• Veckans träning v. 44

    Tisdag: Löprunda med pannlampa ca 60 min (mestadels stig), samling vid Israelssons möbler kl 18 Onsdag: Halloween natten vid Djerfs klubbstuga, start mellan kl 17:30-18:00 Samåkning från Israelssons möbler kl 16:30 Föranmäl via eventor eller anmäl på plats Torsdag: Utvärderingsmöte för tävlingsaktiva i samband med Klubbaftonen, samling vid klubbstugan kl 18 Tränings/tävlingskommittén bjuder in alla som är intresserade av värdetävlingar och de större stafetterna att delta på ett möte där vi utvärderar året som gått och även blickar framåt inför nästa år. För de som inte vill vara med på mötet erbjuds promenad eller gymträning och självklart går det bra att bara komma upp och fika. Lördag-Söndag: Lången och korten utanför Karlstad Träningsgruppen 27 okt 0kommentarer

  • Veckans träning v. 43

    Tisdag: Sprintintervaller + styrkeövningar, samling vid Lärkeskolan kl 18 Ta med kartlyse och kläder med reflex. Onsdag: Natt-OL, samling vid Marstrandshagens förskola kl 18 Det finns flera olika banor från 2,8 km gul/orange till 5,4 km blå Kontrollerna är markerade med små skärmar utan reflex. Torsdag: Klubbafton, samling vid klubbstugan kl 18 Träningarna som erbjuds är: Trailrunda med pannlampa, promenad eller gymträning. Lördag-Söndag: Tävlingshelg med bl.a. Daladubbeln och Porla Brunnsloppet Träningsgruppen 20 okt 0kommentarer

  • Veckans träning v. 42

    Tisdag: Lindes Natt-OL i Vedevåg, fri start mellan kl 18:30-19:30. Samåkning från Israelssons möbler kl 17:50 Föranmäl gärna via eventor Onsdag: Garphyttans öppna Natt-KM i Ånnaboda, start mellan kl 19:15-20:15 Samåkning från Israelssons möbler kl 18:10 Dusch finns i SM-stugan. Föranmäl via eventor eller anmäl på plats Torsdag: Klubbafton, samling vid klubbstugan kl 18 Träningarna som erbjuds är: backintervaller + styrkeövningar, promenad eller gymträning. Lördag: Träning i samband med Ölofs ungdomsavslutning, samling för prisutdelning vid Karlslunds motionscentral kl 10 Samåkning från Israelssons möbler kl 09:20 Träningarna som erbjuds är Ölofs träning med Ol-skytte+ Keps-OL alternativt löprunda (14 km med möjlighet att korta av) eller promenad på Karlslundsspåret. Träningsgruppen 13 okt 0kommentarer
  • Visa fler nyheter