Information nya träningstider, med start 11 maj

Från och med måndag 11 maj gäller följande träningstider för laget: 📅 Träningstider Måndagar kl. 18:30–19:45 – konstgräs 11vs11 Tisdagar kl. 16:00–17:15 – konstgräs 11vs11 Torsdagar kl. 18:30–19:45 – konstgräs 11vs11 Fredagar kl. 16:00–17:15 – naturgräs 9vs9 Utöver detta tillkommer våra seriematcher enligt spelschema som ni kan se i kalendern. Inför varje match skickas alltid en separat matchkallelse ut med information och anmälan till aktuell match. I vissa fall kan träningstider komma att krocka med matcher. Om träningen påverkas meddelar vi detta separat och uppdaterar samtidigt kalendern. I annat fall gäller ordinarie träningstid. Vi önskar att alla spelare kommer i god tid före träningen med rätt utrustning och vattenflaska. Vid frågor är ni välkomna att kontakta ledarna. Med vänliga hälsningar Ledarna F-F2012 0kommentarer

Information vecka 18–19

Träning resterande vecka 18 Valborgsmässoafton (30/4) är det ingen träning. Nästa träning är fredag 1/5 kl. 10:00–11:15. Träning vecka 19: Måndag 4/5 kl. 20:00–21:15 Tisdag 5/5 kl. 16:00–17:15 Torsdag 7/5 kl. 16:00–17:15 Fredag 8/5 kl. 15:30–17:00, därefter jobb på Behrn Arena (se separat kallelse). Vill fler delta är det bara att säga till. Lördag 9/5: ÖSK-dagen på Ekäng kl 10:00-14:00 Matcher vecka 19 Separat kallelse till match kommer: Lördag 9/5: bortamatch mot IFK Kumla Söndag 10/5: bortamatch mot IK Sturehov OBS! Från och med måndag 11/5 kommer vi att få nya träningstider – håll utkik i kalendern för uppdaterad information. Övrig information Har ni frågor eller funderingar är det bara att höra av er till någon av oss ledare. Vi ser fram emot fullspäckade veckor tillsammans! F-F2012 0kommentarer

Kostföreläsning- information och recept

I samband med förra veckans träning genomförde vi en uppskattad och inspirerande kostföreläsning för spelarna. Fokus låg på hur kost, träning och sömn tillsammans skapar förutsättningar för prestation och återhämtning. Spelarna fick ta del av konkreta tips kring hur man äter före och efter träning, vikten av regelbundna måltider samt hur man håller en bra energinivå över dagen. Som en del av föreläsningen fick spelarna även omsätta kunskapen i praktiken. Det bjöds på ett näringsrikt mellanmål i form av bananpannkakor, hemmagjord sylt, egna energibars samt hemmagjord sportdryck. Syftet med inslaget är att öka spelarnas förståelse för hur helheten påverkar deras utveckling – där rätt förutsättningar utanför planen är minst lika viktiga som arbetet på planen. Vi uppmuntrar er föräldrar att gärna följa upp detta hemma och fortsätta samtalet kring kost och återhämtning. Recept samt presentation från föreläsningen finns att ta del av under dokument på hemsidan. Tack till alla spelare och föreläsare Erik Hellmén för ett fint engagemang! F-F2012 0kommentarer

Slutspel –Eskilstunacupen söndag

Nu är det dags för slutspel i Eskilstunacupen! Båda lagen har imponerat i gruppspelet – både ÖSK Vit och ÖSK Svart går obesegrade och vinner sina grupper! Här kommer viktig information inför söndagen. Matcher & samling Båda lagen är hemmalag i sina respektive kvartsfinaler och spelar i vitt. ÖSK Svart Kvartsfinal kl 09:00 – Arena: Årby IP Samling kl 07:00 – Ekängs IP ÖSK Vit Kvartsfinal kl 09:50 – Arena: Orrliden IP Samling kl 07:30 – Ekängs IP Transport söndag 🚗 Bilar: Bea, Amanda A, Lisa, Jill + ledare Vore kul om fler följer med & hejar imorgon! Att tänka på -Ta med lunch och flera mellanmål -Full matchutrustning (svart och vitt ställ) enligt tidigare utskick -Kläder efter väder Nu laddar vi för en spännande slutspelsdag – heja ÖSK! F-F2012 0kommentarer

Uppdatering inför Eskilstunacupen – lördag

Här kommer kompletterande information inför morgondagen med samlingstid och lagindelning. Samling Ekängs IP lördag ÖSK Vit: samling kl 07:00 ÖSK Svart: samling kl 07:30 Lagindelning ÖSK Vit Felicia, Ophelia, Isabella, Joline, Nora S, Nora S, Lisa, Elsa, Fatima, Jill, Melissa ÖSK Svart Isabel, Amanda D, Hedvig, Loo, Rut, Fanny, Svea N, Bea, Sigrid, Veronica, Dilvin Transport lördag 🚗 Bilar: Veronica, Isabel, Loo + ledare Glöm inte att ta med lunch och mellanmål för dagen samt all utrustning enligt tidigare utskick. Vi ser fram emot en rolig dag med mycket fotboll – heja ÖSK! F-F2012 0kommentarer

Visa fler nyheter