Inspiration, idéer och nya kontakter!

I lördags deltog Råsunda IS på en heldag arrangerad av Stockholms Fotbollsförbund på Quality Hotel Globen. En intressant dag med föreläsningar, workshops och nätverkande mellan föreningar och ledare inom barn och ungdomsfotbollen i Stockholmsområdet. Dagen avslutades med två inspirationsföreläsningar av Lotta Schelin, vår svenska ikon inom damfotboll samt Tony Gustavsson, fd förbundskapten för både USA och Australiens landslag men nu nyutnämnd kommande förbundskapten för det svenska damlandslaget efter EM. Med oss fick vi massor av inspiration, idéer och nya kontakter! Fotbollssymposium 15 februari 2025 Råsunda IS 0kommentarer

Nu är det vinter igen!

Temperaturen kryper ner men visst kan man ändå spela fotboll. Seriespel genomförs inte om det är -15 grader eller kallare, i övrigt finns inga riktlinjer från SvFF. En oskriven regel bland många tränare för barn och ungdomar är att man kan ha uteträning ända ner till -10. Men det finns några saker att tänka på: Klädsel = lager på lager! Till exempel underställ under t-shirt och shorts, eller heltäckande träningströja/-byxor och en tunn jacka över som man tar av sig efter uppvärmning. Muskler och leder behöver hållas varma och bar hud undvikas eftersom kalla leder och muskler lättare blir bli stela och ger sträckning, stukning eller andra skador. Tunn mössa, tunna handskar och gärna en tunn buff över näsa och mun vid träning i kyla för att inte andas in stora mängder av kall luft som kyler ner luftrör och lungor. Uppvärmning och nedjoggning - för att förbereda respektive återhämta luftrören. Lägre intensitet i träningen – för att inte andas häftigt och få in kall luft. Kyla kan göra luftrören ansträngda och öka risken för problem som ansträngningsastma och förkylningar. Övningar utan ’köer’ och färre pauser - så att spelarna inte blir nedkylda utan behåller kroppsvärmen. Mer information om träning i extremväder finns på SvFF Vad gäller vid extremväder Råsunda IS 0kommentarer

Fotbollsskolan har startat för barn födda 2020!

Välkommen till en fotbollsskola fylld av glädje och gemenskap! Hos oss i Råsunda IS får ditt barn chansen att upptäcka fotbollens magi genom lek och spel, en gång i veckan, under ledning av våra engagerade och erfarna tränare. Vi fokuserar på att skapa en trygg och rolig miljö där alla barn, oavsett nivå, får vara med och ha kul tillsammans. Varför välja Råsunda IS? - Ingen elitsatsning: Vi tror på bredd och inkludering. Alla barn får delta på träningar, matcher och cuper. - Gemenskap: Här får ditt barn träffa nya vänner och utvecklas som både spelare och individ. - Prisvärt: Endast 950 kr för hela våren och höstterminen! Priset inkluderar medlemskap för 2025, träning från vecka 17 till vecka 24, hela höstterminen, samt en T-shirt. Detaljer: - Start: Torsdag 24/4 Råsunda IP 17:00 - 18:00, Fredag 25/4 Tallbackaskolan 17:00 - 18:00. - Plats: Råsunda IP och Tallbackaskolan - Kostnad: 950 kr Ditt barn får prova på kostnadsfritt de två första gångerna, därefter skickas fakturan på 950 SEK. Information om föreningen och svar på vanliga frågor hittar ni på: www.laget.se/rasundais Hör av er till oss på e-mail info@rasunda.nu om ni har några övriga frågor. Anmäl ditt barn idag på info@rasunda.nu och bli en del av vår härliga fotbollsfamilj, varmt välkomna! Råsunda IS 0kommentarer

Visa fler nyheter