Nybörjarkurs för vuxna

Under våren ordnar vi en nybörjarkurs för vuxna, häng gärna med! Vi lär oss grunderna i orientering med målet att kunna klara en gul eller orange bana. Bra för föräldrar som bättre vill kunna hjälpa sitt barn i skogen, eller för att man själv vill ge sig ut på en bana. Det blir tre tillfällen, vardagskvällar: 19 mars - inomhus i klubbstugan vid Rasbo IP 26 mars - inomhus och utomhus, klubbstugan vid Rasbo IP 10 april - utomhus i Gåvsta Frågor och anmälan till Jenny jenny.westerbergh@telia.com eller 070-5921524 Orientering 1kommentar

Träningsdag

Dagen bjöd på en fin träningsdag i Storvreta. Mikael hade satt ut kontroller i skogsområden runtom i samhället. Det gällde att ta så många kontroller som möjligt, och därmed samla många poäng, på 40 minuter. De vuxna fick minuspoäng om de kom för sent i mål. Barnen fick lappar med bokstäver som de sedan skulle bilda ett så långt ord som möjligt av. Det gick att få ihop ordet KOMPASSRIKTNING. Riktigt kul träning! Efter dusch och lunch ordnade Karin en rolig grupptävling med orienteringstema. Första delen var en frågesport med en del kluriga frågor. Var det 57, 156 eller 471 deltagare på det första O-ringen som arrangerades 1965? Och vilket karttecken är inte svart på kartan, grusväg, sten eller höjdkurvor? Därefter en fotoorientering på dagens träningskarta. Bra där att ha barn som bor i Storvreta i laget! Sista delen var en karteckenövning med charader. Hur visar man en brant med en charad så lagkompisarna förstår vilket kartecken det är och kan rita ner det? Efter det hann vi med en stunds orienteringsteori innan vi nöjda åkte hemåt igen. Nästa träningsdag blir den 9 mars i Gåvsta. Då blir det korta banor bakom Hall2000 innan vi kör mer orienteringsteori. Ses då! Orientering 2kommentarer

Inbjudan till Rasbotinget 11:e februari

Inbjudan till Rasbotinget söndag 11:e februari (Rasbokils bygdegård) Anmäl er via anmälningsutskicket (e-post 8:e januari). Vi börjar kl 13 och avslutar senast 19.30. Schemat : - (13.00) Fika (vi ordnar kaffe, saft och fikabröd. Ni som vill ha glutenfritt etc får gärna ta med själva) - Genomgång av vad vi gjorde 2023 - (14.30) Föreläsning. Hållbart idrottande med fokus på att vara hel och frisk. Balans mellan träning - återhämtning - kost. - Genomgång av vad vi planerar att göra 2024 - Lek/grupparbete "Bäst i Test" - Middag (med caterad mat) - Förtrollande underhållning Välkomna! Orientering 0kommentarer

Visa fler nyheter