laget.se - Nyheter från Ope IF F-12

Arbetsinsats Storsjöcupen 2026

Wed, 06 May 2026 17:34:39 GMT

Dags att boka in sig på arbetspass på Storsjöcupen! Vi har fått 35 st pass att bemanna, vilket gör att många måste ta två pass. Alla får ta två pass förutom de som jobbar på Storsjöyran eller är kassör (Zvea Ö, Leah R, Erika H och Molly Ö). Klicka på länken nedan och fyll i namn på den som ska arbeta på passet + telefonnummer samt barnets namn. Senast sön 17/5 kl 18.00. Därefter kommer de som inte valt pass att utplaceras där det finns luckor. Får man förhinder, ansvarar man själv att sätta in en vikarie. LÄNK: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SaaJU_-gudOBIvTc33D0Rvtxrl1yT20fsBo0cBWm_88/edit?usp=sharing

Publicerad: 2026-05-06 19:34

Arbetsinsats Storsjöcupen 2026

Wed, 06 May 2026 17:34:00 GMT

Dags att boka in sig på arbetspass på Storsjöcupen!

Vi har fått 35 st pass att bemanna, vilket gör att många måste ta två pass. Alla får ta två pass förutom de som jobbar på Storsjöyran eller är kassör (Zvea Ö, Leah R, Erika H och Molly Ö).

Klicka på länken nedan och fyll i namn på den som ska arbeta på passet + telefonnummer samt barnets namn.

Senast sön 17/5 kl 18.00. Därefter kommer de som inte valt pass att utplaceras där det finns luckor.
Får man förhinder, ansvarar man själv att sätta in en vikarie.

LÄNK:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SaaJU_-gudOBIvTc33D0Rvtxrl1yT20fsBo0cBWm_88/edit?usp=sharing

Publicerad: 2026-05-06 19:34

Info bilar fredag

Wed, 29 Apr 2026 20:12:58 GMT

Hej!

På söndag när vi kommer hem så stannar bussarna på Europcar (Hovvallsgränd 1), så ni hämtar upp tjejerna där. Vi återkommer på söndag med mer exakt tid för ankomst tillbaka i Östersund.

Påminner också om att packa med matchtröja. Ta även med regnjacka och extra fotbollsstrumpor.

Bil 1
Anna B
Stina
Melina
Lea N
Ella
Noomi
Emma

Bil 2
Fredrik
Lova
Gabriella
Melissa
Agnes
Brendona
Erika
Leah R
Ellen

Bil 3
Henrik
Tova
Deshira
Milla
Asta
Tove
Tyra
Solomie
Zvea

Bil 4
Anna J
Meja
Molly
Alice
Signe
Svea
Leah K

Publicerad: 2026-04-29 22:12

Inställda träningar 30/4 samt 3/5

Mon, 27 Apr 2026 08:44:59 GMT

Vi använder torsdag kväll till att packa och ladda inför Norge. Besök gärna OPEs majbrasa torsdag kväll.

Publicerad: 2026-04-27 10:44

Norge

Mon, 27 Apr 2026 05:02:08 GMT

Hej! Här kommer information inför resan till Norge.

Det har ordnats så att vi kan erbjuda transport till alla som efterfrågat. Vi återkommer med hur vi fördelar oss i minibussarna/bilar.

Samling vid ÖP hallen kl. 07.45. Avresa 08.00.
Tjejerna behöver ha med sig lunch som intas efter vägen och en mellis tills vi kommer fram som intas innan matchen. Ta gärna med energi att fylla på med mellan måltiderna under helgen. Vi kommer se till att det finns frukt och kvällsfika. Inget godis el snacks under helgen. Men ta med en liten fickpeng om vi bestämmer oss för en gemensam glasspaus.

Ta med en plastmugg eller kåsa märkt med namn så minimerar vi lite disk under helgen :)

Under helgen vill vi att fokus ligger på gemenskap, umgänge, värdegrundsarbete och att stärka lagkänslan. Därför kommer vi att styra och begränsa skärmtiden. Prata gärna med era barn om detta redan innan avresa, så att förväntningarna är tydliga. Vi kommer också prata med tjejerna om detta vid avresa. Schemat kommer vara maxat med fotboll/teori och aktiviteter men ta gärna med en kortlek, tärningsspel eller mindre sällskapsspel för stunder däremellan.

Det är viktigt att föräldrar finns nåbara under hela helgen ifall något skulle inträffa eller om någon behöver hämtas.

Viktigt 1;
Meddela oss eventuella allergier så snart som möjligt i kommentarsfältet nedan.

Viktigt 2;
Boendet erbjuder tältsäng med madrass, så egen madrass behövs inte. Ta med sovsäck eller påslakan/lakan samt kudde.

Vi ser fram emot en rolig och härlig helg tillsammans med massor av fotboll!

Publicerad: 2026-04-27 07:02

Samling och laguppställning Krokom fredag 23/4

Thu, 23 Apr 2026 16:36:36 GMT

Lag Blå samlas kl 17.20. Lag vit samlas kl 18.00
Se matchschema i kallelsen.

Ope Blå

Agnes
Deshira
Ellen
Gabbi
Leah K
Meja
Milla
Solomie
Svea
Tyra
Zvea

Ope Vit

Alice
Brendona
Erika
Lea
Leah R
Lova
Melissa
Molly
Tove
Stina

Publicerad: 2026-04-23 18:36

Fysträning Gruppass Friskis

Wed, 22 Apr 2026 14:08:00 GMT

Hej alla :D

Förra året provade vi att köra gruppträning på friskis och Svettis. Vi lyckades få till ett tillfälle men därefter vart det svårt att både hinna med och hitta tid för lediga pass. Nu göra ett nytt försök att få till gruppträningarna och nytt datum är nu spikat!

Som tidigare kan träningsformen variera men det är inriktning på styrka, uthållighet och kondition på samtliga pass. Det är enbart vi i laget som deltar på dessa träningstillfällen och det är alltid minst en av oss tränare närvarande och tränar tillsammans med tjejerna. Alla spelare i laget får anmäla sig till dessa pass och det är såklart frivilligt att delta.

Detta tillfälle kommer vi köra Multifys Skivstång där vi jobbar med hjälp av skivstång, vikter och kroppsvikt vilket är ett grymt bra sätt att utmana hela kroppen och få till funktionell träning. Det kommer vara jobbigt och svettigt!!

Viktigt att tänka på:
Att vara i tid till samling då vi i samlad trupp går in för att ta oss in till träningslokalen. Därav samlingstid 15 min innan passet för att tjejerna ska hinna ta på sig skor och göra sig redo för att starta träningen på utsatt starttid. Det kommer en separat kallelse där man anmäler sig för att delta på dessa träningstillfällen, precis som till vanliga träningarna. Får ni av någon anledning förhinder och inte kan delta efter anmälan är det viktigt att ni avanmäler så vi tränare får informationen.

Grundregler:
Under detta träningspass är det superviktigt att alla deltagare är fokuserade och lyssnar på de instruktioner som ledaren av passet ger för att inte skador ska uppstå samt att vi får en bra och gynnsam träning tillsammans. Under passet fokuserar man på sig själv och sin egen träning, prata med varandra får man göra innan eller efter passet.
Prata gärna med tjejerna om detta innan träningstillfället.

Viktigt information:
Träningsdag: Ons 20 maj
Anmälan: Via kallelse
Samlingsplats: Utanför entren Friskis och Svettis (ledare möter upp) Statsdel Norr
Adress: Infanterigatan 5B, Östersund
Samlingstid: Kl.19.15
Träningstid: kl. 19.30 - 20.30
Ta med: Inomhusskor och vattenflaska.

Har ni frågor kring träningstillfället så går det bra att höra av sig till Emma via sms på tel. 070-4427822.

Publicerad: 2026-04-22 16:08

Påminnelse enkät

Mon, 20 Apr 2026 04:56:00 GMT

Hej

Att få in så många svar som möjligt är
viktigt för att vi ska ha ett bra underlag att jobba med framåt (se tidigare inlägg). Så vi påminner er som ej svarat på enkäten och förlänger svarstiden till onsdag 22/4.

Länk till enkäten;

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=fHRm_VPo806iJmAH8Vd3gXT9eSVku3JBqrU_GcdhA_dUMDExQUhQR0JBVFQzNEI0WjVOWTVVSVM1Ri4u

Tack!

/ledarna

Publicerad: 2026-04-20 06:56

Info träningsresa Norge 1-3 Maj

Thu, 16 Apr 2026 17:25:18 GMT

Fredag 1 Maj 07:45 Samling Öp-hallen 08:00 Avresa mot Bjugn/Norge 11:00 Kort stopp i Verdal medtagen lunch 14:00 Framme i Bjugn mellanmål 15:00 Samling till match 11-manna 15:30 Match 11-manna (2x40min) 18:00 Middag 20:00 Träning/teori 1 tim 22:30 Sovdax Lördag 2 Maj 08:00 Frukost 09:30 Samling till match 11-manna 10:00 Match 11-manna (2x40min) 13:00 Lunch 14:30 Träning tillsammans med ett Norskt lag 16:00 Mellanmål 16:45 Gokart 19:45 Middag tillsammans med norskorna Söndag 3 Maj 08:00 Frukost 09:30 Lätt träning/teori 11:00 Mellanmål 12:00 Samling match 11-manna 12:30 Match 11-manna (2x40min) 15:00 Avresa mot Östersund Plats: Bjugn https://maps.app.goo.gl/nsrUfqzfyvT1Jfm4A Resan bekostas av lagkassan, boende på skola. Vi kommer att möta 3st olika lag från Norge, F13, F14-15 & F15 Medtag: Kläder efter väder, träningskläder + matchtröja, skor för konstgräs, madrass, fickpengar till ev egna utgifter Vi har tyvärr inte lyckats ordna med buss, därav så behöver vi lösa transporten med egna bilar. Vi har troligen 2 st minibussar men skulle behöva några föräldrar som kan ta bil och skjutsa. Skriv i kommentarsfältet nedan om ni avser att följa med eller om ert barn behöver skjuts. Ni som tar egen bil skriv hur många lediga platser ni har. Här kommer några förslag på boende Detta är nära plan och övernattning i Bjugn enkelt hotell https://maps.app.goo.gl/neJzfW5yEW5U7mTz7 Detta är i Brekkstad ca 15min med bil fint hotell https://maps.app.goo.gl/88RUXnyP7xB51txy9 Detta är en camping med stugor ca 15 min med bil https://maps.app.goo.gl/uPHrMr8axPaxt9Fv5

Publicerad: 2026-04-16 19:25

Info träningsmatch lördag 18/4

Thu, 16 Apr 2026 16:44:26 GMT

Hej!

På lördag spelar vi 11-mannamatch mot Myssjö-Oviken.

Plats: Jämtkraft B-plan
Samling: kl. 10:00
Matchstart: kl. 10:30
Speltid: 2 x 30 min

Kom förberedda i matchtröja, med benskydd och vattenflaska. Ta ur örhängen, om det inte går tejpa över dem.

Ser fram emot en bra match på lördag!:blush:

Publicerad: 2026-04-16 18:44

Betalning Hudik Cup 2026

Tue, 14 Apr 2026 09:05:31 GMT

Hej!

Det börjar bli dags att betala deltagaravgiften till Hudik Cup.

Senast den 30 april behöver vi er betalning på 1500 kr/spelare.
I avgiften ingår deltagaravgift, boende, mat samt buss tur och retur.

Vi registrerar löpande vilka som har betalat, så det är viktigt att betalning sker i tid om ni ska följa med.

Observera att denna information inte gäller F11-tjejerna, som betalar sin del från egen lagkassa.

Betalning sker via Swish till: Jonna Östman;
072-2008086
Märk betalningen med: Hudik + barnets namn

Tveka inte att höra av er vid frågor!

Med vänliga hälsningar
Ledarna, F12

Publicerad: 2026-04-14 11:05

OPE Häften

Sun, 12 Apr 2026 07:45:48 GMT

Påminner er som inte hämtat era ope häften att hämta dem på träningen i em. Jag kommer finnas där mellan 18-18.30. Det går bra att swischa mig innan så lämnar jag ut häftena till era barn. (070-663 85 53, 660kr) Som sagt ALLA ska sälja 3 häften á 220 kr. Även ni som kommer från F-11 och bestämt er för att träna med F-12 ska sälja.

Publicerad: 2026-04-12 09:45

Uppdatering Krokomsbostäder cup och tisdagsträning

Sun, 12 Apr 2026 07:21:01 GMT

Spelschema har kommit för Krokomsbostäder Cup och vi spelar på fredag kväll inkl slutspel o final. Kalendern är uppdaterad med rätt dag och spelschema. Ny kallelse kommer inom kort. Efter det uppdaterar vi kallelseinfo med lagindelning.

Från och med tisdag tränar vi på råplan i Torvalla kl. 18.30–20.00. Kom i tid och förberedda.

Publicerad: 2026-04-12 09:21

Ope häften!

Wed, 08 Apr 2026 10:16:20 GMT

Nu är äntligen ope-häften kommit. ALLA i laget ska sälja 3 st var och man swischar pengarna direkt när man kvitterar ut häftena. 660 kr. Ni som kommer från F-11 ska också hämta häften från mig, hälsar Per Lundqvist. Här kommer tre tillfällen att hämta häftena: Ikväll onsdag 18-20 på Vråkvägen 4 Imorgon torsdag på sportfältet 17-17.30 Söndag på sportfältet 18-18.30 Vill ni att jag skickar häften med era tjejer på träningen, kontakta mig och swicha mig pengar innan. (070-663 85 53) Passar ingen av dessa tre tillfällen uppskattar jag om ni kontaktar mig så bestämmer vi en annan tid.

Publicerad: 2026-04-08 12:16

Föräldrainsatser - Storsjöyran

Tue, 07 Apr 2026 17:31:16 GMT

Vi behöver ytterligare 4 st vuxna som tar på sitt jobb på Storjöyran. Då väljer man om man vill jobba fredag eller lördag och det är en hel kväll, från ca17.00- sent Vi har 2 föräldrar som redan anmält sig. Har vi inga frivilliga kommer jag behöva dra lott bland övriga och kan man inte jobba får man själv lösa det. Går att köpa en vikarie från ope kansliet, tror det kostar 100kr /timma. Den summan tas inte från lagkassan. Vi har en sammanställning från tidigare år med antal insatser per familj. Ni som haft storsjöyran som insats tidigare år kommer inte få den i år.

Publicerad: 2026-04-07 19:31

Formulär inför säsongen

Tue, 07 Apr 2026 17:06:54 GMT

Hej föräldrar! Inför säsongen vill vi att ni tillsammans med era barn svarar på ett formulär som skickats till er mejl. Syftet är att få en bild av vad tjejerna själva vill utveckla – både individuellt och som lag, inklusive lagkänsla och trygghet. Svaren kommer att ligga till grund för vår kommande träningssäsong samt värdegrundsarbete. Mailet kommer från Henrik Bäärnheim och svaren är anonym. Svara senast söndag 12/4. Tack! / Ledarna

Publicerad: 2026-04-07 19:06

Matcher SEP tältet söndag 29/3

Thu, 26 Mar 2026 08:15:01 GMT

Matchschema: Kl 08.00 Ope - Frösön Kl 10.00 K/D - Ope Kl 12.00 Ifk Östersund - Ope Samling kl 07.20 Speltid 2x25 min, 9 manna Fika till försäljning brukar finnas men ta gärna med lite energi så ni håller hela dagen.

Publicerad: 2026-03-26 09:15

OBS nya träningstider och plats from torsdag 26/3

Tue, 24 Mar 2026 12:15:58 GMT

Hej

Vi har redan nu fått tillgång till att träna på Sportfältets konstgräs; torsdagar och söndagar from nu på torsdag 26/3 kl 16.15-17.30.

Det innebär att inomhusträningen på Ängsmoskolan nu på torsdag 26/3 ställs in och ersätts med tiden på Sportfältet (ny kallelse kommer).

Söndagens träning 29/3 i ÖP-hallen ställs också in då vi har matcher i SEP tältet.

Framåt tränar vi ute på Sportfältets konstgräs på söndagar, kl 17.00-18.30 ist för ÖP hallen.

Kalendern är uppdaterad. Har även tagit bort några pass from skärtorsdag och över påsken. Då fokuserar vi på äggletarjakt och och solgrop. Vi återkommer gällande torsdagsträningen på lovet..

Publicerad: 2026-03-24 13:15

Påminnelse Hudik Cup

Thu, 19 Mar 2026 07:03:41 GMT

Påminner om att anmäla om man vill följa med på Hudik Cup, sista anmälan på söndag 22/3 :soccer:
Ha en fin dag!

Publicerad: 2026-03-19 08:03

Info om hur du ansöker om fritidskortet/presentation FL möte

Wed, 18 Mar 2026 11:40:00 GMT

Om bilden syns dåligt så finns infon på Opes facebooksida.

Nu finns presentationen från föräldramötet under dokument på lagets sida. Öppnas med fördel på dator då det är en PowerPoint presentation

Publicerad: 2026-03-18 12:40