Yoga onsdag 17/12

Hejsan alla Vi närmar oss julen och lite juluppehåll men innan dess ska vi köra några till träningar med tjejerna. Vi har kikat runt lite i vårt kontaktnät igen för att kunna hitta nya spännande och roliga träningsformer som främjar tjejernas välmående, styra och utveckling inom fotbollen. Jag kan nu med glädje meddela att vi har fått möjligheten att under onsdagen 17/12 mellan kl 19.00 - 20.00 få besök av Frida Lundin, utbildad yogainstruktör som kommer och kör ett ca. 50 min långt yogapass tillsammans med som är anpassat för just fotbollsspelare och vi hoppas tjejerna ska tycka det är både svettigt och kul (kallelse till träning kommer). Yoga tror jag är känd för de flesta men för er som inte vet eller vill veta mer är det en träningsform som förbättrar styrka, uthållighet, balans och flexibilitet genom olika övningar, där du enbart jobbar med din egen kropp och andning. Det ökar också din kroppsmedvetenhet och koncentration vilket främjar snabb återhämtning och kan ha stor påverkan på idrottarens välmående både fysiskt och psykiskt. UPPDATERING: Det har löst sig med mattor här under eftermiddagen så det kommer finnas så det räcker till alla. Tjejerna behöver inga skor då vi kör barfota eller i strumpor. Mjuka följsamma kläder som är lätta att röra sig i och ett glatt och öppet sinne med inställning på ro och fokus. Vi tränare kommer också vara med på detta pass. Önskar er en fortsatt trevlig helg! Har ni frågor eller funderingar så skriv gärna i kommentarsfältet så besvarar jag dem gärna. Med vänlig hälsning, Emma F-12 4kommentarer

GIF Sundsvall Cup 16-18/1

Hej Vi har fått chansen att delta i GIF Sundsvall Cup, en stor 9-mannaturnering med cirka 170 anmälda lag, där vi nu har erbjudits en reservplats. Turneringen spelas 16–18 januari, och vi kommer att anmäla ett lag. Kostnaden är ca 2 000 kr per spelare. I priset ingår resa, två nätters boende i gympasal på gångavstånd från arenan samt frukost, lunch och middag. Vi kommer inte att ta något från lagkassan för denna cup. Mer information om cupen finns på GIF Sundsvall Cups officiella webbplats: https://www.gifsundsvallcup.se/ Kallelse kommer skickas ut, svara senast 19/12 om ni vill vara med. F-12 2kommentarer

Matchshema och lagindelning, Lördag 13/12

Samling SEP arena (Krokom) 40min innan matchstart Spelform: 7 mot 7 Matchtid: 2 x 20 min Lag Vit: 10:00 KD- Ope IF 14:00 Ope IF - Tänndalen Lag Blå: 10:00 Ås- Ope IF 12:00 Ope IF - Tänndalen Lag Blå: Leah K Deshira Melissa Meja Milla Stina (MV) Lea N Brendona Spelare F13 Spelare F13 Lag Vit: Molly Gabbi Agnes Lova Tyra (MV) Ellen Svea Spelare F13 Spelare F13 F-12 0kommentarer

Visa fler nyheter