Tisdagens träning flyttas till ett gym!

På grund av det rådande väderläget kan vi inte träna ute imorgon (tisdag) då planerna är avstängda. Tränare Peter har dock fixat en deal med gymmet ÖKK (Idrottshusets källare) så att vi får vara där och gå igenom gymövningar. Träningen startar 19.30 och håller på till cirka 20.30. Samling utanför ÖKK (idrottshuset, södra sidan) Tanken är att laget går igenom ett introduktionsprogram för styrketräning som är framtaget av experter och lämpar sig för Ungdomar. Alla spelare kommer få prova på övningarna och få med sig lite tips om hur man genomför styrketräning på ett säkert och effektivt sätt. Denna träning är frivillig och är man inte intresserad av detta så behöver man såklart inte komma. Samling vid ingången till ÖKK kl 19.30. Utrustning: ÖSK-kläder för träning och inneskor. F-FA15 1kommentar

Säsongsplanering 2024 – alla viktiga datum

Hej! Till veckan startar träningarna, vi hoppas kunna dra igång på tisdag. Ekäng kommer vara avstängt under måndagen men stigande temperaturer innebär förhoppningsvis att planerna sen är spelbara. Det ska bli riktigt kul att kicka igång fotbollsåret 2024 som har alla möjligheter att bli hur bra som helst. Under januari kommer vi ha ett möte tillsammans med klubbledningen och andra ledare från de äldre flicklagen. Isabelle Fredriksson har en ny roll som huvudtränare för ett F16-lag samtidigt som hon ska fungera som koordinator för just de äldre flicklagen i klubben. Det här ser vi som något väldigt positivt, något som saknats och inte minst kommer behövas när ÖSK får ett ännu tydligare fokus på utvecklingen av flick- och damfotbollen. Vi får återkomma om vad som konkret kommer ut av det mötet, men det är rimligt att tro att vi under säsongen kommer ha samarbete både med F16 (2008/2009) som spelar 11m11 och 2011-laget som nu kliver upp på 9m9. Samtidigt är vi ledare för F2010 måna om att hålla ihop och fortsätta bygga vidare på den fina grupp vi har. Åren går fort och vår ambition är att verkligen ta vara på varje säsong och vi har därför skissat på en säsongsplanering som är ganska späckad med kul och bra utmaningar. Vi kommer kalla till ett föräldramöte i början av februari men vi känner att det är viktigt att gå ut med info om hur vi tänker oss 2024 i god tid för att ge alla chansen att planera. Här nedan är upplägget som vi planerar för. Det mesta ser vi som spikat, medan några av cuperna fortfarande är på planeringsstadiet. 19 januari: Friday Night Cup i Idrottshuset (anmälan stängd) 21 januari: Träningsmatch mot IK Sturehov hemma på Ekäng, 11 mot 11 Februari: Vi räknar med att boka in träningsmatcher 16 mars: Matchcamp på Ekäng med fyra inbjudna lag (preliminärt Kvarnsveden, Hällbybrunn, Hjo och Skoghall). Här kommer vi behöva hjälp med att hålla igång en kiosk och grill under dagen. 19-21 april: Giffcupen i Tidaholm (Vi har betalat in anmälningsavgiften och väntar på bekräftelse att vi fått en plats) Maj-juni: Seriespel 14-16 juni: Örebrocupen 28-30 juni: Vi står på reservplats till fullbokade Kalles Kaviar Cup i Smögen. Alternativet är Skadevi Cup i Skövde eller möjligen Dalecarlia i Borlänge. Erfarenheten från förra året var att det kändes tidigt att ta sommaruppehåll redan innan midsommar - blev nästan 1.5 månad utan fotboll bästa tiden på fotbollsåret. Väldigt många andra lag åkte på cup helgen efter midsommar och vår ambition är att göra det i år, inte minst då fler cuper är ett ständigt återkommande önskemål från tjejerna. 1-4 augusti: Sverigecupen i Karlstad. Inbjudningsturnerering 11m11 mot kvalificerat motstånd. Kostar en slant då alla lag bor på hotell. Augusti-september: Seriespel Oktober: Select Cup Självklart finns det en ekonomisk aspekt med cuper som vi får diskutera vidare på föräldramötet. Med nuvarande försäljningstempo kan man grovt säga att lagkassan har möjlighet att täcka anmälningsavgifter till cuper, domararvoden till tränings- och seriematcher och några lagaktiviteter per år. Deltagaravgifter på cuper (mat och logi) samt kostnader för transport får varje spelare räkna med att betala ur egen ficka. Självklart vore det bra om vi kunde bygga en större lagkassa, men frågan är hur mycket försäljning vi klarar av att genomföra? En möjlighet skulle vara att jaga sponsorer - kanske är det något vi kan diskutera på föräldramötet. Vår kassör Simon Athlin har efterfrågat säsongsplaneringen ovan för att kunna göra en budget som vi siktar på att kunna visa på föräldramötet. På återhörande! /Ledargruppen F-FA15 0kommentarer

Inför Uppsala och träningsstart 2024

Gott nytt år! Hoppas alla njuter av lite lediga dagar. Vi drar igång träningarna igen från och med tisdag 9 januari, och startar med samma upplägg som i slutet av hösten. Det innebär uteträningar på Ekäng tisdagar (19.15) och torsdagar (18.15) samt inomhus på Tullängen lördag 13 januari. Från och med måndag 21/1 återgår vi till tre utomhusträningar i veckan: måndag, tisdag och torsdag. Vi kickar dock igång fotbollsåret 2024 med att ett gäng åker till Uppsala för Segmenta Flickcup redan på lördag. Då första matchen är redan 08.50 så kommer det bli tidig avfärd med samling på Ekäng 05.40. Inte optimalt men det är som det är. Då kansliet tyvärr blandad ihop sina bokningar kommer det inte bli ÖSK-bussarna, utan i stället minibussar från Doftprinshen. Klubben har lovat att subventionera busshyran pga sitt misstag. Vi återkommer med vad resekostnaden blir per spelare. Jimmy (Tilda) ställer upp och är chaufför i en av bussarna, och Pia (Olivia) har bokat en plats i bussen. Vi har fortfarande plats för ytterligare 1-2 vuxna om det finns intresse, anmäl i kommentarsfältet i så fall. Vi kommer att få med oss Zeynep i målet och Jocelyn från 2011, så totalt åker vi med 11 spelare till cupen som alltså spelas 7 mot 7 på konstgräs inomhus i Diöshallen. Truppen: Edith Märta Malva T Olivia Hilma Sara Siri Tilda Nadja Jocelyn Zeynep Åtta lag deltar och spelschemat ser ut så här: Grupp A: GUSK, Spånga, Alsike IF, Upsala IF Grupp B:?Örebro SK, Hagaström SK, Sörskogens IF, Vaksala SK Gruppspel Match 1 08.00 - 08.20 GUSK – Upsala IF Match 2 08.25 - 08.45 Spånga – Alsike IF Match 3 08.50 - 09.10 Örebro SK – Sörskogens IF Match 4 09.15 - 09.35 Hagaström SK – Vaksala SK Match 5 09.40 - 10.00 GUSK - Spånga Match 6 10.05 - 10.25 Alsike IF- Upsala IF Match 7 10.30 - 10.50 Örebro SK – Hagaström SK Match 8 10.55 - 11.15 Vaksala SK – Sörskogens IF Match 9 11.20 - 11.40 GUSK – Alsike IF Match 10 11.45 - 12.05 Spånga – Upsala IF Match 11 12.10 - 12.30 Örebro SK – Vaksala SK Match 12 12.35 - 12.55 Hagaström SK – Sörskogens IF Slutspel Match 13. 13.05 - 13.25 3:an grupp A - 4:an grupp B Match 14. 13.35 - 13.55 3:an grupp B - 4:an grupp A Match 15. 14:05 - 14.25 1:an grupp A - 2:an grupp B Match 16. 14.35 - 14.55 1:an grupp B - 2:an grupp A Match 17. 15.05 - 15.25 Förlorare match 13 - Förlorare match 14 Match 18. 15.35 - 15.55 Vinnare match 13 - Vinnare match 14 Match 19. 16:05 - 16.25 Förlorare match 15 - Förlorare match 16 Match 20. 16.35 - 17:15 Final: Vinnare match 15 - Vinnare match 16) Vi är alltså som allra senast klara i Uppsala vid 17.30, och därmed hemma i Örebro runt 20. Medtag full fotbollsutrustning inklusive både svart och vit matchtröja. Det är oklart vilken temperatur det kommer vara i hallen, men eftersom det kommer bli väldigt kallt utomhus i veckan kan det vara bra att ha varmare överdragskläder. Dom flesta har förbetalt för ett matpaket, men det går såklart bra att komplettera med mat eller mellanmål på plats eller i matsäck hemifrån. Mvh ledarna F-FA15 0kommentarer

Visa fler nyheter