Uppsalacupen 4/9, samling 07.15 IFU Arena

mvh/ Thomas Utvecklingslag Herr 0kommentarer

Fredagsträningar startar 26/8

Hej, På begäran av flera av grabbarna så startar vi Fredagsträningarna imorgon 26/8. Samling 17.45, start 18.00, slut 19.30. IFU arena B. Utvecklingslag Herr 0kommentarer

Rasbo P02 - Viktig information ang säsongsstart

Hej, Då var det äntligen dax att starta 2016/2017 års innebandysäsong. Aktiv, Passiv eller inte delta ?: För er som inte vill/kan vara med denna säsong vv meddela mig så snart som möjligt då spelarlicenser nu ändrats till att bli personliga (ej lag) för även juniorspelare, samt att vi har några som knackar på och vill börja. Ni som är tveksamma pga 2 idrotter kan höra av er till mig, Andreas eller Tomas för att hitta bästa lösningen. On spelare förälder hat bytt mail/tel senaste månaderna vv meddela mig så uppdaterar jag laget.se. Träningstider Vissa har redan börjat med Måndags fys träningar, och nästa vecka Ons 17/8 så startar vi med innomhusträningar i nya IFU arena (Allianshallen B). De träningstider vi har fått är Allianhallen (IFU) Onsdagar 16.30-18.00 och Fredagar 18.00-19.30. Jag har inte lagt ut några Fredagträningar än utan meddelar separat när dessa kommer igång. Försäsongscuper: Vi är anmälda till 2 st försäsongscuper som jag har skickat ut anmälningsutskick till. Uppsalacupen 4/9 som är en 1 dags cup i IFU där vi möter Telge, Hagunda och IK Sätra+ ev slutspel. Vi kommer också köra Telgecup 10-11/9 som vanligt och där har jag skickat ut anmälningsförfrågan per dag då fotbollen har prioritet deras säsong ut. Anmälningsavgift är ca 100 sek per person per cup. Ekonomi: Ang ekonomi så har jag gjort ett överslag att vi kommer landa på ca 2500 (laget) + 200 (föreningen) sek per spelare. Man kan minska denna avgift med ca 650 sek genom att sälja klubbrabatten 4 häften 2 ggr per år. Inom kort kommer ett utskick och utdelning av dessa. Det som måste betalas snarast om man skall vara med i laget är 200 sek till föreningen. Betala till PlusGiro: 272648-7 swish: 123 188 51 85 VIKTIGT! På inbetalningen anges namn och personnummer (10 siffror), vid familjeinbetalning anges allas namn och personnummer. Får inte fullständiga uppgifter plats på inbetalningen går det bra att mejla dessa till rasboik.medlem@yahoo.se Lagets kostnader/inbetalning meddelas mittten av September då jag gjort en budget. Räkna med att avgiften skall vara betald innan 30/9. Kläder: Om det är någon som behöver ny vinröd matchtröja/shorts pga storlek vv meddela mig eller Tomas. Strumpor beställer vi nya till alla. De svarta träningströjorna kommer vi också beställa nya till alla då de flesta växt ur sina alt tvättat bort tryck. På Onsdag kommer vi för de som är på träningen prova in rätt storlek. Om ni inte kan komma meddela mig eller Tomas vilken storlek ni har idag samt om ni vill ha 1 eller 2 st storlekar större. (146->152->164>170 etc senior S, M L ) En del praktiska detaljer att få på plats men jag tycker det känns jättekul att få 2 st träningstider per vecka i helt nya IFU och ser mycket fram emot en rolig/utvecklande säsong. Vi kommer köra lite mer fys i början för att få fart på benen/minska skaderisk och sen köra perioder av riktade kunskapsövningar, tex försvar några veckor och sen byta till anfall några veckor etc. Årsplanen ligger kvar att vi kör Storvretacupen i mellandagarna och Mälarenergicup efter säsongen. Vi har även tankar på att delta i Prag cupen i Juli men då behövs lite mer föräldradraghjälp så hör av er till mig om ni är intresserade att arrangera detta. Förvänta er många mer utskick framöver, vi hörs mvh/Thomas Utvecklingslag Herr 1kommentar

Säsongsuppstart 2016/2017, Rasbo IK P02 Innebandy

Hej, vi tänkte detta år starta säsongen med fys träning utomhus 1 ggr/vecka. From 1/8 till sista September: Måndagar 18.15-19.30. Plats Fålhagsledens gräsplan. Aktiviteten ligger i Kalendern. För er som spelar fotboll alt tränar annat och anser att ni får denna träning via andra tillfällen så se detta som en möjlighet att ytterligare öka på er styrka/snabbhet om ni har möjlighet att vara med. För er som inte tränar annat så försök vara med på detta pass plus kör själv ett likadant pass en gång ytterligare per vecka. Vi ses första Augusti på Fålhagsleden, rustade för utefys. Ingen klubba behövs... mvh/ Thomas Utvecklingslag Herr 0kommentarer

Sista träningen för säsongen Fre 27/5 kl 17

Hej, Imorgon Fredag så är det sista träningen för säsongen. Alliansen B kl 17-18. Kom ner ni som har möjlighet och vill känna på plastbollen en sista gång innan sommarlovet...., och säga hej då till gamla Alliansen... mvh/ Thomas Utvecklingslag Herr 0kommentarer

Fredagsträning 20/5 flyttad till Onsdag 18/5 kl 17

Hej, Pga av att Alliansen har fått förhinder på Fredag, så har vi flyttat den till Onsdag 18/5 kl 17 i B hallen. Ta chansen att spela era sista träningar i "gamla" Alliansen innan den stängs. Utvecklingslag Herr 0kommentarer

Vårträning Fredagar kl 17-18, Allians B,

Vi kommer att köra Fredagsträningar kl 17-18 22/4, 29/4, 13,5, 20/5 samt 27/5. Se detta som en möjlighet för de som kan vara med. Orsaken till dagsval är främst min och Tomas tillgänglighet, samt fotbollsträningar och Allianstillgänglighet. Kalendern är uppdaterad. Välkomna för de som kan vara med. Spelsugna föräldrar kan (om man besitter tidigare innebandytalanger alt liknande begåvningar) också delta. mvh/ Thomas Utvecklingslag Herr 0kommentarer

Vårträning Rasbo P02

Hej, då innebandysäsongen är över så har ordinarie Tisd/Onsdagträningarna upphört. Dock planerar vi att köra 1 h i veckan tom Maj månad med bara 2 målsspel, mest för kul och så att de som inte tränar fotboll håller formen på topp. Är svårt att hitta en dag som passar både map halltillgänglighet och de fotbollsträningar som rullar. Jag har skickat bokningsförfrågan till Alliansen och just nu planerar vi att köra Fredagar kl 17-18. Kallellse kommer under veckan om vi får tag i halltid. mvh/ Thomas Utvecklingslag Herr 0kommentarer

Mälarenergicup samlingstider

Vi samlas 45 min innan matchstart i aktuell hall samtliga matcher hela helgen. Om någon inte kommer att äta med laget på fredag är det bra om ni meddelar detta. På lördag kommer hela laget inte ha möjlighet att äta tillsammans. Utvecklingslag Herr 0kommentarer

MÄLARENERGI CUP Samåkning & Matbeställning

Vilka duktiga killar vi har! Tvåa i DM är inte dåligt! Bra uppladdning för Cupen kommande helg. :) Lagen ligger nu ute på hemsidan och Lag Lätt har sin första match kl 17:45, Lag Medel har sin första match kl 18:30. Spelschema finns på Mälarenergi Cups hemsida LÄTT: http://malarenergicup.vib.se/2016/result/division/7753194 MEDEL: http://malarenergicup.vib.se/2016/result/division/7761572 De som vill samlas vid Centralstationen kl 16 på fredag för samåkning till Västerås. MEDDELA I KOMMENTARFÄLTET NEDAN OM NI KOMMER TILL SAMLINGEN SAMT OM NI BEHÖVER SKJUTS MED NÅGON. Wennmans har plats för 2 killar till i bilen förutom Lucas W & Calle R. Djerfs har plats för 2 killar till förutom Filip D och Jocke. MEDDELA OCKSÅ OM NI ÅKER DIREKT TILL VÄSTERÅS. BORDSRESERVATION OCH MATBOKNING Jag har bokat bord på Scandic Västerås kl 20.00 på fredag kväll då alla äter tillsammans, vi är ca 45 st. De vill dock att vi förbokar maten när vi är så många så titta på menyn nedan och meddela mig senast onsdag vad ni vill äta. 1. Mycket populär BBQ buffé rekommenderas varmt.. 225 kr/p 2. Grillad kycklingfilé, potatisgratäng med chevréost, balsamcosky 175 kr/p 3. Grillad 200 g biff med Café de Paris smör och pommes, 195 kr 4. Högrevsburgare, chimichurriesås – avokado, pommes, majonäs, 189 kr 5. Linguini i krämig sås ,ed sojabönor, kapris och färsk basilika ( vegetarisk) 129 kr Gällande vår BBQ-buffé så kostar den 125 kr upp till 12 år. Det kommer att erbjudas en barnbuffé med Tacos, pannkaka samt pasta med köttfärssås. Pris 89 kr/p Maila er matbeställning samt ev allergier till karin.wennman@telia.com eller via SMS till 070-535 51 52 SENAST ONSDAG den 13/4 kl 18:00 Lördagens planering för lunch och middag får vi lösa på plats och kanske inom resp lag då tiderna krockar och vi inte vet hur det kommer att gå i slutspelet. Hör av er till mig om ni har några funderingar kring detta. Ha en trevlig vecka! Vårsolar Karin :) Utvecklingslag Herr 3kommentarer

Visa fler nyheter