Träningsläger med extern coach

Helgen vecka 11 kommer våra tävlingslag att få besök av en extern coach från en förening i Stockholm. Hon kommer upp till oss för att hjälpa våra tävlingslag att slipa lite extra på programmen och skillsen innan vårens nästa tävling. Eftersom det är under en helg hon besöker oss kommer det bli intensivt med träningar för lagen. Gör tid i era kalendrar för att kunna delta på dessa träningar då det är ett bra tillfälle att utvecklas med laget och lära sig mer. Anledningen att info kommer kort inpå är för att bokningen blev framflyttad pga andra tävlingsr i södra Sverige. Vi tränare förväntar oss att alla deltar och är det någon som verkligen inte kan lösa det vill vi att ni kontaktar tränarna snarast. Lagets tränare kommer vara på plats under helgen också. Tiderna för lagen ser ut så här: Schema Fredag 17-18.30 Pearls 18.30-20.00 Onyx 20.00-21.30 Sapphires Lördag 10.00-11.30 Corals 11.30-13.00 Onyx 13.00-13.45 lunch 13.45-15.15 Obsidian 15.15-17.15 Pearls 17.15-19.15 Amethyst Söndag 10.00-12.00 Obsidian 12.00-14.00 Amethyst 14.00-16.00 Sapphires 16.00-18.00 Corals Det kommer bli en rolig helg! Söndagen är tiderna annars än lagen brukar träna för att få ihop schemat under helgen. Opals 0kommentarer

Sportlov

Nu börjar vi närma oss sportlovet och samtliga lag i föreningen kommer att ha lov från träningarna under sportlovet. Det är alltså inga träningar under vecka 10 för lagen. Träningarna börjar om som vanligt igen från och med vecka 11. För våra tävlingslag har vår tränargrupp ordnat ett fyspass som det finns möjlighet att anmäla sig till på sportlovet, se informationnen nedan: Måndagen den 4/3 på sportlovet kommer vi i tränargruppen erbjuda ett öppet fyspass för våra tävlingslag på friskvårdskompaniet Anderstorp. Passet kommer vara 1 timma och fokusera på både flås och styrka. Vi kommer köra två grupper, en mellan 09-10 och en mellan 10-11. Vi kommer ha max 15 personer per klass så det finns 30 platser totalt. Vi kör på först till kvarn och man anmäler sig via mejl till: salomonssonlova@gmail.com. Skriv namn + lag på anmälan så vi kan dela in grupper! Opals 0kommentarer

Lite info

Hej! I torsdags pratade vi med tjejerna lite om ”regler” nu inför future och Rm och tänkte berätta för er föräldrar också. Eftersom vi ska försvåra och göra om vårat tävlingsprogram är närvaron jätteviktig nu framöver! Vi har sagt till alla aktiva att de jättegärna får skriva i gruppen/privat till oss tränare vid frånvaro men att även ni föräldrar måste skicka ett sms till någon av oss tränare! Detta för att underlätta vår planering av träningar😊 Sen tänkte vi även gällande skador att det är något vi gärna ser att ni föräldrar meddelar om inför träningarna. Vi har sett ett mönster att man ibland har ont när det är något ”tråkigare” sen kan köra det man tycker är kul. Detta gör att det blir svårt för oss att veta när vi ska peppa igång tjejerna att köra eller låta de vila. Sen har vi självklart förståelse att man får ont under träningen ibland och behöver vila vilket är okej, bara det inte blir en ursäkt att slippa göra saker😊 Så vet ni innan att erat barn har ont och inte kommer kunna köra allt skicka gärna ett sms till oss tränare! Och håller skador i sig längre än 2 veckor så vill vi att man kollar upp det! Hör av er om ni har någon fundering😊 Våra nummer: Allis: 076 648 66 67 Lova: 070 289 59 73 Tilde: 072 588 51 44 Alice: 070 308 62 34 / Lova,Tilde,Allis och Alice Opals 0kommentarer

Visa fler nyheter