Anmälan säsongen 2024/2025

Hej! För att få veta vilka åkare vi kommer se på isen kommande säsong har vi i år valt att lägga ut en anmälan för säsongen 2024/2025. Det kommer bland annat bidra till att det är enklare för oss tränare att skapa ett träningsschema för hösten anpassat utefter hur många åkare som kommer finnas på isen. Anmälan sker som vanligt här på laget.se och vi ber att klicka i "deltar" om ni planerar att träna under kommande säsong. Anmälan öppnar idag och stänger 9 augusti. Säsongen 2024/2025 startar måndag 19 augusti. Hör av er om ni har några frågor. Hälsningar, Styrelsen och tränarkåren. System 3 0kommentarer

KVÄLLSLÄGER 2024

Fysträning sommar

Hej! Här kommer information om den fysträning somkommer ske under sommren. Vi kommer erbjuda fys fram till och med vecka 25, därefter får åkarna fysträna på egen hand fram till Uppstartslägret. Vecka 22: Måndag 27 maj, Trängens IP kl.17.00-18.00 Fys Tisdag 28 maj, Trängens IP kl.18.00-19.00 Fys Torsdag 30 maj, Karslundsskogen kl.17.00-18.00 Konditionströning Normal kl.18.00-19.15 Konditionsträning Avancerad Vecka 23: Måndag 3 juni, Karslundsskogen kl.17.00-18.00 Konditionströning Normal kl.18.00-19.15 Konditionsträning Avancerad Tisdag 4 juni, Trängens IP kl.18.00-19.00 Fys Vecka 24: Måndag 10 juni, Trängens IP kl.17.00-18.00 Fys Tisdag 11 juni, Trängens IP Kl.18.00-19.00 Fys Torsdag 13 juni, Trängens IP kl.17.00-18.30 Mästarnas mästare Vecka 25: Måndag 17 juni, Karlslundsskogen kl.17.00-18.00 Konditionströning Normal kl.18.00-19.15 Konditionsträning Avancerad Tisdag 18 juni, Trängens IP kl.18.00-19.00 Fys Det kan tillkomma ytterligare ett fyspass under vecka 24 och 25. Vi de tillfällen där vi har träning i Karlslundsskogen kommer A och B åkarna delas in i två grupper där man själv väljer mellan grupp "Konditionsträning normal" och "Konditionsträning avancerad". Man väljer själv vilken grupp man vill delta i men vi vill undvika att åkarna hoppar mellan de olika grupperna. Om man är osäker kring vilken grupp man tillhör rekommenderar vi att man börjar i "Normal", på så sätt kan man byta grupp om man efter ett par tillfällen känner att man är redo för det. Konditionsträning normal innebär konditionsträning på en mellansvår nivå. - Har åkaren någon typ av skada som förhindrar löpning på något sätt vill vi gärna att man deltar i denna grupp. Konditionsträning avancerad innebär konditionsträning i tuffare grad och med mindre vila mellan övningarna. - De åkare som sprungit coopertest 3 km på under 14 minuter under det senaste året önskar vi deltar i denna grupp men även andra åkare får delta här. System 3 2kommentarer