Lite info om Måndagen den 6/1-2014

Vi börjar på P18 kl 12:00 där vi under dagen kommer genomföra delar av SOK fysprofil. Vi kommer hålla på tills vi är klara, dock senast kl 19, så ta med något att äta under eftermiddagen då vi kommer hålla på i 4-6 timmar. Viktigt att ni förbereder er väl, ät frukost och lunch innan ni kommer till P18, och för att få ett så rättvist resultat som möjligt, är det samma förberedelser som inför match som gäller. Lite om Fysprofilen hittar ni längre ner på sidan. //E Med hjälp av Fysprofilen kan en idrottsman se hur hans fysiska förmåga ligger till mot andra i samma idrott. Rickard Nilsson på SOK har utvecklats verktyget som kan användas av föreningar på alla nivåer. – Aktiva som genomfört testerna får en betydligt större träningsvilja, menar Rickard. Fysprofilen är ett verktyg för att mäta en idrottares fysiska status jämfört med vad som är optimalt i den sport man utövar. Syftet med Fysprofilen är att analysera de styrkor och svagheter idrottsmannen besitter och fördela om träningen så att man hittar den rätta balansen mellan olika typer av fysisk träning. Resultat från Fysprofilen, damlandslaget: Position Målvakter Försvarare Mittfältare Anfallare Maximal hjärtfrekvens (slag/min) 190 190 190 191 Ålder (år) 23 27 27 25 Knäböj (kg) 91,7 89,7 84,6 89,2 Bänkpress (kg) 58,8 52,3 51,3 52,5 Brutalbänken (st) 19 23 25 24 Squat Jump (cm) 31.87 30,45 29,74 32,55 CMJ Jump (cm) 33,42 31,82 31 32,97 CMJa Jump (cm) 37,53 37,11 35,78 37,72 Sprint 10 m (sek) 1,88 1,87 1,84 1,80 Sprint 20 m (sek) 3,29 3,26 3,21 3,16 Sprint 30 m (sek) 4,64 4,61 4,51 4,45 150 m 1 (sek) 37,54 36,87 36,13 35,06 150 m 2 (sek) 38,88 37,15 37,22 36,39 Beep test (sträcka:nivå) 10.7 12.0 12.6 13.0 Tabell 1. Medelsnittresultat på fysprofilen i damlandslaget, mars 2004. Uppdelat i målvakter, försvarare, mittfältare och anfallare. Testerna är en hjälp för tränaren och den aktiva att få en objektiv bild av styrkor och svagheter hos den enskilde spelaren. Med utgångspunkt från testresultaten kan ett träningsprogram konstrueras och följas upp vid nästa testtillfälle. Man måste dock vara medveten om felkällor som exempelvis tidpunkt på säsong, utförandet av testerna, förberedelser inför tester, skillnader i instruktioner och standardisering av tester. Exempelvis kan en felaktig landning eller felaktig instruktion i squat jump medföra missvisande resultat. A-lag Damer 0kommentarer

Nybbes Cup

På annandagen spelades futsalcupen för damer som i år bytt namn för att hedra minnet av en av damfotbollens stora profiler på Gotland. I cupen ställde vi upp med två lag, lag lila och lag svart. Vi är obesegrade hela dagen (13 matcher!), med båda lagen, både i gruppspel och slutspel och båda lagen möts i final, där lag lila står som slutlig segrare med 3-1. Vi lägger ingen större kraft på futsal, men vill självklart ändå vinna när vi deltar. Vi har inte tränat ihop, utan lagen är helt nya för dagen, vilket syns i början, men vi spelar bättre och bättre under dagen och på eftermiddagen gör vi också våra bästa matcher. Men det är mer er individuella skicklighet som spelare, er underbara attityd, att alltid vilja vinna och göra ert bästa som ger resultaten, mer än bra futsalspel. Kul att se alla nya spelare i laget, som kommer in och tar för sig, riktigt kul och lovande inför 2014. Som vanligt är det en förmån att få jobba med er, trots att vi har en del nya spelare i laget så är inställning och attityd densamma som vanligt. Så tack för en kul cup tjejer, nu ser vi fram emot fystester i trettonhelgen, en försäsong på konstgräs och styrka på Stillmans Place. Vill också passa på att berömma vårat u-lag, som gjorde flera riktigt bra matcher under dagen, bra jobbat tjejer! //E A-lag Damer 0kommentarer

Lagen till Nybbes minne.

Lagen till Nybbes minne. Samling senast kl 07:45 den 26e i Södervärnshallen. Vi kommer delta med två lag, Lag 1-SVART och Lag 2-LILA. U-laget är också de med i cupen och spelar i lag 3. Lag1 SVART Emilia Olofsson Maritza Liljeström Helena Liljeström Olivia Ahlström Emilia Söderholm Alice Salomonsson Hanna Gudinge Marie Höglund Isabella Hedlund Ellen Olofsson Julia Wilsson Lag2 LILA Gry Larsson Jonna Appelgren Elfrida Svedjer Elin Nilsson Frida Ekman-Hägglund Anna Oscarsson Pauline Mårtensson Alvina Edmundsson Ellinor Ericsson Elna Gudinge Jenny Svennefeldt GRUPP 1 P18 IK lag 2 DALHEM IF lag 1 STENKYRKA IF lag 1 STENKYRKA IF lag 3 NÄR IF GRUPP 2 P18 IK lag 1 P18 IK lag 3 IFK VISBY DALHEM IF lag 2 STENKYRKA IF lag 2 //E A-lag Damer 0kommentarer

Svenska Spel Cup blir Nybbes minne 2013.

För att hedra Dalhems IFs mångåriga ledare och eldsjäl, Mats Nybom så byter nu turneringen på annandagen namn till Nybbes minne. Cupen arrangeras även i år i samarbete med Svenska Spel. P18 IK kommer att delta med tre lag i Nybbes minne. Ett lag med spelare från U-truppen, och två lag med spelare från A-truppen. A-spelarna samlas i Södervärnshallen 26 dec. kl. 07.45, och Finalen spelas ca kl 16:00. Nu ser vi fram emot en heldag i Södervärn, med en massa kul inomhusmatcher, och lite ledigt innan vi går ut på konstgräset i början av januari. //E A-lag Damer 0kommentarer

Emma tillbaka!

Emma tillbaka! Emma Hansson som i februari drog av korsbandet är nu friskförklarad och får nu träna för fullt! Emma har tränat otroligt målinriktat under hela sin skadeperiod, och har under sista månaden tränat fotboll för fullt. I dag var hon på de sista kontrollerna hos läkare och sjukgymnaster, och är nu friskförklarad, otroligt kul och starkt jobbat Emma. Så välkommen tillbaka Emma! //E A-lag Damer 0kommentarer

Ännu en som tar klivet

Ellen Olofsson kliver upp! Så tar ännu en spelare från de egna leden en plats i A-truppen. Det är en enorm glädje att vi gång på gång kan fylla på underifrån med spelare. Vi önskar Ellen lycka till. P18 IK 0kommentarer

Ellen Olofsson kliver upp!

Ellen Olofsson (98) har tränat med a-truppen under hösten och kliver nu upp som ordinarie i a-truppen. Vi är stolta att vi återigen kan lyfta en egen produkt till a-truppen. Vi ser en stor potential i Ellens fotbollsspel, Ellen är en snabb, djupledslöpande och målfarlig forward. Vi ser fram emot att jobba tillsammans med Ellen, och det skall bli otroligt spännande att följa hennes utveckling på nära håll. Så välkommen upp Ellen! //E A-lag Damer 0kommentarer

Träningsmatcher och läger.

Årets träningsläger blir den 3-6 april och vi åker i år till Laholm, vi kommer åka tillsammans med u-laget, KUL! I Laholm kommer vi ha tillgång till två gräsplaner under hela helgen, mer info om boende, tider osv. kommer senare, dock säger ryktet att maten skall vara i världsklass, vilket vi gillar! Vårens bokade träningsmatcher ser riktigt kul ut, det är en riktig blandning av lag, det är pojklag, lag från ön, och elitlag på fastlandet, det känns riktigt bra med de träningsmatcher som är klara, bra lag och stora utmaningar. Ev kan det komma till någon mer match, men premiären i Div1 kommer att spelas redan den 18-21/4. Träningsmatcher. 8/2 FC Gute P 15 15/2 FC Gute P 14 22/2 Hammarby IF DFF 15/3 Stenkyrka IF 22/3 BK Tinnis Linköping 29/3 IFK Kalmar V15 Dalhem IF //E A-lag Damer 0kommentarer

Årets bästa på Gotland

Hela listan på HelaGotland.se Under finaldagen av DM i futsal delades priser ut årets bästa spelare i olika kategorier. Som ni ser här under blev det mycket P18 IK då säsongen 2013 summerades. Det är med stor stolthet vi kan se tillbaka på ett mycket bra år och där våra spelare också premieras som "bäst på ön" samt att arbetet med ungdomsverksamheten uppmärksammas. Årets målvakt: Amanda Rohnström, Dalhems IF "Rutinerad målvakt som ger trygghet och har fötterna som sina bästa vänner i spelet" Årets mittfältare: Rebecca Lange, P18 IK "Vilket år, en spelare som flyger fram med stor finess och spelskickllighet" Årets back: Josefine Gjörloff, Dalhems IF "Klippan i Dalhems försvar och lagets bästa målskytt i år med sex mål" Årets forward: Helena Liljeström, P18 IK "Fel eller rättvänd gör detsamma, hon hittar i alla fall" Årets ledare/tränare: Roland Ahlvin, P18 IK "Visade stor styrka i att leda laget och i träning. Två år utan förlust i seriespelet säger allt" Mest värdefulla spelare: Pauline Mårtensson, P18 IK "Hon är klippan, mamman och viljan har hon som sitt adelsmärke. Hon skulle aldrig framhålla sig själv utan ser hellre till sina lagkamraters prestationer" Det delades också ut pris till årets domare och stipendium till ungdomsledare på Gotland Årets domare: Leif Pettersson "Gammal som aldrig blir äldst utan bara bättre" Svenska Spels ungdomsstipendium: Linda och Tobias Dahlby, Dahlhems IF och Mikael Wiflings, P18 IK Dessutom delade Gotlands Tidningar ut priset till Planens Gentleman 2013. Det gick till Josefin Gjörloff, Dalhems IF. GT:s nominering till priset: "En stabil mittback och målskytt, som har visat prov på starka egenskaper trots en svag säsong. I lagets motgångar har hon visat fördömligt god karaktär" P18 IK 0kommentarer

Uppstartsmöte för säsongen 2014.

Hej alla! Efter lite bytande av dag så är det nu bestämt, torsdag den 19/12 samlas vi på P18 kl 17:30 för ett uppstartsmöte av säsongen 2014. Så viktigt att alla kommer, även sjuka och skadade. Kvällens schema KL 17:30 Samling på P18. KL 18:00 Boxningspass med Visby boxningsklubb. Kl 19:30 Mat och möte om Division 1 säsongen 2014, planering, träning, träningsläger, träningsmatcher, serien osv. osv. //E A-lag Damer 0kommentarer

Visa fler nyheter