• Dagens träning 16e maj

    Hej! I dag tränar ni enligt följande schema Karl U16 Region 16 maj 2019 0kommentarer

  • Individuellt pass/arbete idag!

    Med runkeeper app (ladda hem) körs 3min löp/cykel så högt tempo som möjligt utan att stumna - 1min aktiv vila, upprepa 5ggr ta sedan 3min vila därefter upprepa samma sekvens en gång till dvs 5st ”3-1or” till! Totalt 10st 3minuters arbeten i så högt tempo/puls som möjligt (försöka hålla samma fart alla intervaller, inte köra för hårt ibörjan)!:) Notera den fart/sträcka ni klarar att hålla på era 3min arbeten så stämmer vi av på måndag! /AB U16 Region 4 maj 2019 0kommentarer

  • Information

    Dagens träning kör ni på egen hand. De övningar ni ska köra finns på bilden. Vidare är träningen lagt 11.00 imorgon då det är röd dag./ fystränarna U16 Region 30 apr 2019 0kommentarer

  • Tester 25/4

    Eftersom det verkar vara oklarheter angående när testerna är ikväll vill jag tydliggöra att det är klockan 17.30 som gäller. Karl U16 Region 25 apr 2019 0kommentarer

  • Avslutning för killarna

    Lördag 27/4 kl 15.30 ska vi köra paintball på örebro paintball i glanshammar. Vi behöver vara där senast 15.00. Jag behöver veta senast torsdag om man ska med eller inte via sms till 0730548454. Tänkte att vi äter något efteråt, återkommer med det U16 Region 23 apr 2019 0kommentarer
  • Visa fler nyheter