning till utegymmet.
Sommarfysen består, som tidigare år, av cirkelträning på stationer. Tränande instruktörer är Jessica, Johan, Andreas och Malin.
Vi har i år även glädjen att presentera en gästinstruktör, Hanna Bjärkstedt. Hanna är vanligtvis instruktör på friskis & svettis i Stockholm. Hon är sommarboende i Roslagsbro och vill gärna bjuda oss på ett par gympapass i sommar.
Ni ser i kalendern vilka pass som är cirkelträning resp gympa.

Välkomna!

Publicerad: 2025-06-18 18:50

Terminsavslut

Tue, 27 May 2025 18:42:58 GMT

Lite info om vårens sista pass.
Nu på torsdag den 29/5 är det ingen cirkelfys.
På måndagen den 2/6 är det vårens sista tabatapass.
På torsdagen den 5/6 är det vårens sista cirkelfyspass.
Mer info om årets sommarfys kommer inom kort.

Ledarna

Publicerad: 2025-05-27 20:42

Ingen cirkelfys första maj

Tue, 29 Apr 2025 16:11:40 GMT

Torsdagen den första maj är det ingen cirkelfys.

Publicerad: 2025-04-29 18:11

Dealbooster rabatthäfte

Wed, 23 Apr 2025 17:15:00 GMT

Nytt för i år är att även vi i Robro-Fys säljer rabatthäftet, som är unikt för Roslagsbro IF och heter Dealbooster.

Mer info här

Häftet kostar 300 kr varav 150 går till vår sektion, så att vi kan köpa in mer redskap.
Häftena finns att köpa under våra träningspass, köp gärna fler och sälj vidare till släkt och vänner.

Publicerad: 2025-04-23 19:15

Ändring måndag

Sun, 16 Mar 2025 15:52:00 GMT

Måndag 17/3 ersätts Tabata med Cirkelfys. Varmt välkomna :muscle:

Publicerad: 2025-03-16 16:52

Terminsstart Robro Fys

Wed, 15 Jan 2025 06:20:36 GMT

Nu är det dags för Robro Fys att köra igång verksamheten igen.
Varmt välkomna!

Schema VT-25

Måndag: Tabata kl 19.00-20.00 (start 20/1)
Tisdag: Seniorfys kl.16.00-17.00
Torsdag: Cirkelfys kl.19.00-20.00 (start 17/1)
Lördag kl. 9.30-10.30: Barngympa

Vid eventuell sjukdom bland våra instruktörer, kan schemat komma att ändras med kort varsel. Vi uppdaterar kontinuerligt via laget.se och FB.

Välkomna önskar Robro-Fys!

Publicerad: 2025-01-15 07:20

God jul och gott nytt år önskar Robro fys

Tue, 24 Dec 2024 09:11:45 GMT

Vi ledare i Robro fys önskar en god jul och ett gott nytt år.

Publicerad: 2024-12-24 10:11

Yoga 2/1 2025 kl 19-20

Fri, 20 Dec 2024 22:18:26 GMT

Hej!

Torsdagen den 2/1 2025 (!) smyger vi in ett pass yoga kl 19-20, med mig Emma.

Du behöver inte ha yogat förut. Vi kommer att andas, slappna av, jobba med balansen och kanske utmana oss lite. Det finns mattor att låna, men ta gärna med en egen om du har. Lite mer kläder än på tabatan/cirkelfysen kan också vara skönt :)

Välkommen!

Publicerad: 2024-12-20 23:18

Info sista veckan

Sun, 15 Dec 2024 11:43:30 GMT

Hej!

Måndagen den 16/12 och torsdagen den 19/12 kör vi terminens sista pass, välkomna!

Mvh Robro Fys

Publicerad: 2024-12-15 12:43

Terminstart Robro fys

Sat, 24 Aug 2024 07:02:00 GMT

Robro-Fys startar upp verksamheten för hösten och hälsar gamla och nya medlemmar varmt välkomna!

Schema HT-24
Måndag: Tabata kl 19.00-20.00 (start 9/9)
Tisdsg: Seniorfys kl.16.00-17.00 (start 3/9)
Torsdag: Cirkelfys kl.19.00-20.00 (start 12/9)
Lördag kl. 9.30-10.30: Barngympa (återkommer med startdatum).

Vid eventuell sjukdom bland våra instruktörer, kan schemat komma att ändras med kort varsel. Vi uppdaterar kontinuerligt via laget.se och FB.

Välkomna önskar Robro-Fys!

Publicerad: 2024-08-24 09:02

Dags för sommarfys!

Sat, 22 Jun 2024 15:49:30 GMT

Dags för Sommarfys :muscle:! Vi ses framför utegymmet, onsdagar med start den 26/6, kl 18.30 och en dryg timme framåt. Passet innehåller varierande övningar som utmanar både kondition, styrka och rörlighet och är upplagt på fyra stationer med diverse redskap som hjälp.

Varmt välkomna önskar Robro-Fys :sunny:

Publicerad: 2024-06-22 17:49

Slut på terminen

Sun, 02 Jun 2024 18:55:27 GMT

Nu tackar Robro-fys för den här terminen och gör några veckors uppehåll i verksamheten.

Strax efter midsommar siktar vi på att komma igång med Sommarfys, mer info kommer närmare. :sunny:

Mvh Robro fys

Publicerad: 2024-06-02 20:55

Arbetsdag på lördag och träningsledigt kristihimmelsfärd

Thu, 02 May 2024 19:45:02 GMT

Hej allihopa!
Vi påminner om arbetsdagen på föreningens anläggning på lördag 4 maj kl 10-13. Det ska fixas i och på byggnader, rensas ogräs mm. Vi i robro-fys behöver tvätta våra blå mattor bla. Ta gärna med er arbetshandskar o trädgårdsredskap. Efter avslutat arbete bjuds vi på hamburgare.

Nästa torsdag, 9 maj, kristi himmelsfärd, är det ingen cirkelfys.

Publicerad: 2024-05-02 21:45

Schema-ändringar i påsk

Tue, 26 Mar 2024 15:33:03 GMT

I påsk har vi följande schema-ändringar: 28/3 skärtorsdagen: ingen cirkelfys 1/4 annandag påsk: ingen tabata 4/4 torsdag: yoga istället för cirkelfys Info om yogan: Du behöver inte ha yogat förut! Vi kommer att jobba med balans, rörlighet, styrka och avslappning. Ta gärna lite varmare kläder än vad du brukar har på tabatan. Har du en matta får du gärna ta med den, men vi har också mattor att låna. GLAD PÅSK!

Publicerad: 2024-03-26 16:33

Terminsstart vt-24

Wed, 03 Jan 2024 15:22:37 GMT

Robro-fys välkomnar till en ny termin med följande schema: Måndag: Tabata, kl 19.00-20.00. Start den 15/1 Tisdag: Seniorfys, kl 16.00-17.00. Start den 16/1 Torsdag: Cirkelfys, kl 19.00-20.00. Start den 11/1 Lördag: Barngympa, kl 9.30-10.30. Start den 13/1

Publicerad: 2024-01-03 16:22