laget.se - Nyheter från Örebro SK HK Herr Gå Handboll 65+

Bild från movember

Mon, 17 Nov 2025 17:12:52 GMT

Fler kommer strax

Publicerad: 2025-11-17 18:12

Måndagsträningen 28 okt!

Tue, 28 Oct 2025 09:20:00 GMT

Kom ner och prova på gåhandboll tillsammans med oss! Vi är ett glatt gäng som ses varje måndag kl. 14-15 på idrottshuset, eyragatan 1.

Klipp från träningen

Klipp 2

Publicerad: 2025-10-28 10:20

Mickes träningstips!

Tue, 23 Sep 2025 08:51:18 GMT

Här kommer lite träningstips att hålla igång med mellan gåhandbollspassen

Denna gång fokuserar vi på balans och styrka.
1. Tå–hälgång
Gå långsamt framåt på en rak linje: sätt hälen precis framför tån. 5–10 steg fram och tillbaka.
2. Stå på ett ben
Stå på ett ben i 10–20 sekunder. Byt ben. Svårare: blunda eller rör armarna.
3. Häl–tålyft (vadpress)
Stå bakom en stol. Lyft upp på tå, håll 2 sekunder, sänk långsamt ner. Upprepa 10–15 gånger.
4. Knälyft i stående
Lyft ett knä i taget, som vid marsch på stället. 10–20 lyft per ben.
5. Sidosteg med knäböj
Ta ett steg åt sidan, böj lätt i knäna, res dig upp igen. Upprepa 5–10 gånger per sida.
6. ”Klockan”
Stå på ett ben. Sträck andra benet framåt (kl 12), åt sidan (kl 3), och bakåt (kl 6). Byt ben.
7. Armar och balans
Stå på ett ben. Lyft armarna långsamt uppåt och ut åt sidorna. Byt ben efter 15–20 sekunder.
8. Mini-knäböj
Håll i en stol. Böj knäna lätt (som om du sätter dig), res dig upp igen. 10–15 gånger.

Tips: Gör 3–4 övningar i ca 5 minuter som paus under träningen. Hemma kan man ta 5–10 minuter
per dag.

Publicerad: 2025-09-23 10:51

Förtydligande: Medlemsavgift.

Tue, 26 Aug 2025 16:32:00 GMT

Hej. Idag har de flesta av er fått en medlemsavgift från oss. Jag vill förtydliga att det är en frivillig avgift för medlemskap i ÖSK Handboll Herr, utskicket gick idag till samtliga medlemmar (ni står med i samma register som övriga i föreningen).

Om ni vill stötta föreningen och bli ordinarie medlemmar går det självklart bra, men deltagande på Gåhandbollen är fortsatt kostnadsfritt., där registrerar vi er som medlemmar utan kostnad. Ni kan därför bortse från utskicket.

Som ordinarie medlemmar får ni rösträtt på föreningens årsmöte samt en fribiljett för att ta med en vän till valfri hemmamatch.

Om ni har några frågor eller funderingar är det bara ni hör av er till mig.

Vi syns nästa vecka!
Trevlig kväll / Joel

Publicerad: 2025-08-26 18:32

Gåhandbollen startar måndag v.35

Thu, 21 Aug 2025 13:12:15 GMT

Hej gänget! Nu har vi äntligen fått klart med tider för hösten. Det blir i första hand samma tid som under våren, måndagar 14-15 i Arenahallen. Medveten om att detta blir väldigt nära inpå, men ni som kan komma redan nu på måndag är varmt välkomna. Medveten om att detta blir väldigt nära inpå, men ni som kan komma redan nu på måndag är varmt välkomnaHoppas vi ses på måndag!

Publicerad: 2025-08-21 15:12

Vi söker funktionärer till höstens hemmamatcher!

Wed, 13 Aug 2025 06:56:28 GMT

Är du intresserad av att stötta upp vid A-lagets hemmamatcher? Toppen, då har vi flera roliga uppdrag att välja mellan. Vi är idag ett härligt och engagerat gäng som ger dig bästa förutsättningar att snabbt hitta en roll till dig. Entrévärd, Kassavärd, Cafeansvarig och Cafépersonal, filma och reklamuppsättning är några av rollerna där vi gärna blir fler. Som funktionär binder du inte upp dig på fler matcher än de du kan närvara vid. Hör av dig till Tommy Sjöstrand 0701728476 eller tommy.sjostrand@oskhandbollherr.se Höstens hemmamatcher 2025-10-05 mot Nyköping. 2025-10-18 mot Guifpojkarna 2025-11-16 mot eRping 2025-11-30 mot HK Lif Blå 2026-01-04 mot Borlänge HK 2026-01-18 mot Hallstahammars SK HK 2026-02-01 mot Västerås HK 2026-02-15 mot Ludvika HF 2026-03-01 mot HK Lejon Linköping 2026-03-14 mot Mantorp IF

Publicerad: 2025-08-13 08:56

Välkommen att prova på Gåhandboll

Fri, 17 Jan 2025 20:48:25 GMT

Nu startar vi en ny idrottsverksamhet för dig som är 65+. Gåhandboll är en motionsform där alla kan
vara med, oavsett förkunskaper och fysiska förutsättningar. Gåhandboll är handboll för alla – på riktigt.
Man spelar handboll gående och utan fysisk kontakt.Man kan använda sig både av mindre och traditionella
handbollsmål och ytor.

Start: Måndag den 20 januari kl. 14.00-15.00. Träningen pågår varannan vecka.
Plats: Idrottshuset Arenahallen, Idrottshall 1
Tänk på att ta med bekväma kläder och skor. Det finns omklädningsrum.

Nyfiken? Kom gärna ner och titta om du tycker att Gåhandboll är något för dig.

Vid frågor kontakta:
Jerker Lindgren, Ordförande Örebro SK Handboll Herr. Tel: 076-551 49 01. Mail: jerker@oskhandbollherr.se
Bo Astvald, Ordförande PRO Sport. Tel: 070-552 75 70. Mail: bosse.astvald@hotmail.com

Publicerad: 2025-01-17 21:48

ÖSK Handboll Herr får ekonomiskt stöd

Fri, 15 Nov 2024 15:34:00 GMT

Örebro Sportklubb Handbollsklubb Herr får stöd från Arvsfonden med 2,7 miljoner för projektet ”Gåhandboll 65+”.

– Örebro SK Handbollsklubb Herr är oerhört tacksamma för att blivit beviljade stöd från Arvsfonden. Detta kommer ge oss stora möjligheter att genomföra vår idé om att få fler personer 65+ aktiva genom deltagande i detta projekt, säger Jerker Lindgren, ordförande Örebro SK Handboll Herr.

Lär hela pressmeddelandet här:
https://www.arvsfonden.se/aktuellt/nyheter/pressmeddelanden/2024-10-25-orebro-sportklubb-handbollsklubb-herr-far-stod-med-27-miljoner-for-projektet-gahandboll-65-

Publicerad: 2024-11-15 16:34

Välkommen att prova på Gåhandboll

Mon, 30 Sep 2024 09:50:00 GMT

Nu startar vi en ny idrottsverksamhet för dig som är 65+. Gåhandboll är en motionsform där alla kan vara med, oavsett förkunskaper och fysiska förutsättningar. Gåhandboll är handboll för alla – på riktigt.
Man spelar handboll gående och utan fysisk kontakt. Man kan använda sig både av mindre och traditionella handbollsmål och ytor.

Start: måndag den 7 oktober, kl. 14.00 – 15.00 (Träningen pågår varannan vecka.)
Plats: Idrottshuset Stora Hallen. Eyragatan 1 i Örebro.
Tänk på att ta med bekväma kläder och skor. Det finns omklädningsrum.

Nyfiken? Kom gärna ner och titta om du tycker att Gåhandboll är något för dig.

Vid frågor kontakta:
Jerker Lindgren, Ordförande Örebro SK Handboll Herr. Tel: 076-551 49 01. Mail: jerker@oskhandbollherr.se
Bo Astvald, Ordförande PRO Sport. Tel: 070-552 75 70. Mail: bosse.astvald@hotmail.com

Publicerad: 2024-09-30 11:50

Välkomna till laget.se – Här finns viktig information!

Sun, 17 Dec 2023 11:26:26 GMT

Välkommen till er nya gruppsida på laget.se! Den blir central i all kommunikation mellan aktiva, ledare, föräldrar och andra intresserade.

För att komma igång direkt med en bra kommunikation i och omkring gruppen finns ett antal viktiga punkter för sidans administratör:

• Logga in och lägga till alla aktiva och ledare under Medlemmar.

• Fylla på kalendern med alla inplanerade aktiviteter. Matcher läggs till via Serier medan träningar och andra aktiviteter läggs till via Aktiviteter.

• Skriv nyheter löpande och berätta om verksamheten. I takt med att nya nyheter läggs till kommer den här nyhetstexten att försvinna.

Om någon i gruppen har frågor om laget.se är man alltid välkommen att kontakta vår support på support@laget.se eller 019-15 44 00.

Varmt välkomna till laget.se!

Publicerad: 2023-12-17 12:26