Fys i juni

Hej! Här kommer tider för fysunder vecka 24-26. Det kan komma att erbjudas några få fyspass även under juli. När passen kommer vara är inte schemalagt redan nu utan detta kommer komma ut på laget.se under sommaren. Dessa pass behöver man inte lämna återbud till, utan har man tid och möjlighet att vara med på en träning är man varmt välkommen. Söndag 8 juni, Trängen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Torsdag 12 juni, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Måndag 16 juni, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Detta är ett vanligt fyspass men om det är någon som missade coopertestet den 3 juni eller önskar springa en gång till erbjuds man göra det under detta pass. Om man vill springa cooper får ni gärna skicka till mig innan så jag vet hur många som kommer göra det. Torsdag 19 juni, Trängen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 24 juni, Karlslundsskogen kl.17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Torsdag 26 juni, Sörbybacken kl.17.30-18.30 Fys för samtliga grupper System 3 0kommentarer

Schema fysträning

Söndag 18 maj, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 20 maj, Trängen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 27 maj, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Onsdag 28 maj, Trängen 18.00-19.00 Fys för samtliga grupper Söndag 1 juni, Sörbybacken 17.30-18.30 Fys för samtliga grupper Tisdag 3 juni, Karlslundsskogen 17.30-18.30 Coopertest För Coopertestet har vi skickat ut en kallelse här på laget.se där man precis som vanligt svarar "deltar" eller "deltar ej". Är man skadad eller av annan anledning har svårt att springa 3 km behöver man självklart inte delta, detta är frivilligt och vi tar endast in anmälningar för att veta hur måga åkare vi kan förväntas oss kommer närvara. Vi tränare anser att cooper är nyttigt för åkarna då detta är något som är enkelt att själv mäta för att se om man förbättrat sig vilket gör att det är enkelt att sätta upp egna mål, något som är roligt att göra nu när vi går in i den del av säsongen när mycket fokus ligger på fysträning. Hjälp av föräldrar: Då vissa åkare fortfarande känner sig lite osäkra på hur banan går önskar vi lite hjälp från er föräldrar. Om det några som tänkt skjutsa till Karlslundsskogen och sedan vänta där skulle vi vilja ber er om hjälp för att underlätta för åkarna. Det är vid några få ställen i löparspåret där man måste välja rätt väg för att springa 3 km och vid dessa ställen skulle vi vilja placera ut en förälder som kan peka vart åkarna ska när de kommer dit. På så sätt kan åkarna fokusera helt på löpningen och behöver inte vara oroliga för att springa fel. Jag återkommer med schema för fysträning under resten av sommaren! System 3 0kommentarer

Träning 1-18 maj