laget.se - Nyheter från Rasbo IK Orientering

Vecka 24

Sun, 07 Jun 2026 18:04:42 GMT

Vilken härlig helg det blev på ÖSA-träffen! Fin orientering i hälsingterräng med fina lättlöpta höjder, tunglöpta sankmarker, stenar och lite grönområden, fin variation helt enkelt.

På torsdag tränar vi i Stadsskogen. Detta blir sista ungdomsträningen innan sommaruppehåll.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-06-07 20:04

Vecka 23

Sun, 31 May 2026 17:25:10 GMT

Flera RIKare deltog idag på sprint-DM i Sigtuna, där Irma sprang hem DM-guldet i D12. På eftermiddagen var det sprintstafett. Där tog Esther en fin seger tillsammans med Iris från IF Thor i klassen D28. Nils och Thure kom tvåa i H24. Grattis och bra kämpat alla!

På torsdag tränar vi i Storvreta. Samling vid Friluftsfrämjandets stuga vid Tipptoppen kl 18.

På tisdag är det tredje och sista deltävlingen av U-ringen, i Knivsta.

Och till helgen en av årets höjdpunkter - ÖSA-träffen!

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-05-31 19:25

Arrangera MTBO

Sun, 24 May 2026 09:02:47 GMT

Hej. Hoppas att ni kan hjälpa till med detta arrangemang. Se nedan. Välkomna som funktionärer till vårt MTBO SM-arrangemang 15-16 augusti 2026. Både ni som tidigare anmält er, och nya. Vi behöver fler funktionärer, i stort eller smått. Vi har en funktionärsträff onsdag den 3 juni klockan 18:30 i Thorgården Lurbo. Man kan även vara med på video. Mejla lars.ponten@gmail.com så får ni en länk. Vi kommer att: gå igenom upplägget för SM organisationen bemanning planering framåt träffas och diskutera med varandra Vi är lite sena med bemanning så kom gärna med ett öppet sinne så bemannar vi arbetsuppgifterna klokt. Vi bjuder på fika. Anmälan på klubbeventor Som funktionär: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/26356 Till träffen 3 juni: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/26442 (det går att komma spontant, men då kanske inte fikat räcker) Om ni inte kommer in, mejla mig på lars.ponten@gmail.com Hälsar Lars, Magnus och Berth-Arne 0705-129648 Lars.ponten@gmail.com Denna MTBO-mejlista för Uppland har vi satt samman genom att titta på vilka som jobbade med MTBO på O-Ringen, de vi träffat i MTBO-sammanhang eller visat intresse. Kanske någon för mycket, kanske vi missade några. Om du vill att vi tar bort dig från denna MTBO-mejllista så svara till mig, Lars.ponten@gmail.com

Publicerad: 2026-05-24 11:02

Vecka 22

Sat, 23 May 2026 15:24:48 GMT

Ännu en vecka med mycket härlig orientering. Passa på att springa när skogen är som finast!

På torsdag tränar vi i Lunsen, samling Stordammens parkering. Se kallelse.

På tisdag är det andra deltävlingen av U-ringen .

Onsdag finns en träning på svårare banor, orange och svart, vid Nyby i Lunsen. Se kalendern på laget.

Söndag 31 maj är det dags för DM-sprint och Slottssprintstafetten i Sigtuna. Anmälan senast söndag.

Missa inte heller ÖSA-träffen 5-7 juni, ett riktigt fint arrangemang!

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-05-23 17:24

Vecka 21

Sun, 17 May 2026 17:44:21 GMT

Tack alla för ett fint klubbläger!

På torsdag tränar vi i Nåsten, samling Kung Björns hög. Flera av våra ungdomar deltar även på U-ringen på tisdag och Upplands distriktsläger i helgen.

Anmälan till nästa deltävling av U-ringen senast på torsdag.

Till helgen är även sista anmälan till DM-sprint och Slottssprintstafetten i Sigtuna 31 maj och ÖSA-träffen 5-7 juni.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-05-17 19:44

Vecka 20

Fri, 08 May 2026 08:30:40 GMT

Fantastiskt kul med så många RIKare på OLGY-sprinten i går kväll! Och flera som sprang sin första tävling. Bra jobbat alla!
I helgen finns chans till orientering i Roslagen, lång på lördag och medel på söndag.

Måndag 11 maj - träning på svårare banor i Nåsten, Håga by. Se kalendern på laget och anmäl till Jenny senast söndag.
Nästa helg har vi vårt klubbläger i Högbo bruk med 40 deltagare, kul!
Nästa "vanliga" träning är torsdag 21 maj, samling vid Kung Björns hög i Håga. Kallelse kommer senare.

Tisdag 19 maj är det dags för första tillfället av U-ringen, vid OK Linnés klubbgård i Norby. U-ringen brukar vara ett mycket trevligt event för ungdomar upp till 16 år, perfekt för att prova på en tävling. Tre kvällar, 19 maj, 26 maj och 2 juni. Det finns både tävlingsbanor och banor som man kan springa tillsammans med en vuxen. Även för nybörjare. Anmäl i Eventor, eller till en ledare, senast torsdag 14 maj.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-05-08 10:30

Vecka 19

Fri, 01 May 2026 13:57:00 GMT

På torsdag deltar vi på OLGY-sprinten i Salabacke. Alla kan vara med. Anmäl helst senast söndag i Eventor eller genom att meddela en ledare. Till öppna banor går det även bra att anmäla på plats på torsdag.
Nästa helg arrangeras tävlingar i Roslagen, lång på lördag och medel på söndag. Även här anmälan senast söndag.
Måndag 11 maj blir det träning på svårare banor i Nåsten. Se info i kalenden på laget.
Och sedan är det dags för klubbläger i Högbo bruk 15-17 maj!

Efter förra fredagens natt-tävling laddar vi om för årets andra arrangemang i klubben – medel-DM lördag 29 augusti strax norr om Gåvsta. Denna tävling kommer förhoppningsvis locka betydligt fler deltagare och målet är förstås att vi även då ska bjuda våra gäster på en så fin tävling som möjligt. Alla aktiva i klubben behöver hjälpa till för att vi ska klara av detta. Det kommer finnas arbetsuppgifter för alla, inklusive flera där man inte behöver ha några speciella förkunskaper. Funktionärsarbetet kan även kombineras med att följa sitt barn runt på en bana i skogen. Alla våra ungdomar får springa tävlingen. Anmäl här, eller hör av dig till Helena (helena.linefur@gmail.com) om du kan hjälpa till den 29 augusti! Det är kul att arrangera orienteringstävling! Har du inte möjlighet denna dag så finns det andra sätt att bidra, till exempel uppbyggnad av arenan på fredagskvällen, lägga kartor i plastfickor på onsdagskvällen eller baka något till serveringen.
Boka även in kvällen den 15 juni för funktionärsmöte på arenan samt provlöpning av banorna.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-05-01 15:57

Vecka 18

Sun, 26 Apr 2026 13:59:00 GMT

Vilken fin kväll det blev i fredags - tack till alla som var med och bidrog så vi kunde arrangera en så bra natt-tävling!Några av våra ungdomar sprang tävlingen, där Thure vann H12 tätt före Nils. Bra jobbat alla!
Helgen har fortsatt med tävlingar i Nåsten - medel på lördagen och lång på söndagen. Många Rasbo-orienterare som gjort fina prestationer i skogen!

Kommande vecka blir det ingen torsdagsträning då det är sista april.
Veckan efter - torsdag 7 maj - är träningen i Källparken, Salabacke, Uppsala. Då blir det sprint-orientering som orienteringsgymnasiet i Uppsala ordnar. Om man vet att man vill vara med kan man med fördel föranmäla sig senast 3 maj. Det går också bra att komma och anmäla sig direkt den 7 maj. Se info här

På onsdag 29 april är vi bjudna till Länna på en träning på svårare banor (orange och svarta). Se info i kalendern på laget och meddela Jenny senast tisdag om du kommer så anmäler jag alla från Rasbo.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-04-26 15:59

Vecka 17

Sat, 18 Apr 2026 17:22:00 GMT

Vad kul med så många deltagare på veckans torsdagsträning! Full fart runt Gammelgården och i Bäfves skog. Och vi var ett gäng även på tisdagsträningen.
Kommande vecka blir det träning på torsdag och sedan tävlingar, Uppsala möte, hela helgen. Anmälan till tävlingsklass senast i morgon söndag, till öppna banor går det bra att anmäla sig på tävlingsdagen. Passa på när det finns tävlingar på nära håll!

Orienteringsträning torsdag 23 april – samling vid vändplanen i östra änden av elljusspåret i Vattholma kl 18. Var uppmärksam på att detta inte är samma samlingsplats som vi vanligtvis brukar träffas på i Vattholma!

Uppsala möte natt 24 april som vi själva arrangerar vid Rasbo IP. Våra ungdomar får gärna springa tävlingen. Hoppas vi kan bjuda våra gäster på en riktigt fin kväll!

Uppsala möte medel 25 april i Nåsten

Uppsala möte lång 26 april i Nåsten

Kom även ihåg att anmäla dig till klubblägret senast i morgon, om du vill vara med på det. 35 anmälda hittills!

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-04-18 19:22

Vecka 16

Sun, 12 Apr 2026 17:05:15 GMT

På gårdagens Lännamedel deltog 22 Rasbo-orienterare. Många riktigt fina prestationer och i resultatlistan var det Rasbo i topp både i D10 och H10. Grattis Linnéa och Oskar! Bra kämpat alla!
I fredags kväll, efter att mörkret lagt sig, avgjordes natt-SM både i "vanlig" orientering och i precisionsorientering. Alfons sprang H18 i skogarna utanför Alingsås. Han orienterade bra och sprang in på plats 48. Elias och Jenny gick PreO i Snapphaneskog. I Skåne fortsatte helgen med dag-SM på lördagen och ytterligare en tävling på söndagen. Elias lyckades bäst med placeringarna 19, 24 och 14. Riktigt kul!

Veckan bjuder på träning både tisdag och torsdag.

Torsdag 16 april kl 18 - orienteringsträning. Samling bakom Hall2000. Nybörjare samlas vid Gammelgården. Efter träningen är alla välkomna till Gammelgården för fika.

Tisdag 14 april kl 18 - träning på svårare banor. Se info om samlingsplats och anmälan i kalendern på laget.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-04-12 19:05

Vecka 15

Sun, 05 Apr 2026 16:50:13 GMT

På torsdag 9 april är dags för orienteringsträning. Samling bakom Hall2000 i Gåvsta kl 18. Efter träningen går vi till Gammelgården och fikar.

Lördag 11 april - Länna medel. Anmälan till tävlingsklass senast idag. Anmälan till öppna banor kan göras på tävlingsdagen.

Lördag 18 april - Attundastaffetten. Anmäl här om du vill vara med i ett lag, senast 9 april, det finns klasser och banor för alla.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-04-05 18:50

Vårsäsongen 2026

Sun, 29 Mar 2026 18:58:19 GMT

Flera har redan kommit igång och sprungit vårens första tävling. Men nu ökar antalet aktiviteter rejält - kul! Här kommer lite info om vad som händer i Rasbo IK orientering under våren. Se sedan kalendern på laget.se med uppdaterad information, och även veckobrev som skickas framöver.

Torsdag 9 april - start för vårens orienteringsträningar. Samling kl 18 bakom Hall2000 i Gåvsta. Efter träningen går vi till Gammelgården och fikar. Därefter träning varje torsdag till och med 11 juni (förutom 14 maj).

Orienteringsträningar på svårare banor (för vuxna och äldre ungdomar). Första tillfället 14 april, mer info kommer i kalendern på laget.se.

Klubbläger - i Högbo bruk 15-17 maj, som gärna kan kombineras med OK Hammarens tävlingar 14-15 maj. Se utskickad kallelse.

Tävlingar - Några tävlingar i Uppland under våren är Länna medel 11 april, Uppsala möte 24-26 april, OLGY-sprinten 7 maj, Roslagshelg 9-10 maj samt Slottssprinten 31 maj. För barn och ungdomar finns ungdomstävlingen U-ringen med tre deltävlingar 19 maj, 26 maj och 2 juni. Boka också in ÖSA-träffen 5-7 juni.

Attundastafetten 18 april - kul om vi får ihop några klubblag! Det finns klasser och sträckor för alla. Anmäl intresse här

Kom också ihåg att anmäla dig som funktionär till vår tävling Uppsala möte natt den 24 april. Anmälan här eller till johan.westerbergh@telia.com

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-03-29 20:58

Vaccination mot doping

Mon, 23 Mar 2026 20:23:55 GMT

Nu är Rasbo IK orientering vaccinerad mot doping!

Vi har genomgått en kort utbildning för intresserade, vi har tagit fram en antidopingplan och har registrerat detta på RF och Svenska orienteringsförbundet.

Information om doping finns på https://www.antidoping.se/. Här kan man läsa, och titta på en film om, hur ett dopingtest går till. Man kan söka på om ett visst läkemedel omfattas av dopingreglerna och även se en lista med dopingklassade substanser av olika slag.

Gör gärna ett kunskapstest om doping; https://www.vaccineraklubben.se/vaccinera-din-klubb/kunskapstest/
Det finns även en e-utbildning Ren vinnare, som rankade löpare samt tränare/ledare bör göra.

Om vi inom klubben misstänker doping så kan man anmäla det; https://www.antidoping.se/dopingtips, eller prata med en ledare i klubben.

Vår antidopingplan ligger på hemsidan, under Dokument. Här hittar man även klubbens verksamhetsplan där det finns ett avsnitt om doping.

Publicerad: 2026-03-23 21:23

Häng med på klubbläger i maj!

Fri, 20 Mar 2026 13:44:01 GMT

Snart sätter äntligen orienteringssäsongen igång på riktigt igen och självklart ska vi ha ett klubbläger också 2026.
Helgen som är bokad för läger är fredag 15/5-söndag 17/5 (Kristi Himmelsfärdshelgen) i Högbo på Vandrarhemmet där. Byggnaden är en gammal skola som byggts om till ett litet vandrarhem. Det består av totalt 40 bäddar fördelat på 3 stycken 2-bäddsrum, 6 stycken 4-bäddsrum och 2 stycken 5-bäddsrum. Plats för extrabäddar finns och det finns också möjlighet till att ha husvagn, husbil eller att tälta utanför.

Faciliteter:
- Kök för självhushåll finns fullt utrustat
- Stor matsal
- Duschar, toaletter, torkskåp
- Sällskapsrum med TV, whiteboard etc.
- Liten gymnastiksal med bordtennis, innebandy mm.
- Uteplats med grillar på baksidan
- Gräsplan med fotbollsmål och elljus på baksidan
- Asfaltsplan med basketkorgar på framsidan

Själva lägret pågår fredag-söndag men det finns möjlighet att också bo över torsdag till fredag om man är intresserad av det då det är orienteringstävlingar i närheten som OK Hammaren anordnar på torsdagen och fredagen.

Planen är att vi har tre träningspass totalt (fredag em/kväll, lördag dag samt söndag fm), två gemensamma middagar, två gemensamma frukostar samt två gemensamma luncher och så klart andra roliga aktiviteter som kan vara quizz, femkamp eller liknande där alla kan vara med!

Priset för lägret är inte satt ännu men det rör sig om ca 400-600 kronor per vuxen och gratis för barn och ungdomar för hela helgen inklusive mat. Detta beror givetvis på hur många vi blir också men vi hoppas på många!

Mer detaljer kring lägret kommer vi att återkomma om men vi vill gärna veta redan nu om du vill delta - kallelse kommer separat!

Publicerad: 2026-03-20 14:44

Mars

Sat, 28 Feb 2026 08:40:00 GMT

Även om det är snö ute fortfarande så närmar sig orienteringssäsongen. Vi fortsätter med reflexbanan/löpträningar på torsdagar i mars, se kalendern på laget för info om vilken träning som gäller. Den 9 april blir första torsdagen med orienteringsträning. Då startar även nybörjarkurs för nya orienterare.

14 mars - träningsdag för Upplands orienteringsungdomar i Sigtuna. För gul, orange och violett nivå. Anmälan och inbjudan finns här
För 13-16 år ordnas även övernattning, se Eventor för info och anmälan.

Vi planerar även ytterligare en träningsdag i klubben i slutet av mars, mer information och kallelse till denna kommer inom kort.

Anmäl dig gärna som funktionär till Uppsala möte; Eventor
Det blir även en provlöpning av banorna till tävlingen i slutet av mars, mer information kommer.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-02-28 09:40

Februari

Sat, 31 Jan 2026 15:44:14 GMT

Nu går vi in i februari och orienteringssäsongen närmar sig!

Söndag 8 februari har vi en träningsdag med inomhusorientering i Hall2000. Efter dusch blir det lunch och prat om kommande säsong i Gammelgården. Klubben bjuder på soppa och smörgås. Se utskickad kallelse för anmälan – hoppas vi blir många!
Samma dag finns chans att prova på skidorientering i Täby.
Det ligger också ute två anmälningar i Eventor, se mer nedan.

Februari
Torsdag 5/2 – Reflexbanan i Gåvsta
Söndag 8/2 – Träningsdag i Gåvsta
Söndag 8/2 - Skidorientering Täby
Torsdag 12/2 – Nattcup
Torsdag 19/2 – Sportlov
Torsdag 26/2 – Nattcup

Anmälan som funktionär till Uppsala möte natt som vi arrangerar vid Rasbo IP fredag 24 april. Det finns många funktionärsuppgifter att fylla – bra om många kan vara med. Våra ungdomar får förstås istället delta på tävlingen.

Intresseanmälan till vårens stafetter – Attundastafetten 18 april och Tiomila i Tranås 2-3 maj.

Publicerad: 2026-01-31 16:44

Träningsdag 8 februari

Sun, 18 Jan 2026 14:46:52 GMT

Söndag 8 februari har vi träningsdag för hela klubben. Vi börjar med inomhusorientering, och styrka som uppvärmning, i Hall2000. Efter dusch går vi till Gammelgården för lunch. Under och efter lunchen pratar vi om kommande säsong. Anmäl via utskickad kallelse, ange ev specialkost.
Välkomna!

Publicerad: 2026-01-18 15:46

Januari

Mon, 05 Jan 2026 20:04:34 GMT

Nytt år och nya träningar!

Vi fortsätter med träningar på torsdagar enligt nedan. Se kalendern på laget för ev ändringar.

8 januari - Reflexbanan med pannlampa i skogen. Samling Pingsvägen i Gåvsta kl 18.
15 januari - Nattcup
22 januari - Reflexbanan med pannlampa i skogen. Samling Pingsvägen i Gåvsta kl 18.
29 januari - Löpträning på elljusspåret i Gåvsta. Samling bakom Hall2000 kl 18. Om det finns skidspår springer vi på cykelvägar istället.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2026-01-05 21:04

Rasbo IK Huvudstyrelse söker ordförande och kassör

Sat, 20 Dec 2025 12:42:27 GMT

Hej! Ordförande och Kassören i huvudstyrelsen har båda valt att avgå till nästa säsong, så dessa roller står nu tomma. Dennis Svensson är kassör i nuläget och i samband med att han avgår har orienteringen inte längre någon representerat i huvudstyrelsen. Låter någon av dessa roller intressant eller vill ni veta mer om av det innebär att vara med i HS, tveka inte att höra av er till mig. Även om rollen som ordförande eller kassör inte är intressant, så söker vi fortfarande någon som kan tänka sig delta på deras möten och representera orienteringen! alex_osterman9@yahoo.com Mvh Styrelsen

Publicerad: 2025-12-20 13:42

December

Sun, 30 Nov 2025 17:36:32 GMT

Under december blir det reflexbanan de tre kommande torsdagarna. Det är en 1,6 km lång slinga i skogen, utmärkt med små reflexer, som man springer valfritt antal varv med pannlampa. Samling kl 18, Pingstvägen i Gåvsta.

Vi ses i skogen!

Publicerad: 2025-11-30 18:36