Ev fysträning Måndag 20/5

Imorgon har vi träning på sportfältet men det är inte helt säkert att gräsplanen kommer att vara spelbar. Därför vill vi att tjejerna packar med sig ett par löparskor så kan vi som reservplan köra löpträning i elljusspåret ovanför sportfältet istället. Ta med både fotbollsskor och löparskor. /Tränarna F-12 för 4 dagar sedan 3kommentarer

Fikaförsäljning/ insatser

Hej. Nu har det kommit ut ett uppdaterat dokument för fikaförsäljning på våra hemmamatcher. Gå in och kolla redan nu så ni inte missar er uppgift. Första matchen 30 maj! Sedan har vi justerat i föräldrainsatser, så ni som tagit på er att vara med och hjälpa till på träningarna – er har vi tagit bort från övriga insatser. Era insatser har tagits över av nya medlemmar. Så in och kolla på insatserna så ni vet när ni ska jobba. Kom ihåg att det är allas ansvar att man inställer sig på sin insats. Väldigt viktigt, annars får tjejerna en straffavgift. F-12 för 5 dagar sedan 10kommentarer

Veckans fysträning

Då vi inte hinner med fysträning på våra träningstider ser vi gärna att tjejerna kör lite fysträning mellan fotbollsträningarna. Vi hoppas att det är något som dom kommer tycka är roligt och vill uppmana till att tjejerna I laget hör av sig till varandra och kanske kör detta pass tillsammans med en kompis i laget eller tar med mamma eller pappa :-) Veckans pass: – Starta med rask promenad som uppvärmning – Jogga lugnt i 30s följt av gång i 30 s. Detta upprepas 4 gånger. – Därefter får du jogga i 1 minut med 1 minut gång. Upprepas 4 gånger. – Avslutar med 2 min jogg med 1 min gång. Upprepas 3 gånger. Lycka till! /Tränarna F-12 för 9 dagar sedan 0kommentarer

Visa fler nyheter