Vecka 42

Otrolig rolig dag på 25-manna igår. Och lagets placering blev 224 vilket är klubbrekord med stor marginal! Se separat inlägg. Idag var vi ett gäng som sprang 25mannamedeln i samma skog i Upplands Väsby. Torsdag 16 oktober - löpträning på elljusspåret, samling kl 18 bakom Hall2000 i Gåvsta. Söndag 19 oktober - Underhållsdag Rasbo IP, se utskickad kallelse Söndag 19 oktober - Oktoberracet Anmälan till tävlingsklass senast idag, eller till öppna banor på tävlingsdagen. Vi ses i skogen! Orientering 0kommentarer

Underbar dag på 25-manna

Rasbo hade en kanondag på 25-manna. Superfint sprunget av alla. Alfons som kom under 6 min/km på förstasträckan. Jenny som trots Alfons fina lopp lyckades klättra många placeringar. Stina som sprang en orange bana i tävlingssammanhang för första gången och gjorde det grymt. Maria som hoppade in med kort varsel, bad klubben om hjälp med barnvakt (alla ställde så klart upp) och levererade. Esther som imponerade med ett snabbt och stabilt lopp. Anna som trots en jobbig upplevelse förra året kom tillbaka och fick revansch. Vide, Thure, Irma och Sofie gjorde alla kanonlopp på fjärde och klättrade många placeringar. Även gubbarna på femte (Micke, Jonas, Carl & Johan) lyckades faktiskt klättra något. På sjätte (Karin, Sandra, Elin och Helena) var alla duktiga och följde min plan. 😂 Några till och med på minuten. Extra imponerad av Karin som jag såg hade riktigt ont. På sjunde följde ingen min plan utan alla sprang fortare. ”Juniorerna” Felix, Alex, Fredrik och Elias klättrade en massa placeringar. Snyggt! En av dagens bragder stod Joel för på sträcka 23. Vi trodde nog att det var kört med att hinna få ut Nils före omstarten, men Joels racerfart räckte och för första gången fick Rasbo ut löpare på sträcka 24 innan omstarten. Gladast för det var nog Nils som fick springa hela långa sträcka 24. Stabilt som vanligt! Dagens hjälte Ellenor hade en lång dags väntan innan hon fick ge sig ut i den stora omstarten. Lite svårare än vad hon är van vid. Och ganska mycket längre. Men hon antog utmaningen och levererade! Så grymt bra! En annan hjälte var som vanligt Dennis som höll koll på allt i växlingsområdet. Orientering 1kommentar

Vecka 41

Rolig 25-mannaträning i tisdags med gafflade slingor. Mysig avslutning av detta års orienteringsträningar i torsdags, med sprint och korvgrillning. Superkul att vi har varit så många på årets träningar! På lördagen var ett gäng och röjde undan småbuskar utmed elljusspåret i Gåvsta för att förbereda för vinterns träningar. Vi fortsätter med träningar på torsdagar även framöver för alla som vill. Vi kommer variera mellan löpträning på elljusspåret och reflexbanan, båda i Gåvsta. Några gånger blir det natt-orientering istället. Se kalendern på laget för info om träningarna. Löpträningar - alla kan vara med, både barn och vuxna, och man kan anpassa träningen till sin egen förmåga. Vi springer intervaller, stafetter och gör styrka. Reflexbanan är en drygt 1 km lång slinga i skogen som är uppmärkt med små reflexer. Man har pannlampa och springer valfritt antal varv. Alla kan vara med och springa i sitt eget tempo. Torsdag 9 oktober - löpträning på elljusspåret i Gåvsta. Samling bakom Hall2000 kl 18. Lördag 11 oktober - 25-manna - vi har ett lag anmält till denna stora klubbstafett som i år går i Upplands-Väsby. Heja Rasbo! Vi ses i skogen! Orientering 0kommentarer

Visa fler nyheter