Underbar dag på 25-manna

Rasbo hade en kanondag på 25-manna. Superfint sprunget av alla. Alfons som kom under 6 min/km på förstasträckan. Jenny som trots Alfons fina lopp lyckades klättra många placeringar. Stina som sprang en orange bana i tävlingssammanhang för första gången och gjorde det grymt. Maria som hoppade in med kort varsel, bad klubben om hjälp med barnvakt (alla ställde så klart upp) och levererade. Esther som imponerade med ett snabbt och stabilt lopp. Anna som trots en jobbig upplevelse förra året kom tillbaka och fick revansch. Vide, Thure, Irma och Sofie gjorde alla kanonlopp på fjärde och klättrade många placeringar. Även gubbarna på femte (Micke, Jonas, Carl & Johan) lyckades faktiskt klättra något. På sjätte (Karin, Sandra, Elin och Helena) var alla duktiga och följde min plan. 😂 Några till och med på minuten. Extra imponerad av Karin som jag såg hade riktigt ont. På sjunde följde ingen min plan utan alla sprang fortare. ”Juniorerna” Felix, Alex, Fredrik och Elias klättrade en massa placeringar. Snyggt! En av dagens bragder stod Joel för på sträcka 23. Vi trodde nog att det var kört med att hinna få ut Nils före omstarten, men Joels racerfart räckte och för första gången fick Rasbo ut löpare på sträcka 24 innan omstarten. Gladast för det var nog Nils som fick springa hela långa sträcka 24. Stabilt som vanligt! Dagens hjälte Ellenor hade en lång dags väntan innan hon fick ge sig ut i den stora omstarten. Lite svårare än vad hon är van vid. Och ganska mycket längre. Men hon antog utmaningen och levererade! Så grymt bra! En annan hjälte var som vanligt Dennis som höll koll på allt i växlingsområdet. Orientering 1kommentar

Vecka 41

Rolig 25-mannaträning i tisdags med gafflade slingor. Mysig avslutning av detta års orienteringsträningar i torsdags, med sprint och korvgrillning. Superkul att vi har varit så många på årets träningar! På lördagen var ett gäng och röjde undan småbuskar utmed elljusspåret i Gåvsta för att förbereda för vinterns träningar. Vi fortsätter med träningar på torsdagar även framöver för alla som vill. Vi kommer variera mellan löpträning på elljusspåret och reflexbanan, båda i Gåvsta. Några gånger blir det natt-orientering istället. Se kalendern på laget för info om träningarna. Löpträningar - alla kan vara med, både barn och vuxna, och man kan anpassa träningen till sin egen förmåga. Vi springer intervaller, stafetter och gör styrka. Reflexbanan är en drygt 1 km lång slinga i skogen som är uppmärkt med små reflexer. Man har pannlampa och springer valfritt antal varv. Alla kan vara med och springa i sitt eget tempo. Torsdag 9 oktober - löpträning på elljusspåret i Gåvsta. Samling bakom Hall2000 kl 18. Lördag 11 oktober - 25-manna - vi har ett lag anmält till denna stora klubbstafett som i år går i Upplands-Väsby. Heja Rasbo! Vi ses i skogen! Orientering 0kommentarer

Vecka 40

I helgen har Rasbo tävlat på olika håll; Österåkerskavlen, SM i orienteringsskytte och SM i PreO. Österåkerskavlen I lördags i Åkersberga. Rasbos HD12-lag gjorde det riktigt bra och kom sexa i riktigt tuff konkurrens! Irma kom in i tätgruppen efter en riktigt bra förstasträcka där hon var loss i ensam ledning ett tag. På den andra mötte inlånade Saoirse från Sigtuna tufft motstånd och tappade några placeringar ner till en nionde plats. På den tredje stod Sofie och Oskar för en otrolig upphämtning. De tog in flera minuter på täten och kunde lämna över på en sjätte plats. Den sista sträckan sprangs av Stina som gjorde ett stabilt lopp och höll placeringen in i mål. Terrängen var lik den vi förväntar oss på 25-manna så detta var ett bra genrep! SM i orienteringsskytte - otroligt fina prestationer även här. Se separat nyhet. SM i PreO på Saltö utanför Strömstad. På lördagen stafett. Ett lag med tre deltagare ska tillsammans ta 30 kontroller, dvs 10 var. Många lag avslutar med sin vassaste lagmedlem, de två första kan då spara de svåraste kontrollerna till hen. Laget med Alfons, Johan och Elias kom på en fin nionde plats medan Joel och Jenny bildade ett lag med Martin från OK Linné och kom ett par placeringar senare. Söndag individuell tävling. En bana med 28 kontroller. Större delen av banan gick i fin tallskog men de sista kontrollerna låg på klipporna ute vid havet. Fantastiskt fin terräng och rolig bana. Elias lyckades bäst och placerade sig på 22:a plats med tre fel på banan. Kommande vecka finns chans till träning både tisdag och torsdag. Torsdag 2 oktober - sista ordinarie ungdomsträningen för i år. I Gåvsta med korvgrillning efteråt. Se utskickad kallelse. Tisdag 30 september - 25manna-träning i Gåvsta. Alla kan vara med! Anmäl i Eventor eller i utskickad kallelse. Lördag 4 oktober - underhåll av elljusspåret i Gåvsta. Se utskickad kallelse. Vi kommer fortsätta med träningar på torsdagar hela vintern, med undantag av skolloven. Det blir tex löpträning och reflexbana. Alla kan vara med. Träningarna kommer läggas upp i kalendern på laget. Vi ses i skogen! Orientering 0kommentarer

Visa fler nyheter