laget.se - Nyheter från Rynninge IK U-Dam Match

Grattis Flickor 11/12!

Fri, 21 Oct 2022 06:27:32 GMT

Vinnare av säljtävlingen Restaurangchansen 2022-2023 är Flickor 11/12.
Ni får tillsammans ha en rolig bowlingkväll på Strike!

Publicerad: 2022-10-21 08:27

Uthämtning Restaurangchansen + sälja mer mm.

Thu, 06 Oct 2022 08:22:32 GMT

Hej,

Några av er har sålt bra med Restaurangchansen - några har inte sålt någonting alls.

Ni som inte hämtat ut så finns det möjlighet att göra det enligt nedan, det finns även extra appar/häften/familjeappar att köpa.

All uthämtning på Klubbhuset, Pettersbergs IP.
Fredag 7 oktoberr 9:00-12:00.
Söndag 9 oktober 13:00-15:00 (sök upp mig på Konstgräsplanen / ring).
Tisdag 11 oktober 16:00-18:00.
Alternativt hör av er till Tommy på 070-321 00 06 för att bestämma lämplig tid.

Övrigt, se annan nyhet för Pizzaförsäljning samt börja redan nu sälja Bingolottos julkalender samt lotter till uppesittarkvällen, mer info om detta kommer från era lag.

Viktigt att alla bidrar och inte bara några från varje lag!

Mvh Tommy, Rynninge IK

Publicerad: 2022-10-06 10:22

Föreningspizzan leverans 20/10

Tue, 04 Oct 2022 20:47:35 GMT

Fyll på med Rynninges försäljningssuccé, Föreningspizzan, så att Ni alltid har nära till en grym pizza hemma!
Samma rutin för beställning, leverans och betalning som tidigare.

Beställning: fyll i formuläret via följande länk

Leverans: torsdag 20/10 ca. 17.00-18.00 (exakt tid meddelas innan leverans)

Betalning: i förväg eller vid utlämning via swish till 123 585 35 93

Lycka till önskar Styrelsen

Publicerad: 2022-10-04 22:47

Enenda - ny kollektion

Tue, 27 Sep 2022 19:02:41 GMT

Viktig information från Enenda som är Rynninge IK´s samarbetspartner när det gäller inköp av träningskläder och material.

Enenda har uppdaterat kollektionen av träningskläder från Puma och nytt för denna gången är:
-Träningsoverallsjackan som nu bara finns som blå med svart ärm.
-Träningströja som nu är med ny design och är blå med vit kant på ärm.

Alla andra produkter är lika som innan uppdateringen.

Så här beställer du från Enenda (ny kund):
-Gå in på Enenda.se
-Skapa ett konto, där du väljer förening, skriv då "Rynninge IK".
-Fyll i alla uppgifter och registrera dig (måste vara som vuxen så det går att få ut paketet/leverans med legitimation).
-Logga in och välj "Klubbshop" om det inte kommer upp automatiskt
-Scrolla ner på sidan och hitta vad du söker. Bredvid ordet "Produkter", kan du välja exempelvis "Träningskläder" eller "Ledare" för att avgränsa produkter.
-Lägg i varukorg och handla vidare.
-Kom ihåg att frakt (79kr) tillkommer om man handlar för mindre än 1000kr.

Är du osäker på storlek så finns alla produkter i klubbhuset på Pettersbergs IP.
Du är välkommen att testa produkter, ta då kontakt Tommy Ohlsson 070-321 00 06

Hälsningar
Styrelsen

Publicerad: 2022-09-27 21:02

FEL DATUM! 3 veckor kvar att sälja.

Wed, 07 Sep 2022 12:11:00 GMT

Hej,
Styrelsen ber om ursäkt för fel information.
Rätt datum ska vara 30 september, så gör ert bästa de närmaste veckorna och sälj till nära och kära!
Restaurangchansen finns i både häfte och applikation och kostar 260 kr.
När du sålt så fyll i beställningsformuläret, klicka här.

Utlämning av Restaurangchansen sker på Pettersbergs IP:
Fredag 30/9 kl.16-17
Tisdag 4/10 kl.17-19

Har du frågor om försäljningen eller säljtävlingen så kontakta styrelsen.

Lycka till med försäljningen!

Publicerad: 2022-09-07 14:11

7 veckor kvar att sälja Restaurangchansen, KOM IGEN!

Tue, 06 Sep 2022 16:56:39 GMT

Hej,
Styrelsen vill påminna om att det lag i Rynninge IK som säljer flest (i genomsnitt per spelare) fram till den 31 oktober vinner en Bowlingkväll med mat för hela laget på Strike & Co.
Restaurangchansen finns i både häfte och applikation och kostar 260 kr.
När du sålt så fyll i beställningsformuläret, klicka här.

Har du frågor om försäljningen eller säljtävlingen så kontakta styrelsen.

Lycka till med försäljningen!

Publicerad: 2022-09-06 18:56

Säljtävling för Restaurangchansen 2022-2023

Thu, 07 Jul 2022 19:55:53 GMT

Då är det dags för Rynninge IK att sälja Restaurangchansen 2022-2023.
Det lag i Rynninge IK som säljer flest (i genomsnitt per spelare) fram till den 31 oktober vinner en Bowlingkväll med mat för hela laget på Strike & Co.

Restaurangchansen finns i både häfte och applikation och kostar 260 kr.
Nytt för i år är att:
• RC-Appen gäller numera 1 år från dagen du aktiverar den.
• RC-Appen ger dig tillgång till alla verksamma städer runt om i Sverige.
• RC-Appen ger dig tillgång till 100-tals rabatter från Onlinerabatt.

Börja sälj redan idag och fyll i beställningsformuläret innan den 31 oktober.
Länk till beställningsformuläret här.

Har du frågor om försäljningen eller säljtävlingen så kontakta styrelsen.

Styrelsen önskar er alla sköna sommardagar!

Publicerad: 2022-07-07 21:55

RIK sommarträning 2022 samt 3 inspirationsklipp

Sun, 26 Jun 2022 09:16:22 GMT

RIK sommarträning 2022 samt 3 inspirationsklipp

Sommarträningen är en mix av knäkontroll, styrkeövningar och löpning.
Övningar genomförs 3ggr/vecka, löpning 2 ggr/vecka.
Välj mellan eller alternera alternativ 1 och 2 under sommaren. Löpning ingår i båda alternativ.

Alternativ 1:
-Uppvärmning: hopprep eller X-hopp i 60 sekunder vila i 20 sekunder x 3 repetitioner.
-Armhävningar (riktiga, ner på knä om du blir för trött) 3x15
-Utfallssteg 3x10 (10 på varje ben x 3)
-Knäböj (Sumo squats) 3x20
-Plankan med sidodopp 3x20
-Valfria situps 3x20
-Jump squats 3x10

Alternativ 2:
10 min mini-band Glutes workout. Gå in på länk nedan och kör passet.
https://www.youtube.com/watch?v=1MiRDNT-QiQ
Alternativ 2 tränar i huvudsak sätesmuskler (Gluteus) - den största muskelgruppen i din kropp.
Musklerna stabiliserar ryggraden och bäckenet samt genererar kraft till dina ben.

Komplettera med övningar:
• Knäkontroll - rörlighet av knäled: Lätt hoppande steg på stället (skipping) med uthopp
vänster/höger, landa på ett ben med kontroll/balans.
• Knäkontroll: stå på ett ben (lätt böjt knä) rikta andra benet bort kl. 12, 14, 16, 18.
• Knäkontroll: liggande greppas knä, underben lyfts upp och ner.

Viktigt att tänka på när knäkontroll utförs:
- Knäet ska röra sig över foten.
- Hela foten ska belastas vid utförandet.
- Höftens stabiliserande muskler ska aktiveras för att undvika ”kissing knee”, att knäet viker sig inåt.

Löpning 3 km/2 gånger/vecka.

Om du vill köra mer knäkontroll:
https://utbildning.sisuforlag.se/fotboll/tranare/spelarutbildning/knakontroll/

Valfritt - Inspiration
Första klippet med olika teknikövningar tar ca 10 minuter att genomföra. Gör du övningarna
utvecklar du garanterat din teknik.
1. https://youtu.be/nHxClhfQjlM
2. https://www.youtube.com/watch?v=JKipMJfaf6E
3. https://youtu.be/8R1y2fgUcic

Sommarträningen finns som PDF att ladda ner/skriva ut.
Kika under laget.se/dokument (eller länk nedan)

https://www.laget.se/RIKDamUDamJ/Document/Download/1915443/10037749

Glad sommar!
/Tränarna

Publicerad: 2022-06-26 11:16

Referat: Rynninge IK - Djurgårdens IF FF

Fri, 17 Jun 2022 10:12:17 GMT

1-0 RIK 8” Mia 2-0 20” Alice 3-0 42" Nova

Publicerad: 2022-06-17 12:12

Föreningspizzan leverans 21/6

Sat, 11 Jun 2022 07:37:49 GMT

Nu kör vi årets andra race med Föreningspizzan, Rynninges försäljningssuccépå snabbmatsfronten!
Vi kör på samma rutin för beställning, leverans och betalning som tidigare.
Nu finns också Föreningspizzans fantastiska tomatsås att beställa som given första ingrediens på pizzorna.

Beställning: fyll i formuläret via följande länk
Leverans: tisdag 21/6 ca. 17.00-18.00 (exakt tid meddelas innan leverans)
Betalning: i förväg eller vid utlämning via swish till 123 585 35 93

Hälsningar
Styrelsen

Publicerad: 2022-06-11 09:37

Försäljningskväll

Wed, 18 May 2022 19:06:52 GMT

Välkommen till försäljningskväll!
Kom till Pettersberg IP den 24 maj kl.17-19 och köp en jubileumsprodukt. Kanske hittar du något till dig själv.....eller varför inte köpa en present till morsdag :blush:

/Styrelsen

Publicerad: 2022-05-18 21:06

Rynninge IK jubileumslopp!

Tue, 03 May 2022 19:08:42 GMT

Hej,

Kul att så många anmält sig till att delta (springa, jogga, gå) på jubileumslopp, men vi kan bli flera!

Det är gemensamstart kl.10.00 på Pettersberg IP och sen tar du dig genom 1932 meters banan som går i det fina grönområde vid Petterbergs IP.
Det kostar 19,32 kr att anmälas sig och alla får en goodiebag i mål och alla barn/ungdomar som deltar får också en medalj.
Efter loppet kan du träffa och utmana spelare från dam- och herrlaget och göra en massa roliga aktiviteter.
Fina priser lottas ut under dagen och du kan köpa jubileumströja och jubileumsgympapåse.

Peppa dina lagkompisar och familj så ses vi den 15 maj!

När: Söndag 15 maj
Starttid: Gemensam start 10.00
Distans: 1932 meter
Start och mål: Pettersberg IP
Anmälan: 19,32 kr. Görs via swish till 1230012963. Märk din betalning med namn på den som deltar.
Sista anmälningsdag: 10 maj
Ålder: 0-100år

Vi ses på jubileumsloppet!
/Styrelsen

Publicerad: 2022-05-03 21:08

Rynninge IK jubileumslopp!

Wed, 20 Apr 2022 20:46:39 GMT

Nu öppnar anmälan till Rynninge IK jubileumslopp!
Alla är välkomna att delta (springa, jogga, gå) runt den 1932 meters banan som går i det fina grönområdet vid Petterbergs IP.
Det kostar 19,32 kr att anmälas sig och alla barn/ungdomar får medalj när dom går i mål.
Efter loppet kommer det vara olika aktiviteter på fotbollsplanen där du bland annat kan utmana dig själv i strafftävling, gå tipspromenad eller köra teknikbana/hinderbana.
Det kommer också att finnas kiosk där man kan handla fika.

När: Söndag 15 maj
Starttid: 10.00
Sluttid: 12.30
Distans: 1932 meter
Start och mål: Pettersberg IP
Anmälan: 19,32 kr. Görs via swish till 1230012963. Märk din betalning med namn på den som deltar.
Ålder: 0-100år

Peppa dina lagkompisar, familj och alla andra som du känner så ses vi den 15 maj!
Ett sätt att umgås / Styrelsen

Publicerad: 2022-04-20 22:46

Glad Påsk!

Thu, 14 Apr 2022 09:45:25 GMT

Rynninge IK´s lagkaptener Dennis Karbin och Carolina Fürsth önskar alla barn och ungdomar Glad Påsk! :hatching_chick: I påskägget gömmer sig fri entré för barn och ungdomar hela säsongen. Redan nu på långfredag är det hemmapremiär för herrarna, hoppas vi ses!

Publicerad: 2022-04-14 11:45

Lagaktivitet tors 7april

Wed, 06 Apr 2022 13:25:00 GMT

Hej alla fotbollsälskare som tackat ja till lagaktiviteten!

Till torsdagens lagaktivitet så kommer följande information.

Samling kl 17:25, Pitchers på Fiskartorget - Engelbrektsgatan 8 Örebro.

Ni själva betalar för mat och dryck.
RestaurangChansen bör kunna nyttjas 2för1 på Classic Burger / Fish n Chips om någon har en sådan.
Aktiviteten betalar vi från lagkassorna(Håkan/Tommy)

Pga vi är så många vill Pitchers helst ha förbeställning på maten så vi hinner få in mat och äta ganska snart efter 17:30.
Då vi ska hinna förflytta oss till nästa aktivitet innan kl. 19.

Förbeställer man INTE så kommer man bara kunna välja mellan
Pitchers Classic Burger eller Halloumiburgare.

Menyn finner ni på nedanstående länk i PDF-format.
Pitchers Matmeny i PDF-format

Förbeställning SMS:as till Håkan(072-564 2210) INNAN kl. 14 på torsdag.
SMS:et ska innehålla namn + maträtt

Publicerad: 2022-04-06 15:25

Föreningspizzan leverans 6/4

Sun, 03 Apr 2022 07:36:32 GMT

Ni missar väl inte möjligheten att beställa Rynninges grymma pizzabottnar från Föreningspizzan!

Beställning: fyll i formuläret som nås via följande länk
Leverans: onsdag 6/4 ca. 17.00-18.00 (exakt tid meddelas innan leverans)
Betalning: i förväg eller vid utlämning via swish till 123 585 35 93

Vad är föreningspizzan?
Föreningspizzan är helt enkelt frysta pizzabottnar. Med dessa har du alltid möjlighet att göra din egen favoritpizza hemma. Ta ut från frysen, låt tina 15-20 min, lägg på dina godaste ingredienser och tillaga i ugn eller på grillen 3-5 minuter. Pizzasten rekommenderas för bästa resultat.
Pizzorna leveras i en påse med fyra bottnar och kostar 100 kr.
En kartong med sex påsar kostar 600 kr (24 pizzabottnar)
Föreningspizzans egna tomatsås, 300 g, kostar 20 kr (räcker till 3-4 pizzor)

För mer information, recept mm: www.foreningspizzan.se
Frågor kontakta: fredrik.nilsson@rynningeik.se

Välkommen med Er beställning!

Hälsningar Styrelsen

Publicerad: 2022-04-03 09:36

Påminnelse: Feriearbete (sommarjobb)

Wed, 09 Mar 2022 10:00:04 GMT

Feriearbete (sommarjobb)
Hej,

OBS! Ni måste ansöka till kommunen senast 14 mars! OBS!

OBS! Nedan gäller bara en del av er! OBS! Läs längre ner!

För er som som vill jobba/feriearbeta/sommarjobba för Rynninge IK genom Örebro Kommuns feriearbete.
Det kommer vara vecka 31 & vecka 32, samt några dagar i juni. Möjlighet kommer finnas att endast vara med v31 & v32 men då kommer man inte komma upp i max antal timmar.

Det kommer vara jobb som fotbollsskoleinstruktör, vara med kring sommarproffs, lättare vaktmästararbete samt städ och ev en del administrativt arbete.

Ni ser längre ner från Örebro Kommuns hemsida via länk:
Örebro Kommun - Feriepraktik

Det är även via den länken ni kommer hitta anmälan.

Utöver att anmäla er till kommunen MÅSTE ni skicka in att ni vill jobba i sommar till tommy.ohlsson@rynningeik.se
Har ni frågor eller funderingar, mejla Tommy eller ring på 070-321 00 06.
Vi kommer inte ha möjlighet att ta emot alla som vill om antalet blir stort.

"Feriepraktik
Örebro kommun erbjuder feriepraktik till ungdomar födda 2004, 2005 eller 2006 och som är skrivna i Örebro kommun.

Du som fyller 18 år den 31 maj eller tidigare kan tyvärr inte söka feriepraktik.

Feriepraktik innebär sommarjobb under tre sommarveckor i maximalt 90 timmar inom offentlig sektor, organisationer och föreningsliv. Syftet med feriepraktiken är att du ska få arbetslivserfarenhet och möjlighet att knyta kontakter på arbetsmarknaden. Lönen är 67 kronor/timme.

Besked
När vi är klara med matchningen och om du blir erbjuden en feriepraktikplats kommer ett erbjudandebrev skickas hem till dig med post mellan veckorna 19-21.

Om du inte får ett erbjudandebrev står du som reserv och kan erbjudas en plats vid återbud.

Brev om att du inte fått en plats kommer under vecka 24.

Ansökningstid 28 februari–14 mars
Ansökningstiden för feriepraktik är 28 februari–14 mars. Under den tiden hittar du länk till e-tjänst för ansökan här på sidan.

Om du får feriepraktik innebär det att du erbjuds max tre sommarjobbsveckor inom offentlig sektor, olika organisationer eller inom föreningslivet, i max 90 timmar.

Det finns ingen garanti att du får feriepraktik.

Om du har skyddade personuppgifter så kan du inte ansöka om sommarjobb via e-tjänsten. Självklart är du välkommen att söka sommarjobb, men kontakta då
019-21 10 00 för ett personligt möte.

Vem kan söka feriepraktik?
För möjlighet till sommarjobb krävs att du

är folkbokförd i Örebro kommun
är inskriven i grundskolan eller gymnasieskolan
är född efter den 1 juni 2004 eller 2005 och 2006.
Personer med utländsk bakgrund måste ha ett svenskt personnummer eller så kallat samordningsnummer för att lön ska kunna betalas ut. Det vill säga att det måste innehålla 10 siffror. Samordningsnummer används av svenska myndigheter som identitet på personer som inte är folkbokförda i Sverige.

Numret ser ut som ett personnummer, men har talet 60 adderat till födelsedatumet. Du kan inte söka med ett TF-nummer.

För dig som blir 18 år under 2022 gäller följande:

du som fyller 18 år den 1 juni eller senare kan söka feriepraktik
du som fyller 18 år den 31 maj eller tidigare på året kan tyvärr inte söka feriepraktik.
Feriepraktiken är i första hand till för dig som inte kan hitta något sommarjobb på egen hand. Vi prioriterar de ungdomar som inte har haft feriepraktik genom kommunen tidigare.

Sommarens feriepraktikperioder 2022
Praktikperioden är en till tre veckor (normalt tre) och maximalt 90 timmar.

Första perioden vecka 25–27 (20 juni–8 juli)
Andra perioden vecka 28–30 (11 juli–29 juli)
Tredje perioden vecka 31–33 (1 augusti–15 augusti)

Då skolstarten infaller den 16 augusti kommer den tredje perioden bli färre dagar än de andra två. Arbetsplatserna kommer i möjligast mån att anpassa arbetstiderna för att ge praktikanten möjlighet att komma upp i 90 timmar.

Observera att andra perioder kan förekomma beroende på vilken arbetsplats du får praktik på, dock gäller alltid maximalt 90 timmar. Men det finns ingen minsta nivå i antal timmar.

Frågor och svar
Dokument och intyg
Ansökan
Arbete och lön
Kan din förvaltning, organisation eller förening erbjuda en feriepraktikplats?
Örebro kommun söker inför varje sommar feriepraktikplatser till ungdomar. Om ni kan ta emot feriepraktikanter bidrar ni tillsammans med oss till en meningsfull sysselsättning för ungdomarna, samtidigt som de får en inblick i arbetslivet. "

Publicerad: 2022-03-09 11:00

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Mon, 19 Oct 2020 07:14:50 GMT

Välkommen till er nya lagsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan spelare, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring laget finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla spelare och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i laget har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2020-10-19 09:14